247CM Fotografie | Ange wet
247CM Fotografie | Ange wet
Maandag deelde Victoria Beckham haar armtraining thuis op IGTV, bedacht door haar trainer Tracy Anderson. Anderson is een begrip in de fitnessbranche; ze is al meer dan tien jaar de trainer van Gwyneth Paltrow en ooit telde ze Madonna en Stella McCartney ook als klanten. Beckham gaf zelfs in het bijschrift van de video toe dat het eigenlijk Paltrow was die het paar '9 jaar geleden introduceerde en sindsdien met haar traint.'
Anderson staat erom bekend haar beroemde klantenkring te helpen slanke en strakke lichamen op te bouwen met haar kenmerkende Tracy Anderson-methode, dus toen Beckham haar thuistraining deelde, moest ik het proberen. Het moet gezegd: ik ben absoluut niet een van de sporthelden die je op Instagram hebt gezien, die tijdens de lockdown elke dag in hun huiskamer aan het sporten is of zweterige selfies post nadat ze een blokje om hebben gerend. Nee, mevrouw. Ik ben de persoon die pizza heeft gegeten En pasta als avondeten gisteravond met twee glazen rode wijn terwijl je lekker op de bank lag met een goede roman. Op dit moment is het mijn prioriteit om er doorheen te komen en er is absoluut geen kans dat ik er fitter uit kom dan ik erin ging.
Maar Anderson's armtraining duurde minder dan 10 minuten, dus in het belang om iets nieuws te proberen, besloot ik mijn telefoon in mijn woonkamer te plaatsen en meteen in haar half-aerobe, half-weerstandsarmtraining te duiken. Ik had maar twee apparaten nodig: een handdoek en twee kleine dumbbells. Ik struikelde bij de eerste hindernis en had alleen de handdoek en geen gewichten. Toen ik me realiseerde dat ik per ongeluk de flessen wijn had gedronken die ik wilde gebruiken in plaats van halters (oepsies), improviseerde ik met een ongeopende fles Prosecco en een grote fles olijfolie. Niet ideaal, maar het moet wel.
Er waren drie oefenrondes die elk ongeveer drie minuten duurden. Eerst nam Anderson me mee door een gewichtsvrije training die ik stom had onderschat, en binnen een minuut zweette ik al en klaagde ik dat mijn armen pijn deden. Mijn vriend sprong erin om de bewegingen uit te proberen en duurde ongeveer 30 seconden voordat hij hem inpakte. Vervolgens gebruikten we de 'handgewichten' voor een reeks bewegingen met een hoog octaangehalte, en ten slotte gingen we verder met het gebruik van de handdoek.
Over het geheel genomen was de training zwaar, en het zal me zeer verbazen als ik morgenochtend niet wakker word met pijnlijke armen (eerlijk gezegd doen mijn biceps al pijn). Voordat hij met de training begon, legde Anderson uit dat Victoria Beckham heel goed is in het strekken en verlengen van haar armen terwijl ze aerobe bewegingen uitvoert. Als ik dat in gedachten houd tijdens de training, kan ik 100 procent begrijpen wat ze bedoelt. Ik bevestigde niet alleen dat ik een van de meest ongecoördineerde mensen ter wereld ben, maar mijn armen voelden ook tijdens en na de sessie gestrekt en zeer getraind.
Je kunt de volledige video verderop bekijken en blijf op de hoogte, want Beckham heeft beloofd dat haar been- en buikroutine later deze week zal volgen. Mijn lichaam trilt al van verwachting.
Victoria Beckham's armtraining thuis door Tracy Anderson
247CM Fotografie | Angela Wet
Mijn beperkte thuisgymnastiekapparatuur
Helaas heb ik geen dumbbells in huis, dus moest ik improviseren met een ongeopende fles Prosecco en een grote fles olijfolie. Ze werkten prima.
