Er is niets mis, raar of vies aan het leven tijdens je menstruatie. En als een deel van het 'leven' voor jou masturberen inhoudt, zelfs tijdens de menstruatie, heb je meer macht. Hoewel er veel stigma heerst rond menstruatiebloed als 'vies' of 'vies', mogen deze misvattingen geen invloed hebben op je reis naar zelfgenoegzaamheid. Waarom? Omdat masturberen tijdens je menstruatie niet alleen volkomen normaal is, maar ook goed voor je is.
'Mensen masturberen om verschillende redenen: om hun geilheid te verlichten, om angst of stress te verlichten, om zich goed te voelen, om menstruatiekrampen te verlichten, om hun dromen en verlangens te manifesteren, om er een gewoonte van te maken gedurende de dag, en om andere mensen opgewonden te maken, enz. Er zijn zoveel verschillende redenen waarom mensen masturberen. Persoonlijk zijn het voor mij al deze dingen', zegt seksuoloog Marla Renee Stewart, MA.
Hoewel je misschien aarzelt om te masturberen tijdens je menstruatie, is het een geweldige kans om je lichaam wat liefde en zorg te tonen in een tijd waarin je misschien niet zo geweldige PMS-symptomen ervaart. Als je nieuwsgierig bent naar Hoe om tijdens je menstruatie te masturberen, hebben we je.
Kun je masturberen tijdens je menstruatie?
Je kunt absoluut masturberen tijdens je menstruatie. Het enige verschil is dat je tijdens de solosessie mogelijk te maken krijgt met wat extra rode smering, wat geen probleem hoeft te zijn. Het kan het inbrengen van seksspeeltjes of vingers gemakkelijker maken als je de voorkeur geeft aan interne penetratie terwijl je masturbeert. Kort gezegd: ongesteld zijn hoeft je er niet van te weerhouden iets te doen, inclusief masturberen.
Masturberen met menstruatievoordelen
Er zijn zoveel voordelen aan masturberen in het algemeen, maar vooral tijdens je menstruatie. Wanneer je een orgasme krijgt, wordt je lichaam overspoeld met feel-good endorfines die je helpen ontspannen, ontstressen en vervelende PMS-symptomen blokkeren. Gepland ouderschap .
Plus, in een wereldwijd klinisch onderzoek uit 2020 gelanceerd door seksspeeltjesmerk Womanizer en Lunette, een merk voor menstruatiecups Uit onderzoek bleek dat regelmatige masturbatie de ernst van krampen, pijn in de borsten, mentale rusteloosheid en pijn in de buik, rug en dijen vermindert. Zeventig procent van de 341 deelnemers meldde dat masturbatie tijdens hun menstruatie de intensiteit van hun symptomen verminderde, en 13 procent zei dat het de intensiteit aanzienlijk verminderde.
Als het gaat om PMS of premenstruele dysfore stoornis (PDD), een ernstigere vorm van PMS, kan masturbatie helpen bij de fysieke symptomen, maar ook bij de emotionele symptomen, bijvoorbeeld door een slecht humeur of prikkelbaarheid te bestrijden. Eén onderzoek vond ook dat orgasmen door masturbatie in verband werd gebracht met een betere slaapkwaliteit, wat soms ook een symptoom van PMS of PDD kan zijn.
Het is ook vermeldenswaard dat masturberen tijdens je menstruatie kan helpen bij het verlichten van de grote geilheid die je voelt, omdat veel mensen tijdens de menstruatie een hoog libido ervaren. Dit komt omdat hormonen in het lichaam uw zin in seks rechtstreeks kunnen beïnvloeden. Hoewel het onduidelijk is precies Hoe menstruation affects libido, the hormones estrogen, progesterone, and testosterone spelen een rol bij seksueel verlangen – en alle drie spelen een rol tijdens de menstruatie .
Hoe te masturberen tijdens je menstruatie
De beste manier om te masturberen tijdens je menstruatie is waar je je het prettigst voelt: onder de douche, in bed, op de bank of waar dan ook. FWIW, veel mensen genieten van de ontspannende sensaties van een warme douche of bad als het die tijd van de maand is, maar het is helemaal aan jou en je voorkeuren. Houd er rekening mee dat als u ervoor kiest om uit het water te blijven, het handig is om een handdoek onder u te leggen om te voorkomen dat u doorlekt op een laken of bank.
Als je eenmaal vastgespijkerd bent waar je gaat masturberen, het masturberen zelf zal er hetzelfde uitzien alsof je aan het masturberen bent, niet tijdens je menstruatie. Volgens Stewart kun je je handen, speelgoed of andere voorwerpen gebruiken om tot een orgasme te komen. Maar vergeet ook niet je andere erogene zones te stimuleren, voegt ze eraan toe. 'Tepels zijn gevoelig en de katalysator voor een orgasme.'
Voor externe stimulatie, zoals op de clitoris gerichte sensaties, kun je je menstruatieschijf of tampon erin houden en gewoon je handen of een speeltje gebruiken om jezelf te stimuleren. Concentreer u op de clitoris, vulva en elke andere erogene zone die goed voelt.
Voor interne stimulatie, Gepland ouderschap recommends removing your tampon of schijf vóór masturbatie: 'anders zou de tampon en het touwtje te diep in je vagina kunnen worden geduwd, zodat je hem er zelf niet meer uit kunt krijgen.' Zodra dat is verwijderd, masturbeer je zoals je normaal zou doen. Als dat betekent dat je jezelf vaginaal moet penetreren met je vingers of een seksspeeltje, heb dan niet het gevoel dat je je moet inhouden omdat je ongesteld bent. Onthoud dat bloed volkomen normaal is, en dat het weliswaar rommelig kan worden, maar dat het niets is om je voor te schamen.
Een andere optie is om te masturberen terwijl je menstruatieondergoed draagt, zoals Thinx, Knix of Gangpad . Met ze aan, vermaal of gebruik je favoriete speeltje over je ondergoed. (Sommige mensen houden ervan om op deze manier te masturberen, ongeacht hun cyclus, omdat directe stimulatie te intens kan aanvoelen.)
Als je klaar bent, was je je speeltjes en handen eenvoudig met geurvrije zeep en warm water of seksspeeltjesreiniger en je bent klaar.
Als je wilt proberen te masturberen om je symptomen te verlichten, maar moeite hebt om schaamte of verlegenheid los te laten, zegt Stewart dat het misschien tijd is om extra steun te zoeken. 'Als je schaamte voelt over je seksualiteit, zou ik adviseren om naar een seksuoloog of sekstherapeut te gaan, die je helpt die schaamte te overwinnen en je de tools geeft die je nodig hebt om schaamteloos en gezond te masturberen.'
