Ik heb de nieuwe eiwitdranken van Alex Cooper geprobeerd - en was aangenaam verrast

247CM Fotografie | Chandler Plante

247CM Fotografie | Chandler Plante

Alex Cooper weet waar de zieke meisjes naar verlangen. Nadat hij een platform heeft opgebouwd op basis van radicale eerlijkheid, ongefilterd advies – en oké – een paar twijfelachtige beslissingen, weet de mediamagnaat wat er nodig is om onder alle omstandigheden vol te houden. Haar nieuwste lancering, Onwelhydratatie met eiwitten , bottelt hetzelfde ethos. . . letterlijk. Met ingrediënten als elektrolyten, essentiële B-vitamines en een gezonde dosis heldere eiwitten is dit het soort product waarvan je zou verwachten dat het je zou doen herleven van een knoestige kater. Op merk En functioneel. Maar in de geest van pater Cooper hebben we twee heel openhartige vragen. Eén: kun je van deze nieuwe drankjes genieten zonder te kokhalzen? En twee: werken ze eigenlijk?

Vanuit voedingsoogpunt lijken de Unwell-ingrediënten te kloppen. Diëtist Sarah Glinski, RD, keurt de elektrolyten goed (waaronder 490 mg natrium, 60 mg magnesium en 190 mg kalium). Ze waardeert zelfs de toegevoegde eiwitboost. Maar er zijn nog steeds enkele belangrijke overwegingen waarmee u rekening moet houden, vooral voor atleten en mensen met een nierziekte of hoge bloeddruk. Lees verder voor het volledige overzicht, inclusief onze eerlijke smaaktest voor onwel-hydratatie met proteïne.

Experts uit dit artikel:

Sarah Glinski , RD, is een in Canada gevestigde diëtist, gespecialiseerd in darmgezondheid.

Voordelen van onwel-eiwitdrankjes

Deze nieuwe drankjes beweren 10 gram helder eiwit van hoge kwaliteit te leveren voor slechts 60 calorieën, wat Glinski als een groot pluspunt beschouwt. 'Hoewel 10 gram eiwit per fles geen enorme hoeveelheid is (ik raad mensen doorgaans aan eiwitsupplementen te kiezen met ten minste 20 gram eiwit per portie), kan het een eiwitboost bieden in een handig en smakelijk formaat', zegt ze.

Uit onderzoek blijkt ook dat wei-eiwit – het soort dat wordt gebruikt in Unwell – kan helpen bij spiergroei en spierkracht. Hoewel 10 gram eiwit niet enorm belangrijk is, is het ook de moeite waard om op te merken dat deze drank kan bijdragen aan je dagelijkse eiwitinname, wat gunstig kan zijn voor iedereen die moeite heeft zijn doelen te bereiken. Ingrediënten als kalium en magnesium ondersteunen ook de spier- en zenuwfunctie, zegt Glinski.

Ten slotte bevat Unwell Protein een relatief hoge hoeveelheid natrium, namelijk 490 mg. Dit is geweldig voor atleten, of voor iedereen die een kater heeft, zegt Glinski. Wees voorzichtig als u niet al veel zout verliest door het zweten de meeste mensen in de VS consumeren al veel meer dan de aanbevolen 2.300 mg natrium per dag.

Waar u op moet letten bij een onwel eiwitdrankje

It might be tempting to reach for Unwell every time you have a hangover or tough workout class, and it definitely kan enige uitstel bieden. . . met mate. Maar te veel drinken kan problematisch zijn. 'De belangrijkste alarmsignalen voor deze drank hebben vooral betrekking op mensen met een nierziekte of hoge bloeddruk', zegt Glinski. Mensen met een nierziekte moeten vaak hun eiwitinname verminderen om de nieren te ontlasten, en mensen met hoge bloeddruk moeten mogelijk op hun natriuminname letten.

'Deze drank bevat ongeveer 20 procent van de maximale dagelijkse aanbevolen hoeveelheid natrium', legt Glinski uit. 'Natrium trekt water in het bloed, waardoor de druk op de bloedvatwanden toeneemt. Een aanhoudend hoge natriuminname kan leiden tot chronisch verhoogde bloeddruk.' Als u meerdere flessen Unwell Protein per dag drinkt, kunt u deze natriumdrempel gemakkelijk overschrijden.

Het is ook belangrijk op te merken dat Unwell Protein goed is voor het herstel, maar met slechts twee gram suiker is het niet bepaald een sportdrank. 'Normaal gesproken geef ik er de voorkeur aan dat sportdranken een bron van snelwerkende koolhydraten bevatten, zoals glucose, om snelle energie te leveren tijdens langere perioden van inspanning', zegt Glinski. 'Als iemand van plan is dit te gebruiken voor hydratatie in een sportomgeving, zou ik aanraden een extra bron van snelwerkende koolhydraten toe te voegen, vooral als hij langer dan een uur traint.'

Onwel Proteïnedrank Smaak

We hebben de ins en outs op het gebied van voeding vastgesteld, maar hoe smaakt Onwel Hydratatie Met Eiwit eigenlijk? Het korte antwoord. . . verrassend goed. Vergeet niet om goed te schudden en koud te genieten voor de lekkerste smaakervaring. Zo ging de mijne:

Frambozenmeloen : Deze drankjes zijn serieus scherp - een openbaring waar ik van genoot als liefhebber van alles wat zuur is. Ik heb geen zoute nasmaak opgemerkt (zoals je soms krijgt bij elektrolytdranken), alleen de heerlijke, pittige smaak. Na een tweede keer proeven kan ik bevestigen dat dit mijn favoriete smaak was. Watermeloen Aardbei : Nogmaals, dit is niet jouw typische fruitdrankje. Deze specifieke smaak deed me precies denken aan een watermeloenringpop - snoepachtig, maar op de beste manier op de grens van zuur. Ik zal zeggen dat er geen groot verschil was tussen dit drankje en de frambozenmeloen, hoewel deze misschien iets minder scherp was. Toch klaag ik niet. Perzik mandarijn : Ongetwijfeld de meest verfrissende van de drie smaken, ik zou zeggen dat dit ook de zoetste was. Het is perzikachtig en redelijk zacht, maar de smaak is er zeker nog steeds. Ik zou bijna willen dat het koolzuurhoudend was als sinaasappelsoda. . . maar dat ben ik maar. Over het algemeen krijgen deze drankjes allemaal een enorme compliment van mij (wat veel lof is, afkomstig van een onwel meisje zelf).

Chandler Plante (zij/haar) is een sociale producer en stafschrijver voor de Health