247CM Fotografie | Sarah Wasilak/Jade Esmeralda
Fotoillustratie: Keila Gonzalez
247CM Fotografie | Sarah Wasilak/Jade Esmeralda
Fotoillustratie: Keila Gonzalez
Hoewel elk weergegeven product onafhankelijk door onze redactie wordt geselecteerd, kunnen we betaalde promoties toevoegen. Als u iets via onze links koopt, kunnen wij commissie verdienen. Lees hier meer over onze richtlijnen voor productbeoordelingen.Een goede, goede nachtrust kan voor sommigen ongrijpbaar zijn. Of je nu te maken hebt gehad met stress, jachtgedachten of problemen als een burn-out of depressie die je wakker houden, je bent niet de enige: 50 tot 70 miljoen Amerikanen lijden aan slaapstoornissen, volgens de Nationale gezondheidsinstituten . Bovendien is slaap een cruciaal onderdeel van de algehele gezondheid en welzijn. Een goede nachtrust kan tot een betere slaap leiden fysieke prestaties , sneller herstel, minder stress, betere focus en sterkere motivatie. Het is dan ook geen wonder dat slaap dat wel is miljardenindustrie .
Het nieuwste slaapproduct op onze bureaus is de Therabody Slaapmasker ($ 99). Therabody heeft de afgelopen jaren serieuze buzz gemaakt. Het trok eerst de aandacht met zijn percussiemassagegeweer, maar heeft sindsdien zijn productlijn uitgebreid met andere hulpmiddelen voor herstel, welzijn en schoonheid.
Het Therabody SleepMask is een nieuwkomer in het assortiment, gericht op mensen die op zoek zijn naar een rustigere nachtrust en verjongde ochtenden. Ontworpen met behulp van evidence-based onderzoek door Therabody's team van wetenschappers Dit slaapmasker maakt gebruik van zachte demping die zich naadloos aanpast aan de vorm van je gezicht om licht te blokkeren, en lichte, ritmische trillingen om de spanning te verminderen en een diepere, rustgevende slaap te bevorderen.
Ja – het slaapmasker trilt. Dat klinkt misschien een beetje vreemd, maar de trillingspatronen zijn bedoeld om je lichaam en geest te helpen ontspannen, zodat je alle zorgen die je wakker houden, van je af kunt zetten. In een kleine studie onder 91 deelnemers vergeleek Therabody's onderzoekspartner SleepScore Labs een generiek slaapmasker zonder trillingen met het Therabody SleepMask en ontdekte dat SleepMask-gebruikers een afname van 36 procent in zelfgerapporteerde stressniveaus rapporteerden ten opzichte van de uitgangswaarde; Ze vielen ook 1,4 minuten sneller in slaap dan degenen die een generiek masker gebruikten, sliepen drie procent langer en brachten drie minuten langer door in diepe slaap. Therabody-website .
Het 247CM-team vroeg zich af of een vibrerend slaapmasker echt voor een betere slaap zou kunnen zorgen, dus probeerden drie redacteuren met verschillende slaapgewoonten en -problemen het een aantal nachten uit. Lees verder voor onze eerlijke mening over het Therabody SleepMask.
247CM Fotografie | Jade Esmeralda
Therabody Slaapmasker
Therabody Slaapmasker ($ 99)
'Als het gaat om prestatiestatistieken en data, ben ik een grote nerd. Ik hou van sportwetenschap en hecht veel waarde aan draagbare trackingtechnologie. Als coach merk ik dat met name slaapprestatiegegevens nuttig kunnen zijn bij het begeleiden van kracht- en conditioneringsprogrammering, waardoor inzicht wordt verkregen in de vraag of het tijd is om de teugels weer in handen te nemen of de trainingsbelasting te verminderen. Slapen kan complex zijn, en als er kleine manieren zijn om invloed uit te oefenen op het krijgen van een meer rustgevende, kwaliteitsvolle slaap, dan wil ik dat graag leren of proberen.
Persoonlijk kan het in slaap vallen echter soms moeilijk zijn. Ik heb de neiging om 's nachts met mijn tanden te knarsen, wat kaakpijn en aanverwante problemen met het kaakgewricht (TMJ) veroorzaakt, waardoor slapen een beetje ingewikkeld kan worden. Ik keek er dan ook naar uit om het Therabody SleepMask te proberen.
Het masker deed bij mij wonderen. Ik heb een kleinere neusbrug en als gevolg daarvan laten sommige andere slaapmaskers die ik heb geprobeerd licht binnenkomen. Met het Therabody SleepMask had ik dit probleem niet. Door de verstelbare riem was het gemakkelijk om een goede pasvorm te vinden en de contouren van het materiaal bleven op hun plaats zonder beweging.
Het Therabody SleepMask is gemaakt van zacht, flexibel materiaal en licht van gewicht, waardoor het een draagbare keuze is die reisvriendelijk is. Ik vind het leuk dat de binnenlaag gemakkelijk kan worden verwijderd en zelfs na wassen op een delicaat programma in de wasmachine nog steeds zijn vorm en zachtheid behoudt. Mijn vorige slaapmasker van Manta Sleep werd veel gebruikt, maar de binnenste laag was niet verwijderbaar en begon uiteindelijk zwaar los te laten, waardoor het iets was waar ik niet langer naar reik.
Mijn favoriete instellingen om te gebruiken waren de golf- en pulspatronen, maar ik vond alle drie de trillingsopties leuk. De golfachtige trillingen voelden rustgevend aan en hielpen me in slaap te vallen. Ik had het gevoel dat het me iets gaf om me op te concentreren, in plaats van angstige, racende gedachten, mijn gebruikelijke doel. Ik vond het ook leuk om de begeleide TheraMind-geluidstherapiekeuzes en natuurgeluidslandschappen vanuit de Therabody-app te volgen. Als iemand die moeite heeft om snel in slaap te vallen, voelde de ervaring voor mij zeker ontspannend.
Mijn WHOOP wordt volledig ondersteund, met gegevens waaruit blijkt dat mijn slaapefficiëntie of de tijd die ik in bed doorbreng Eigenlijk in slaap, steeg met 15 procent gedurende meerdere nachten slapen met het masker. Het zou interessant zijn om te zien hoe dit ontwerp zich in de toekomst zal ontwikkelen, met verschillende soorten trillingspatronen om mee te experimenteren, of veranderingen in temperatuur toe te voegen.
Oh, en zullen ze een slaapmasker voor honden maken? De onderzoekende geest van mijn puppy zou dat graag willen weten.' – Jade Esmeralda, schrijver van gezondheids- en fitnesspersoneel
Beoordeling:
★★★★★
Therabody Slaapmasker Van $ 99 $ 99 bij Therabody 
247CM Fotografie | Jade Esmeralda
Therabody Slaapmasker
Therabody Slaapmasker ($ 99)
'Niet om op te scheppen, maar ik ben een goede slaper. Onder normale omstandigheden heb ik nooit grote problemen gehad met inslapen of doorslapen. De enige uitzondering is wanneer ik gestrest ben. Als ik op het werk overweldigd word door deadlines of met een lastig interpersoonlijk probleem wordt geconfronteerd, kunnen racende gedachten me aan het begin of midden in de nacht wakker houden. Ik kan ook gevoelig zijn voor licht en geef de voorkeur aan een donkere kamer om in weg te dromen.
Dat gezegd hebbende, verwachtte ik niet veel van het Therabody SleepMask, omdat ik in het begin niet veel hulp nodig heb. Maar ik was aangenaam verrast!
Mijn first impression of the mask was that it is super comfortabel. Er zit een plastic stukje aan de bovenkant van het masker (waar de aan/uit-knop in zit) waarvan ik bang was dat ik het de hele nacht zou voelen, maar het verdwijnt op de een of andere manier als je het masker opzet. Ik hield van de dikke, zachte vulling rond elke oogafdekking, die volledig effectief was in het buitensluiten van licht en ervoor zorgde dat het masker mijn oogleden niet raakte, zodat ik kon vergeten dat ik het zelfs maar droeg.
Het enige nadeel: terwijl de trillingen ontspannend waren, had ik moeite om in slaap te vallen als ze aan stonden. Ik stond op de rand van de slaap, werd me dan plotseling weer bewust van de trillingen en schrok wakker; het deed me denken aan een hypnotiserende ruk. Dat gezegd hebbende: ik geef niet op. Het Therabody Slaapmasker heeft drie verschillende trillingspatronen, die elk kunnen worden aangepast om lage of hoge intensiteitsniveaus te gebruiken. Ik ga experimenteren of een ander patroon en een lagere intensiteit voor mij beter werken.'
— Mirel Zaman, directeur gezondheid en fitness
Beoordeling:
★★★★
Therabody Slaapmasker Van $ 99 $ 99 bij Therabody 247CM Fotografie | Sara Wasilak
Therabody Slaapmasker
Therabody Slaapmasker ($ 99)
'Het Therabody SleepMask zorgt absoluut voor een rustgevende ervaring. Net als de rest van de producten van het merk voelt het uiterst comfortabel aan op de huid en blokkeert de verduisterende stof 100 procent van het licht. Hoewel ik het leuk vind om het masker samen met Therabody's TheraMind-geluidsinhoud in de app te gebruiken voor een soort hersenloze meditatie, lijkt het erop dat ik niet in slaap kan vallen met de vibratie aan. Hoewel alle drie de slaapverwekkende patronen geweldig zijn, en ik er graag doorheen schakel tijdens gebruik, is er iets aan het gevoel van actieve vibratie waardoor ik niet in slaap kan vallen, ook al helpt het me te ontspannen. Natuurlijk is dit waarschijnlijk niet voor iedereen het geval, maar ik gebruik het masker eerder als massagemiddel als ik aan het eind van de dag aan het ontspannen ben, dan als slaapmiddel.' – Sarah Wasilak, associate shopping director
★★★☆
Therabody Slaapmasker Van $ 99 $ 99 bij Therabody Jade Esmeralda (zij/haar), MS, CSCS, schrijft over gezondheids- en fitnessartikelen en is specialist in kracht en conditie. Jade is een levenslange krijgskunstenaar en danseres en heeft een sterke passie voor kracht en conditie, sportwetenschap en menselijke prestaties. Ze studeerde af met een Master of Science-graad in bewegingswetenschappen en kracht en conditionering aan de George Washington University.
Mirel Zaman (zij/haar) is directeur gezondheid en fitness bij PS. Ze heeft meer dan 15 jaar ervaring in de gezondheids- en welzijnssector, op het gebied van fitness, algemene gezondheid, geestelijke gezondheid, relaties en seks, eten en voeding, spiritualiteit, gezin en ouderschap, cultuur en nieuws.
Sarah Wasilak (zij/haar) is adjunct-directeur winkelen bij PS. Met veel ervaring in de commerciële markt, een grote interesse in SEO en 10 jaar als redacteur bij het merk, schrijft ze graag in de categorieën lifestyle en gezondheid en fitness. Ze heeft naamregels bij PS, InStyle, Elle, Refinery29, Who What Wear, Elite Daily, Byrdie en The Quality Edit en streeft ernaar de stemmen van minderheden in al haar werk te versterken.
