Hier leest u hoe ik fit blijf zonder honderden dollars uit te geven aan een lidmaatschap van een sportschool

Het is geen geheim dat lidmaatschappen van topsportscholen veel meer kunnen kosten dan velen willen of kunnen uitgeven. Tussen de startkosten en de maandelijkse contributie kan het bedrag dat u jaarlijks aan uw sportschool overhandigt, in de duizenden lopen en meer als een tweede huur gaan voelen. Om nog maar te zwijgen van het feit dat sommige sportscholen meer voordelen bieden dan andere, wat echt van invloed kan zijn op wat u uit uw lidmaatschap haalt.

Omdat ik niet bereid was om meer dan $ 100 of meer per maand te betalen voor een lidmaatschap van een sportschool dat ik wel of niet zou kunnen gebruiken, besloot ik een trainingsplan samen te stellen dat bijna niets kost. Het beste deel? Als ik een paar dagen mis, voel ik me niet schuldig of gooi ik mijn geld weg. Lees verder voor enkele van mijn tips over hoe u fit kunt blijven terwijl u uw uitgaven onder controle houdt.

247CM Fotografie | Sheila Gim

Creëer uw eigen sportschool thuis

De afgelopen feestdagen wilde ik maar één ding: de ProGear Opvouwbare Magnetische Staandfiets ($ 115, oorspronkelijk $ 119), die gemakkelijk kan worden opgeborgen als hij niet wordt gebruikt. Ik pakte ook wat handgewichten, een yogamat en weerstandsbanden. Deze items hebben de manier waarop ik train totaal veranderd en kosten in totaal ongeveer $ 200, bijna hetzelfde bedrag dat ik voor een maand zou betalen bij een luxe sportclub.

247CM Fotografie | Mattheüs Barnes

Loop zoveel mogelijk

Wandelen is de perfecte workout, omdat het niet alleen gratis en weinig impact heeft, maar ook gemakkelijk in uw dagelijkse routine kan worden geïntegreerd. Als het mooi weer is, wandel ik graag naar werkvergaderingen en spreek ik graag af met vrienden voor de lunch of het diner. Dat helpt ook om geld te besparen dat ik misschien heb uitgegeven aan taxi's, benzine of treinkaartjes.

Volg lessen in lokale gemeenschapscentra

Bijna elke stad heeft minstens één gemeenschapscentrum of park waar wekelijkse bewegingslessen worden aangeboden, zoals Zumba, yoga, zwemmen of andere vormen van krachttraining en cardio – vaak gratis. Ik hou ervan om verschillende buurten te verkennen om nieuwe lessen uit te proberen. Het is ook een geweldige manier om mensen te ontmoeten!

247CM Fotografie | Kat Borchart

Houd gratis proefversies in de gaten

Veel fitnessstudio's en sportscholen bieden gratis bezoeken of lessen aan potentiële leden, hetzij op een gastenpas van een ander lid, hetzij als onderdeel van een proefperiode. (Core Power Yoga biedt bijvoorbeeld een vrije week , hoewel u uw plaatselijke studio's moet controleren op beschikbaarheid.) Veel fitness-apps , zoals Classpass, bieden ook gratis proefperiodes aan waarmee gebruikers hun trainingen een proefrit kunnen geven. Zorg ervoor dat u profiteert van deze geweldige aanbiedingen voordat u de volledige prijs betaalt.

Gebruik online videotrainingen

There are a ton of free, no-equipment workouts available online, from dance workouts to boxing classes . They're convenient, available in a variety of lengths (like this seven-minute Zumba class ), and most importantly, in your budget.