Niecy Nash-Betts is hot. Ja, haar carrière staat in brand ( heb je vorig jaar haar iconische Emmy's speech gezien? ). Maar ze voelt ook heel letterlijk heet , vertelt ze eind maart tijdens ons gesprek in het Pendry Hotel in New York. De 'Dahmer'-acteur, gekleed in een felrood pak, geeft toe dat ze zich in haar menopauze bevindt en dat ze daar eigenaar van is.
Maar hoewel de opvliegers geen verrassing waren, was vrijwel al het andere over de menopauze dat wel. Toen hij opgroeide, begreep Nash-Betts niet wat de menopauze was of welke invloed dit op het lichaam had. 'Mijn moeder liet me in de steek zonder alle informatie te geven', vertelt ze aan PS. 'Maar je weet niet wat je niet weet.'
Toen ze in de vijftig was, raakte Nash-Betts meer vertrouwd met de andere levensveranderingen die verband hielden met de menopauze, waaronder dunner wordend haar, een droge huid en vermoeidheid – hoewel ze zich niet meteen realiseerde dat het laatste symptoom verband hield met de menopauze. 'Ik ben een hardwerkende zwarte vrouw, ik ben altijd moe', zegt Nash-Betts tegen PS. Haar ervaring uit de eerste hand met een gebrek aan kennis over de levensfase is de reden waarom ze samenwerkt met Hoofdsteden , een digitaal platform dat ondersteuning en middelen biedt voor alles wat met de menopauze te maken heeft.
Een belangrijk aspect van voorlichting over de realiteit van de menopauze is het doorbreken van misvattingen, zoals dat er geen plezier meer is na de menopauze. Nash-Betts is het levende bewijs dat dat niet waar is. Op de vraag hoe ze tegenwoordig graag gezond blijft, zegt ze tegen PS: 'Mijn gezondheidsroutine lijkt tegenwoordig op skinny dipping.' Het is iets dat zij en vrouw Jessica Betts graag samen doen, en vaak. 'Meteen nadat ik mijn Emmy had gewonnen... gingen we naaktzwemmen. We gingen meteen naar het zwembad, met trofee en al', zegt ze.
Het voelt niet alleen goed – ‘je zwemt heen en weer, kust een beetje in het midden, en dan zwem je nog een beetje’ – mager dippen is ook een totale lichaamstraining , zegt Nash-Betts.
Wat andere fitnesstrends betreft, probeert ze weg te blijven van de trends die voor haar niet helemaal logisch zijn. 'Ik begrijp niet dat mensen trainen met geiten, lammeren en babyvarkens. Ik weet niet wat ze daarbinnen doen', zegt Nash-Betts tegen PS. Wat haar betreft, als ze naar de boerderij wilde, zou ze dat doen – en hetzelfde geldt voor yoga. 'Als je ze samenvoegt, gebeurt er veel', zegt ze. Ze investeert haar tijd liever in iets waarvan ze weet dat het voordelen zal opleveren: therapie.
‘We wonen daar’, zegt ze tegen PS, en geeft toe dat het niet onderhandelbaar is om een relatie met haar te hebben. 'Mijn betere helft en ik gaan apart en samen - het is een noodzakelijk kwaad.' Dat gezegd hebbende, is het vinden van de juiste therapeut niet zonder hindernissen verlopen. Maar ze moedigt iedereen aan om het vol te houden en vergelijkt de reis met daten. 'Je moet [therapeuten] passen op maat', zegt ze tegen PS. En net als bij het vinden van een potentiële partner, 'is een verwijzing van een vriend meestal de beste keuze', voegt ze eraan toe.
Dat brengt haar terug bij het menopauzegesprek. Als het gaat om het navigeren door de levensfase, hoopt Nash-Betts een soort verwijzing te zijn voor andere vrouwen – en vooral voor zwarte vrouwen, die vaak niet op de hoogte zijn van het gesprek en misschien tot zwijgen worden gebracht tijdens hun eigen gezondheidsreis.
'Ik hoop dat mensen zichzelf zien', zegt Nash-Betts over haar samenwerking met Versalie. 'Laat mij deel uitmaken van het gesprek en de oplossing.'
Alexis Jones is senior gezondheidsredacteur bij 247CM. Haar expertisegebieden omvatten de gezondheid van vrouwen, geestelijke gezondheid, raciale en etnische verschillen in de gezondheidszorg, diversiteit in welzijn en chronische aandoeningen. Voordat ze bij 247CM kwam, was ze hoofdredacteur bij het tijdschrift Health. Haar andere naamregels zijn te vinden op Women's Health, Prevention, Marie Claire en meer.
