Fotografie van 247 cm | Jade Esmeralda
Fotografie van 247 cm | Jade Esmeralda
Hoewel elk weergegeven product onafhankelijk door onze redactie wordt geselecteerd, kunnen we betaalde promoties toevoegen. Als u iets via onze links koopt, kunnen wij commissie verdienen. Lees hier meer over onze richtlijnen voor productbeoordelingen.Het komt zelden voor dat een product zo innovatief is dat het zijn categorie echt ontwricht, maar dat is wat Therabody deed om te herstellen met hun originele percussiemassagegeweer. Er bestonden al eerder handmassageapparaten, maar de Theragun werd al snel beschouwd als zowel een herstelproduct als een essentieel onderdeel, net als de schuimroller.
Sinds de originele Theragun op de markt kwam, heeft Therabody zijn productcollectie uitgebreid met de TheraFace Pro, die percussietherapie (gecombineerd met een reinigingsmiddel, LED-licht en warmtetherapie) naar een gezichtsapparaat brengt; de Theragun Sense, waarin ademwerkelementen zijn verwerkt; en zelfs niet-percussieve producten zoals hun vibrerend slaapmasker . De nieuwste toevoeging aan de Therabody-familie? De Theragun Prime Plus ($ 399), inclusief een verwarmd temperatuurhulpstuk.
Theragun Prime Plus Van $399$399 bij Therabody Therabody stuurde me de Theragun Prime Plus, en als kracht- en conditiecoach was ik benieuwd hoe het merk hun klassieke percussiemassagegeweer heeft kunnen verbeteren. Ik gebruikte het als aanvullend hulpmiddel tijdens de warming-up voor weerstandstraining, danslessen en het beoefenen van vechtsporten. Ik gebruikte het ook tijdens het afkoelen na het sporten of gewoon tijdens het ontspannen in de avond. Hier zijn mijn eerlijke indrukken.
Fotografie van 247 cm | Jade Esmeralda
Wat zijn de criteria voor een goed massagegeweer?
Een goed percussiemassagepistool moet duurzaam zijn, een batterijduur hebben die lang genoeg is om meerdere massagesessies mee te kunnen gaan voordat deze opnieuw moet worden opgeladen, en aanpasbaar moet zijn (bijvoorbeeld met meerdere intensiteiten en bevestigingskoppen).
Het moet ook comfortabel zijn om vast te houden tijdens een sessie. Als de grip lastig is, of als de vorm een beetje raar is, kan dit mogelijke krampen of algemeen ongemak veroorzaken. En een stil massagegeweer is een groot pluspunt. Sommige mensen beschouwen een luid percussieapparaat als een totale dealbreaker; zelfs als u zich niet zoveel zorgen maakt over lawaai, wordt een geluid dat prettig in het gehoor ligt op prijs gesteld.
Fotografie van 247 cm | Jade Esmeralda
Wat ik leuk vind aan de Therabody Theragun Prime Plus
Het Therabody Theragun Prime Plus massagepistool voelt verrassend licht en strak aan. Ik heb een vroeg model van een ander type percussiemassagegeweer op de markt, en het is in vergelijking omvangrijk en groot. Ik hou van de ergonomische, driehoekige vorm van de Theragun Prime Plus, waardoor je gemakkelijk van grip kunt veranderen wanneer je bepaalde gebieden target, zonder pijn in de pols, onderarm of schoudergordel te veroorzaken.
Een van mijn favoriete aspecten van de Therabody Theragun Prime Plus is het feit dat hij warmte kan toedienen. Het lijkt een kleinigheid, maar het gebruik van een massagepistool dat koud op de huid ligt, is niet altijd de meest comfortabele ervaring. Ik vond de warmere temperatuuroptie leuk, vooral wanneer ik de Theragun gebruikte om op te warmen of om pijn na de training te verlichten.
De Theragun Prime Plus is ook veel stiller dan sommige andere massagepistolen die er zijn, waardoor het een meer naadloze ervaring is. En hoewel de marketing een val- en krasbestendig ontwerp promoot, nee, ik heb het pistool niet opzettelijk laten vallen om die bewering te testen (... mijn liefste!).
Fotografie van 247 cm | Jade Esmeralda
Waar u op moet letten voordat u de Therabody Theragun Prime Plus probeert
Als u nog nooit eerder een massagegeweer heeft gebruikt, is het een goed idee om vóór uw eerste sessie vertrouwd te raken met de veiligheid van het massagegeweer. Therabody University beschikt over educatieve middelen. De Therabody-app bevat ook stapsgewijze begeleide instructievideo's die nuttig zijn voor beginners, en bevat begeleide zelfmassageroutines die geschikt zijn voor mensen die aan het opwarmen of herstellen zijn van een verscheidenheid aan activiteiten, waaronder hardlopen, wandelen, vechtsporten en surfen (ik vind het geweldig dat ze een apart gedeelte voor kracht hebben
De Therabody Theragun Prime Plus wordt geleverd met vier bevestigingskoppen, waaronder het Heated Percussive Plus Attachment, Standard Ball Plus Attachment, Dampener Plus Attachment voor gevoelige of gevoelige spiergebieden, en Wedge Plus Attachment voor specifieke gebieden rond de schouderbladen en het iliotibiale kanaal (IT-banden). (Elk opzetstuk kan afzonderlijk worden aangeschaft als dat om welke reden dan ook nodig is.) Andere compatibele opzetstukken, zoals het Cold Plus opzetstuk ($89), het Vibration Plus opzetstuk ($89), het Micro-point Plus opzetstuk ($20) en het Thumb Plus opzetstuk ($20) kunnen afzonderlijk worden aangeschaft. Het verwarmingselement kan alleen worden gebruikt met het Heated Percussive Plus Attachment.
Cold Plus-bevestiging Van $89 $89 bij Therabody 
Vibratie Plus-opzetstuk Van $89 $89 bij Therabody 
Micro-point Plus-opzetstuk Van $20 $20 bij Therabody 
Duim plus bijlage Van $20 $20 bij Therabody Ten slotte is het belangrijk op te merken dat er geen wondermiddel bestaat als het gaat om herstel. Percussiemassage biedt een goedkoper en handiger alternatief voor traditionele massage, en er is onderzoek dat de voordelen ervan ondersteunt. Een systematisch literatuuronderzoek van de Internationaal tijdschrift voor sportfysiotherapie suggereert dat percussietherapie met massagepistolen de ervaringen met spierpijn die verband houden met vertraagde spierpijn of DOMS kan helpen verminderen. Het kan ook het bewegingsbereik verbeteren, blijkt uit een kleine studie onder 26 studenten, gepubliceerd in het tijdschrift Tijdschrift voor bewegingswetenschappen . Maar manieren vinden om de slaap te verbeteren, stress en angstige gedachten te verminderen, en mogelijk zelfs ademoefeningen uit te proberen, naast stappen als stretchen en schuimrollen, zijn allemaal strategieën die het lichaam ook kunnen helpen herstellen van een training.
Voor wie is de Therabody Theragun Prime Plus het beste?
De Theragun Prime Plus zou een geweldige match zijn voor iemand die zijn typische herstelroutine wil ondersteunen met percussiemassagetherapie. Het zou een ideaal technisch onderlegd cadeau-idee zijn voor iedereen die graag regelmatig massages krijgt, zoals een atleet, een weekendkrijger of iemand die ervan houdt een actieve levensstijl leiden . Ik zie dat vrienden en familieleden die trainen en trainen, of graag buiten zijn – wandelen, stand-up paddleboarden, surfen – genieten van dit soort apparaten om gevoelens van pijngerelateerde pijn na inspannende activiteiten te helpen verminderen.
Iedereen, van dansers tot krijgskunstenaars, zou waarschijnlijk voordelen zien van de combinatie van percussiemassage en warmte. Terwijl ik zeker niet zou kiezen voor een complete dynamische warming-up lijkt de een-tweetje een fantastische manier om je gebruikelijke pre- of post-activiteitsroutine naar een hoger niveau te tillen, de bloedcirculatie te vergroten en spierstijfheid en DOMS te verminderen.
Fotografie van 247 cm | Jade Esmeralda
Is de Therabody Theragun Prime Plus de uitgave waard?
Hoewel de introductie van massagepistolen zoals de Theragun Prime Plus percussietherapie een stuk toegankelijker maakt voor het grote publiek, kunnen de kosten van deze specifieke stijl – $399 – voor sommigen een financiële barrière vormen. Hoe belangrijk percussiemassage is voor uw warming-up- of cool-downroutine, zal uiteindelijk bepalend zijn voor de vraag of dit product een plekje verdient in uw verzameling fitnessapparatuur voor thuis .
Vermeldenswaard: Therabody verkoopt gecertificeerde gereviseerde apparaten met korting op hun website. Bovendien maken sommige gezondheidsspaarrekeningen (HSA) en flexibele uitgavenrekeningen (FSA) uitgaven aan Therabody-producten mogelijk. Bezoek de Therabody-website voor meer informatie over geschiktheid.
Fotografie van 247 cm | Jade Esmeralda
Aanvullende details over de Therabody Theragun Prime Plus
- De Theragun Prime Plus bevat vier hulpstukken, waaronder de Heat Percussive Plus, Standard Ball, Dampener en Wedge, en vier andere hulpstukken – Cold Plus, Vibration Plus, Micro-point Plus en Thumb Plus — kunnen afzonderlijk worden aangeschaft.
- De Theragun Prime Plus wordt ook geleverd met een USB-C-oplaadkabel en een reisetui, samen met QuietForce Technology-olie om te gebruiken voor reiniging en algemeen onderhoud van het apparaat.
- Het Theragun Prime Plus-massagepistool is ongeveer 8,4 inch bij 6 inch bij 7,8 inch en weegt 31,2 gram.
- De Theragun Prime Plus heeft een verwachte batterijduur van 150 minuten, hoewel deze varieert afhankelijk van het gebruikte type hulpstuk.
Waar is de Therabody Theragun Prime Plus verkrijgbaar?
Je kunt de Therabody Theragun Prime Plus kopen bij Therabody, Amazone , Doel en Beste koop .
Beoordeling
★★★★☆
Jade Esmeralda (zij/haar), MS, CSCS, is voormalig schrijver van gezondheids- en fitnesspersoneel en een kracht- en conditiespecialist. Jade is een levenslange krijgskunstenaar en danseres en heeft een sterke passie voor kracht en conditie, sportwetenschap en menselijke prestaties. Ze studeerde af met een Master of Science-graad in bewegingswetenschappen en kracht en conditionering aan de George Washington University.
