Emma McIntyre en Rodin Eckenroth/WireImage via Getty Images
Emma McIntyre en Rodin Eckenroth/WireImage via Getty Images
In 2025, nu de microtrends in recordtempo aan ons voorbij razen, lijkt een culturele levensduur de echte flex te zijn. De pioniers die een nieuwe manier van denken met de wereld hebben gedeeld – of in Die van Tracy Anderson geval, een nieuwe manier van bewegen – zijn degenen die blijvend zijn. Het blijkt dat het algoritme-tijdperk nog steeds ruimte heeft voor paradigmawisselaars – en Anderson's aanhang van meerdere generaties handhaaft dat unieke evenwicht tussen loyale fans en nieuwkomers, die allemaal haar studio's tot de rand vullen. Ze is erin geslaagd de relevantie te biohacken, gewoon door Tracy te zijn.
Anderson's OG-status en uithoudingsvermogen zijn echter geen geringe prestatie. Meer dan vijfentwintig jaar geleden verscheen ze op het toneel als professioneel opgeleide danseres, die door haar creatie bewegingsmaestro en bodydesigner werd. de Tracy Anderson-methode . Met Anderson's originele choreografie en gericht spierwerk veranderde ze het fitnesslandschap, terwijl ze tegelijkertijd een indrukwekkende selectie van beroemdheden cultiveerde, waaronder Gwyneth Paltrow, Jennifer Lopez, Tracee Ellis Ross en Olivia Wilde - om er maar een paar te noemen.
Snap je de hype niet? Stap binnen in één van Die van Tracy Anderson studios en de zweterige alchemie is onontkoombaar. Nadat ik een handvol van haar MYMODE- en Intermediate Muscular Design-lessen had gevolgd – vijftig minuten krachtige beweging in een kamer verwarmd tot een zinderende 95 graden met een luchtvochtigheid van 75 procent – merkte ik dat ik volkomen gefascineerd was.
Maar hoe blijft ze floreren? In het licht van Anderson's 50e verjaardag besloot ik om met de fitnessmagnaat te gaan zitten om haar mening te horen over een lang leven, het fitnesslandschap van vandaag, en haar welzijnstips voor de rest van ons, gewone stervelingen.
Over veroudering:
50 is een grote verjaardag. Ik ben dankbaar voor de focus die ik jarenlang heb gehad. Die focus en het trouw blijven aan mijn kernwaarden en mijn creatieve proces hebben mij laten zien dat wanneer je je passies om de juiste redenen en op de juiste manier nastreeft, je enorme winsten voor je leven kunt behalen.
50 is ook een jaar dat voor veel mensen, vooral voor vrouwen, een uitdagend jaar kan zijn, maar ik voel me gesterkt. Ik voel me zo goed in mijn lichaam, in mijn waarheid en in mezelf op mijn vijftigste. Het maakt me meer gemotiveerd om mijn boodschap naar buiten te brengen en een breder net uit te werpen van wat ik doe, omdat ik me zo goed voel. Ik ben niet op zoek naar schoonheidshacks of operaties om me beter te voelen; Ik voel me echt geweldig en compleet.
Over fitnesstrends:
Ik denk dat de huidige trends vaak inspelen op de pijnpunten van mensen en vermomd zijn als iets leuks en boeiends. Toen ik opgroeide in de jaren '80, voelden trends leuker. Ze gingen meer over zelfexpressie.
Nu lijkt het erop dat trends inspelen op de onzekerheden van mensen en de individualiteit ondermijnen. Ze lijken te worden gedreven door een schaamteloos verlangen naar winst. Ik voel me gelukkig dat toen Gwyneth Paltrow mij met de wereld deelde, het niet ging om het springen op een geldwagen; het ging over haar verlangen om mijn levenswerk te delen, waarvan ze oprecht geloofde dat het anderen zou kunnen helpen. Het was een authentieke uitwisseling. Tegenwoordig is het landschap van de wereld van de goedkeuring van beroemdheden ongebreideld. Hoe meer mensen proberen het te laten lijken alsof het echt is, hoe verontrustender het is. Het is moeilijk om de uitademing en de rust in dit alles te vinden.
Over authenticiteit en integriteit:
De manier waarop ik voor de gemeenschap creëer, is opzettelijk. Ik kan met trots zeggen dat ik de allereerste dvd die ik 25 jaar geleden heb gepubliceerd nog steeds kan verkopen in het vertrouwen dat het de levens van anderen zal helpen verbeteren. Ik aarzel ook om op trends te springen. Je zult mij nooit betrappen terwijl ik die molen maak mond tapen , mijn kind naar school brengen, mijn groene sap drinken, sporten, en dan een fantastische outfit aandoen en uitgaan. Dat zul je mij nooit zien doen. Ik denk dat het zo ver verwijderd is van hoe het leven bedoeld is te zijn en te stromen. Het is niet authentiek.
Over haar nieuwe geur:
De parfumindustrie is super giftig en vies en ik hou van geuren. Ik ontmoette deze parfumeur, Florie Tanquerel, en zij maakt de mooiste schone geuren. Mijn nieuwste lancering, Zweet in de voorjaarsvakantie is niet alleen schoon, maar ook geïnspireerd door mijn liefde voor nostalgie, de voorjaarsvakantie, de zon en de geur van kokosnoot en zonnebrandolie. Ik vind het geweldig.
Over haar gezondheid:
Wanneer gezondheid echt aansluit bij de kernwaarden, zul je de weg bewandelen. Ik geloof dat onze gezondheid de waarheid aankan, maar niet kan gedijen op leugens. Ik ben eerlijk en weiger tegen mezelf te liegen. Mijn lichaam bewegen is de sleutel tot een lang leven.
Naarmate ik volwassener word in deze ruimte, heb ik ervoor gekozen om geen vierpotige dieren te eten. Ik let erop dat ik zuivel en bewerkte voedingsmiddelen vermijd. Ik geniet van een glas wijn, maar alleen als ik er echt samen met iemand anders van geniet. Alcohol is een gif en ik ga niet overmatig drinken. Ik benader mijn gezondheid ook met vloeibaarheid, want zo ontvouwt het leven zich. Als ik geen goede nachtrust krijg, onderneem ik proactieve stappen om ervoor te zorgen dat ik de volgende dag een goede nachtrust heb.
Over advies voor anderen:
Als je veertig bent, begin je de vruchten te plukken van de positieve investeringen die je als twintiger en dertiger hebt gedaan.
Je kunt jezelf ook een beetje gek maken als je blijft vasthouden aan dingen die niet zijn gelukt. Velen hebben moeite om dat sprookje los te laten dat ze verkocht waren: het perfecte huwelijk, kinderen en een huis. Wanneer deze dingen misschien een te grote last zijn voor je gezondheid en waarheid om voor te vechten, is het gemakkelijker om de realiteit te accepteren van wat ze zijn geworden.
Mijn advies voor jou is om jouw waarheid te leven en jezelf te kennen. Wees open, wees direct en wees goed voor jezelf. Kom volledig opdagen, maar weet wanneer je je moet terugtrekken. Ken uw bandbreedte, ken uw magie. Weet waar u op wilt aansluiten en wat u wilt afsluiten.
Over haar motto:
Ik zeg altijd tegen mijn kinderen: 'Je bent niet beter dan wie dan ook, en niemand is beter dan jij.' Het is belangrijk om te erkennen dat we niet boven of onder anderen zitten; je wilt liever naast anderen in deze wereld zitten.
Over levensduur:
Ik injecteer niets in mijn lichaam. Ik slik een multivitamine uitsluitend omdat ik veganist ben en er zeker van wil zijn dat ik voldoende vitamine B binnenkrijg. Maar ik verzeker je dat ik de talloze trends op het gebied van een lang leven niet volg waar anderen bij zweren.
Ik geef ook prioriteit aan vloeibaarheid. Hoewel ik een veganistisch dieet volg, sta ik mezelf flexibiliteit toe; Tijdens een recent bezoek aan een Thomas Keller-restaurant verlangde mijn lichaam bijvoorbeeld naar branzino, dus bestelde ik het.
Voor mij gaat een lang leven, wat de afgelopen 25 jaar mijn missie is geweest, helemaal over het creëren van evenwicht daar waar onevenwicht is. In de wereld van vandaag hebben de meeste mensen moeite om zich op hun lichaam af te stemmen en luisteren ze alleen naar hun geest.
Daarom heb ik mijn gewogen energietrainers gemaakt Hartsteen – zodat mensen iets in hun handen kunnen leggen dat is ontworpen voor aarding en langzame bewegingen, waardoor mensen beginnen te luisteren naar wat hun lichaam zegt.
Als je je lichaam echt hoort, zul je geen drastische maatregelen nemen. Injecteer dit, onderga een facelift, onderga deze operatie, onderga die operatie. Mensen kunnen zo snel zijn met hun geest en zo wanhopig graag jong willen zijn. Ouder worden betekent dat je nog leeft – ik ben er niet bang voor. Ik ben niet jaloers op de jeugd.
Over haar virale methode:
Ik geloof dat de fitnessindustrie een van de meest schadelijke invloeden op ons lichaam kan hebben en daarom laat ik me niet in die doos duwen. Dans is daarentegen een van de meest helende vormen van beweging en is cruciaal geweest voor ons voortbestaan. Historisch gezien hebben gemeenschappen die te maken hebben gehad met trauma vertrouwd op kunst en beweging voor genezing en vooruitgang. Het is ongelooflijk verstandig van de mensheid om terug te keren naar onze oorspronkelijke bewegingsvormen – en ik heb het niet over iemand die tegen je schreeuwt dat je moet bankdrukken, sneller moet rennen of crunches moet doen om je buikspieren er op een bepaalde manier uit te laten zien – dat is voor mij geen positieve beweging.
Daarom onthoud ik mij van praten tijdens mijn methode. Ik begeleid je door een dynamische choreografie die expressie stimuleert. Ja, ik begrijp het menselijk lichaam en zijn spier- en neurale associatie. Maar wat mij drijft is het creatieve en reinigende proces dat zich ontvouwt als je je lichaam zonder onderbrekingen laat bewegen. Deze onbelemmerde beweging is het meest genezende wat je kunt doen. Het leven is een dans. Het is een draaipunt en beweging is voor mij niet onderhandelbaar. Ik heb het nodig om de stroomstatus te behouden.
Over copycats:
Dat is een welzijnstrend die ik graag zou willen laten verdwijnen: mensen die mijn levenswerk stelen en mij daar niet de eer voor geven. Het is verschrikkelijk om te doen met een vrouw die iets heeft opgericht. Mensen die oprecht om het welzijn geven, zouden het welzijn van iemand anders niet schaden om zichzelf te bevorderen.
Micaela English (zij/haar) is een lifestyleschrijver uit Brooklyn die gepassioneerd is door reistrends, schoonheid, nuchterheid en een lang leven op basis van welzijn. Micaela was zes jaar redacteur bij Town
