Wat zit er in een naam? Een geweldige training, dat is het! Neem uw volledige naam (eerste, middelste en laatste) en gebruik onze handige gids om een geweldige, gepersonaliseerde training samen te stellen door de oefening te matchen die bij elke letter van uw naam hoort. Het is een geweldige manier om een leuke en unieke zweetsessie te creëren. Het beste van alles is dat alle bewegingen lichaamsgewichtoefeningen zijn, wat betekent dat je geen apparatuur nodig hebt. In principe kun je deze training overal doen. Wij denken dat 'Say My Name' van Destiny's Child hiervoor een perfecte soundtrack is.
Oefening verklarende woordenlijst
Voor het geval je een opfriscursus nodig hebt over hoe je een zet moet doen, bekijk dan de onderstaande links.
- Burpees
- Crunches
- Hoge knieën
- Jump-jacks
- Uitvallen
- Bergbeklimmers
- Plank
- Plank with leg lift
- Push-ups
- Squats
- Sumo-squats
- Triceps-dips
- Muur zitten
