Net zoals een goed paar hardloopschoenen je looppas kan verbeteren en een stijlvolle bijpassende set je kan motiveren om naar de sportschool te gaan, kan de juiste workout-app je helpen genieten en het meeste uit je zweetsessie te halen. Als je je een beetje verloren voelt in de sportschool, of gewoon een stapje verder wilt gaan, is een personal trainer niet de enige manier om jezelf verantwoordelijk te houden. Je telefoon kan – samen met de juiste workout-app – ook je belangrijkste fitnessaccessoire zijn.
Van audioworkouts tot op maat gemaakte routines, deze fitness-workout-apps geven je toegang tot allerlei bronnen en functies die zijn ontworpen om je een stap dichter bij het bereiken van je doelen te brengen. En er is een workout-app voor elk doel, of je nu sterker wilt worden, wilt leren gewichtheffen, 5 km wilt rennen of gewoon een consistente routine wilt volgen. Of je nu regelmatig naar de sportschool gaat of voor de eerste keer een sportschool bezoekt, er is hier iets dat je kan helpen. Ontdek 14 van de beste workout-apps voor de sportschool, die allemaal de moeite waard zijn om te downloaden voor uw volgende bezoek, en zie hoe uw trainingen lonender en doelgerichter worden dan ooit.
— Aanvullende berichtgeving door Lauren Mazzo
01
Beste Gym-Workout-app: Zweet
Kosten : gratis proefperiode van zeven dagen; abonneer je voor $ 20 per maand of $ 120 per jaar
Beschikbaar voor: iOS, Android
Trainen met een sportschoolmaatje kan je helpen verantwoordelijk te blijven, en deze app doet dat en meer. Met Sweat – de workout-plan-app gemaakt door de sociaal bekende trainer Kayla Itsines – heb je een hele gemeenschap van vrouwen die hier zijn om je te helpen tijdens je fitnessreis. Kies uit een verscheidenheid aan fitnessprogramma's van een week onder leiding van Itsines en andere toptrainers (waaronder Kelsey Wells en Phyllicia Bonanno) die variëren per niveau, doel en levensfase (inclusief pre- en postnataal, HIIT, lichaamsgewicht, kracht, Pilates en meer).
02
Beste Gym-Workout-app: CardioCast
Kosten : gratis proefperiode van zeven dagen; abonneer je voor $ 10 per maand of $ 90 per jaar
Beschikbaar voor: iOS, Android
Heb je het gevoel dat je wat meer begeleiding nodig hebt dan de vooraf ingestelde knoppen op de hometrainer of crosstrainer? Cardiocast may be the perfect solution. The app is filled with an ever-growing library of 20- to 60-minute audio workouts released weekly, allowing you to turn any gym session into an easy-to-follow studio class. They're coached by an instructor and timed to hit music from your favorite artists and cover modalities from cycling, running, walking, and rowing to bodyweight strength and yoga.
03
Beste Gym-Workout-app: Fitbod
Kosten : drie gratis proeftrainingen; abonneer je voor $ 13 per maand of $ 80 per jaar
Beschikbaar voor: iOS, Android
Te veel herhaling kan een sportschoolroutine snel saai maken en je naar een plateau leiden, maar met Fitness kraam dat zal geen probleem zijn. Om te beginnen beantwoordt u een vragenlijst en ontvangt u een persoonlijk trainingsplan om u te helpen uw doelen te bereiken. De app houdt je scherp door al je recente trainingen bij te houden en je consequent nieuwe trainingen te geven, wat betekent dat je altijd iets anders hebt om naar uit te kijken elke keer dat je naar de sportschool gaat.
04
Beste Gym-Workout-app: Body By Blogilates
Kosten : vrij; premium abonnement is $ 4 per maand of $ 40 per jaar
Beschikbaar voor : iOS, Android
Als je fan bent van influencer en gecertificeerde fitnessinstructeur Cassey Ho, wil je zeker haar app downloaden. Met Lichaam door Blogilates , heb je toegang tot een enorme bibliotheek met lessen zonder apparatuur onder leiding van Ho for vrij . Schrijf je in voor toegang tot de maandelijkse trainingskalender en motiverende uitdagingen. Bovendien kunnen alle video's naar tv worden gecast, zodat u ze op het grote scherm kunt streamen in plaats van op uw telefoon.
05
Beste Gym-Workout-app: StrongHer
Kosten : abonneer u voor $ 15 per maand of $ 90 per jaar
Beschikbaar voor: iOS, Android
Gefocust blijven in de sportschool kan een uitdaging zijn, maar met StrongHer's stapsgewijze routines en getimede trainingen, het is gemakkelijk om op koers te blijven. Deze workout-app is niet alleen een nuttig hulpmiddel in de sportschool, maar biedt u ook de mogelijkheid om uw water- en voedselinname te registreren en uw fysieke activiteit bij te houden. StrongHer verzamelt deze informatie vervolgens handig in een georganiseerd tabblad, zodat u uw voortgang kunt visualiseren.
06
Beste Gym-Workout-app: Fitnesscoach
Kosten : vrij; premium-abonnement kost $ 15 per maand
Beschikbaar voor: iOS, Android
Als je minimale coaching of onderbrekingen tijdens je training wilt, maar je wilt toch verteld worden wat je moet doen, probeer het dan Fitnesscoach . Deze workout-app biedt geïndividualiseerde fitnessprogramma's bestaande uit trainingssessies van 10 tot 30 minuten met één-op-één instructie. Programma's worden aangepast op basis van uw doelen, atletische vaardigheden en voortgang in de loop van de tijd, zodat u altijd in uw eigen tempo en vaardigheidsniveau kunt trainen.
07
Beste Gym-Workout-app: Nike Training Club
Kosten : vrij
Beschikbaar voor: iOS, Android
Of het nu uw doel is om het uithoudingsvermogen te verbeteren, flexibeler te worden of aan de kracht van uw bovenlichaam te werken, Nike Training Club heeft de oplossing voor u met zijn uitgebreide en helemaal gratis collection of guided workouts from best-in-class trainers, such as Kirsty Godso and Tara Nicolas. Some even allow you to sweat with stars such as Megan Thee Stallion . The app also comes with goal-setting tools, expert tips, and reminders, all to help you perform your best.
De app biedt een meer alomvattende benadering van welzijn en biedt ook live mindfulness-sessies, bronnen voor het opbouwen van gezonde gewoonten en voedingsgidsen. Voor dagen waarop je geen zin hebt om in een sportschool te trainen, kun je Nike Training Club gebruiken om thuis trainingen te volgen waarvoor geen apparatuur nodig is - en je kunt deze vanaf december 2022 zelfs op Netflix bekijken.
08
Beste Gym-Workout-app: FitOn
Kosten : vrij; premium subscription is $30 per year
Beschikbaar voor: iOS, Android
Als je net begint aan je fitnessreis of meer een informele sportschoolbezoeker bent, overweeg dan om te downloaden FitAan , dat gepersonaliseerde fitnessprogramma's en allerlei verschillende soorten trainingen biedt die u kunt streamen op uw telefoon, laptop of tv. De app is volledig gratis en vrijblijvend, dus er is geen druk om volgens een schema te trainen. Je kunt nog steeds deelnemen aan onbeperkte trainingen onder leiding van beroemdheden als Gabrielle Union, Julianne Hough en Jonathan Van Ness wanneer je maar wilt. Upgrade naar de PRO-versie om premiummuziek, onbeperkte offline downloads en maaltijdplannen en recepten te krijgen.
09
Beste Gym-Workout-app: Fit Radio
Kosten : vrij to download; subscribe for $8 per month after a 30-day vrij trial
Beschikbaar voor: iOS, Android
Breng minder tijd door in de kleedkamer op zoek naar de juiste playlist en meer tijd voor daadwerkelijk sporten. Met Geschikte radio , heb je toegang tot nieuwe trainingsmixen die dagelijks worden uitgebracht, inclusief afspeellijsten die passen bij je hardlooptempo en zelfs audiogeleide trainingscoaching om je te motiveren bij elk type oefening, van hardlopen en kernwerk tot yoga.
10
Beste Gym-Workout-app: Sterk
Kosten : vrij; premium subscription is $5 per month or $30 per year
Beschikbaar voor: iOS, Android
Als je voornamelijk naar de sportschool gaat om gewichten te heffen, is de Sterk app is misschien precies wat u nodig heeft. Naast het bijhouden van sets, herhalingen, opgeheven gewichten en persoonlijke records, laat Strong je ook kennismaken met nieuwe oefeningen met handige animaties die je helpen je vorm te perfectioneren. Om u een beter inzicht te geven in uw voortgang, zet de app de verzamelde gegevens van elke training vervolgens automatisch om in geavanceerde statistieken. Download de bijbehorende Apple Watch-app om elke vertegenwoordiger te volgen zonder uw telefoon te pakken.
11
Beste Gym-Workout-app: WeGlow
Kosten : vrij to download; subscribe $20 per month or $130 per year
Beschikbaar voor: iOS, Android
Ongeacht je trainingsstijl of niveau, er is een WijGlow fitnessplan waarmee u uw volledige potentieel kunt bereiken. Gebruik de 'Leer'-functie van de app om uw trainingsroutine op te splitsen tot een wetenschap; 'Reis', als je je concentreert op statistieken en voortgang; en 'Nutrition', voor een meer voedselgerichte benadering om uw welzijnsdoelen te helpen bereiken. Als je dingen wilt veranderen of je niet aan een programma wilt binden, kun je altijd kiezen uit de verzameling live en on-demand trainingen van WeGlow, georganiseerd op trainingsstijl, doel en moeilijkheidsgraad.
12
Beste Gym-Workout-app: Aaptiv
Kosten: gratis proefperiode van zeven dagen; abonneer je voor $ 15 per maand of $ 100 per jaar
Beschikbaar voor: iOS, Android
Geschikt is an audio-only gym-workout app that guides you through classes as if an instructor is right in your ear. It's like you're in a group class or streaming a workout video, but only getting the audio — making it a great gym-workout app that you can use whether you're on a treadmill or in the weight room. They have 2,500+ trainer-led, music-driven workouts and add more than 30 classes per week across many workout modalities including elliptical, cycling, stretching, and yoga. Aaptiv also offers complete training programs to help you reach your goals, as well as half-marathon, 10K, and 5K training plans. Working out outside or without WiFi? You can download classes to play offline.
13
Beste Gym-Workout-app: Sterker By the Day
Kosten: abonneer je voor $ 10/maand of $ 100/jaar
Beschikbaar voor: iOS, Android
Gemaakt door powerlifting en krachtcoach Meg Gallagher (@megsquats) , Sterker By the Day is een sportschool-workout-app met complete trainingsprogramma's, perfect om u te helpen meer te tillen en met de dag sterker te worden. Deze workout-app biedt uitgebreide fitnessplannen, inclusief gedetailleerde tracking, videodemonstraties en bewegingsaanpassingen en -vervangingen, zodat u deze kunt afstemmen op uw behoeften, ongeacht uw trainingsniveau.
14
Beste Gym-Workout-app: Center
Kosten: gratis proefperiode van zeven dagen; abonnementen beginnen vanaf slechts $ 10 per maand
Beschikbaar voor: iOS, Android
Deze door de redactie goedgekeurde sportschool-workout-app – gemaakt door sportschoollegende Chris Hemsworth en een team van experts – biedt ongelooflijke allerlei soorten trainingsprogramma’s. Of je nu beginner of gevorderd bent en of jouw sportschool over alle denkbare apparatuur beschikt of slechts een paar losse gewichten, Centr heeft een fitnessplan voor jou. Centr biedt zelfs door diëtisten goedgekeurde maaltijdplannen aan, als u ook inspiratie wilt opdoen.
