Ligt het aan mij, of herinnert iemand anders zich dat Crocs jarenlang het mikpunt van de grap was voordat ze plotseling ieders favoriete vrijetijdsschoenenmerk werden? Geef het effect van de pandemie de schuld aan modetrends of Kanye’s Croc-achtige schoenontwerp, of gewoon aan het feit dat ze Zijn comfortabel – om welke reden dan ook, Crocs zijn nu een steunpilaar van schoenen, of je ze nu aantrekt voor huishoudelijke klusjes of voor een trip over de rode loper . (Hoge hakken optioneel.)
Natuurlijk vroeg ik me door al dat Croc-praat af wat deze schoenen met je voeten doen. Zeker, ze zijn handig om aan te trekken en te combineren met een verrassend grote verscheidenheid aan trendy outfits , maar bieden ze ondersteuning voor de voetboog? Natuurlijk zijn ze comfortabel, maar hoe zit het met de voetstabiliteit? Zijn Crocs geschikt voor wandelingen? Het lijkt erop dat iedereen tegenwoordig Crocs draagt, dus het is een goed moment om te onderzoeken of je spieren, gewrichten en botten er net zoveel van houden als je gevoel voor mode (en gemak).
Zijn Crocs goed voor je voeten?
Laten we beginnen met het goede nieuws. 'Crocs zijn binnen redelijke grenzen prima te dragen', zegt podoloog Ejodamen Shobowale , DPM. Een vuistregel: je kunt Crocs prima dragen voor kortdurend gebruik, zonder te sporten. 'Als je gewoon een snelle boodschap doet en je een langere tijd niet op de been bent, dan denk ik dat dat prima gaat', zegt Dr. Shobowale. Een beetje licht werk in en om het huis of een heel korte, ontspannen wandeling is ook prima, zolang je maar geen voetproblemen of pijn hebt. (Daarover hieronder meer.)
Crocs zijn behoorlijk breed, en hoewel dat voor sommige mensen een probleem kan zijn, kan het ook nuttig zijn als je voet opgezwollen is door een blessure of door reizen, zegt dr. Shobowale. (Merk op dat Crocs dat wel zijn niet geschikt om te dragen bij veel voetblessures, zoals we later zullen bespreken. Het is de moeite waard om eerst je arts te raadplegen voordat je ze tot je favoriete keuze maakt als je geblesseerd bent, of je nu zwelling hebt of niet.) Schoenen die te smal zijn, kunnen de natuurlijke beweging en werking van je voet belemmeren en pijn, ongemak en letsel veroorzaken, wat ook geen probleem is dat je met Crocs zult hebben - ze bieden voldoende ruimte voor je tenen om uit te spreiden.
Een ander voordeel van Crocs is dat ze goed geventileerd zijn, zegt Dr. Shobowale. Dat zorgt voor luchtcirculatie rond je voet, wat mufheid en vochtophoping voorkomt, wat vooral handig is als je veel zweet. Het is ook positief voor mensen met voetschimmel, omdat 'schimmel gedijt in donkere, natte, warme gebieden', legt Dr. Shobowale uit. Met Crocs circuleert er voldoende lucht en licht rond je voeten. Veel soorten Crocs zijn ook wasbaar in de machine, wat vocht helpt voorkomen en het gebied rond je voeten mooi en schoon houdt.
Zijn Crocs goed voor platvoeten en fasciitis plantaris?
Nu, op de nadelen. Eén ding om te onthouden over Crocs is dat ze niet veel steun of stabiliteit bieden, dus ze zijn geen goede keuze als je plantaire fasciitis of platvoeten hebt, zegt Dr. Shobowale, zelfs als je ze maar een korte tijd draagt.
Plantaire fasciitis treedt op wanneer het dikke plantaire fascia-ligament in de voetboog ontstoken raakt, waardoor pijn ontstaat aan de onderkant van uw hiel of middenvoet. Goede ondersteuning van de voetboog is doorgaans een aanbevolen behandeling voor mensen met fasciitis plantaris, omdat u uw overbelaste fascia plantaris wilt versterken. Vanwege hun ontwerp zijn Crocs niet in staat om de voetboogondersteuning te bieden die nodig is voor voeten met plantaire fasciitis. 'Crocs zijn van nature gemaakt om snel en flexibel te zijn en veel ruimte te bieden', legt Dr. Shobowale uit. 'Het werkt gewoon niet bij aandoeningen die ondersteuning nodig hebben, zoals fasciitis plantaris.'
Om vergelijkbare redenen raadt Dr. Shobowale Crocs ook niet aan voor mensen met platvoeten. Platvoeten zijn vaak erg flexibel, zegt dr. Shobowale, wat ongemak kan veroorzaken als je voeten niet veel stabiliteit of steun krijgen. Artsen raden gewoonlijk aan om ondersteunende schoenen te dragen of orthetische schoeninzetstukken te gebruiken, die beide ondersteuning bieden aan de voetboog, de hiel stabiliseren en overmatige beweging voorkomen, zegt Dr. Shobowale. Als je platvoeten hebt maar geen last hebt van pijn of ongemak, merkt ze op, kun je misschien wel Crocs voor korte periodes dragen.
Wanneer draag je geen Crocs?
Hoewel Crocs voor velen van ons prima geschikt zijn voor kortdurend gebruik, zijn er een paar andere gevallen waarin je een ander soort schoeisel zou moeten proberen. Volgens Dr. Shobowale zijn Crocs niet de beste keuze voor:
Kortom: Crocs zijn prima om in korte periodes te dragen en als je voeten niet al te veel worden belast. Als je een voetblessure hebt (of er vatbaar voor bent) of als je weet dat je langere wandelingen moet maken of veel moet staan, dan kun je het beste een paar wandel- of hardloopschoenen kopen met meer ondersteuning en stabiliteit. 'Crocs zijn geen slechte schoenen', zegt Dr. Shobowale. 'Ze zijn gewoon niet voor iedereen en niet voor elke situatie.'
