Er is iets therapeutisch aan het zitten in mijn auto. Als ik binnen ben, word ik meegenomen naar een plek waar de realiteit niet bestaat: ik kan me eenvoudigweg losmaken van de constante eisen van het dagelijks leven door wezenloos naar mijn dashboard te staren en een willekeurige voorbijgaande gedachte te onderzoeken als: 'Wacht, waarom maken fictieve sterfgevallen door dieren mij zo verdrietig?'
Op deze momenten geparkeerd op de oprit vind ik helderheid en rust. Het is als zelfzorg zonder de meditatie-apps en Kokos cultus . Ik kan gewoon bestaan zonder de ping van een Slack-melding, wat tijd doorbrengen met dagdromen over hoe het zou zijn om oma aan de kust te zijn, en mentaal resetten voordat ik mijn bankrekening controleer.
De eenzaamheid die ik in mijn auto vind, is echter niet uitsluitend mijn eigen ervaring. Het zijn er niet alleen meerdere Reddit-threads over het onderwerp, maar TikTok-makers hebben ook video's gedeeld over hetzelfde sentiment. Sommige mensen genieten gewoon van de rust die het met zich meebrengt, terwijl anderen de auto gebruiken om hun emoties of gevoelens te verwerken.
'In je auto zitten fungeert als een overgangsruimte - een toevluchtsoord tussen de buitenwereld en thuis', zegt psychotherapeut Jessica Hunt. 'Het is een moment om te ontspannen, de dag te verwerken en je mentaal voor te bereiden op de toekomst.' Hieronder legt Hunt meer uit waarom zoveel mensen comfort vinden in de auto.
Experts uit dit artikel
Jessica Hunt , LCSW, is een in Californië gevestigde psychotherapeut, gespecialiseerd in angst, relaties, identiteit en levenstransities.
Waarom zit ik graag in mijn auto?
Eén reden waarom u graag in uw auto zit, is omdat het voelt als een persoonlijke bubbel. 'Het is een kleine, gecontroleerde omgeving waar je ongestoord kunt ontspannen, wat een gevoel van veiligheid en controle geeft', zegt Hunt. 'Dit is een zeer geruststellende ontsnapping aan de stress van het dagelijks leven, ook al is het tijdelijk.'
Op dezelfde manier kunnen mensen decomprimeren door te schilderen, te sporten, een boek te lezen of op reis te gaan hete meidenwandeling kan een moment van eenzaamheid in de auto hetzelfde effect hebben, vooral voor mensen met kinderen, die het gevoel hebben dat ze niet vaak tijd voor zichzelf hebben. De tijd in de auto kan een zeldzame gelegenheid zijn om even te ontsnappen aan alle verantwoordelijkheden of stress.
Op psychologisch vlak kan het decomprimeren in je auto verband houden met het concept van 'overgangstijd' of 'micropauzes', zegt Hunt. 'Dit zijn momenten die ons helpen om van het ene deel van de dag naar het andere te gaan, waardoor we mentaal kunnen resetten en opladen.'
Personally, I like to sit in my car following a workout class. Of course, this may be because I'm tired and the mere thought of moving my hands to start the car seems like too much work. But it's also because it helps me come down from my workout and prepare myself for what the rest of the day has in store.
Hoe dan ook, het is geen slechte zaak om uw auto als mobiel toevluchtsoord te gebruiken. (Het is tenslotte goedkoper dan een massage of een vlucht naar Griekenland.) Maar als je merkt dat je deze momenten vaak nodig hebt, 'kan dit een teken zijn dat je meer opzettelijke ontspanning of stressbeheersing nodig hebt in je routine', zegt Hunt.
'Luister naar de signalen en ontdek hoe je gedurende de dag meer ontspanning en momenten om op te laden kunt inbouwen', voegt ze eraan toe. Tot die tijd kun je mij in mijn auto vinden.
Taylor Andrews (zij/haar) is de balansredacteur bij PS, gespecialiseerd in onderwerpen met betrekking tot seks, relaties, daten, seksuele gezondheid, geestelijke gezondheid, reizen en meer. Met zeven jaar redactionele ervaring heeft Taylor een sterke achtergrond in contentcreatie en storytelling. Voordat ze in 2021 bij 247CM kwam, werkte ze bij Cosmopolitan.
