Pexels | mentatdgt
Of u nu thuis of alleen in de sportschool met intervaltraining traint, het is absoluut noodzakelijk dat u een strikte timing volgt, zodat uw training volledig effectief is. EMOM – of ‘Every Minute on the Minute’ – is een stijl van HIIT-training dat vereist dat elke minuut een andere oefening wordt gedaan, gedurende de hele minuut. Als gevolg van het snelle karakter kan EMOM-training alleen al overweldigend lijken omdat zowel de atletenkant met training als de coachingkant met timing in evenwicht moet worden gebracht. Gelukkig zijn er apps waarmee je zelf EMOM-training eenvoudiger kunt maken.
Van grote, sterk contrasterende beeldschermen voor gemakkelijk verstaan tijdens uw training tot stembegeleiding en aanpassingshulpmiddelen: we hebben een lijst samengesteld met EMOM-timer-apps om uw intervaltraining thuis eenvoudig en effectief te maken.
SmartWOD-timer
SmartWOD-timer is a fitness app that allows athletes to keep track of their time and rounds for four common fitness workouts: 'as many reps/rounds as possible,' or AMRAP (count down), For Time (count up), EMOM, and Tabata. Users can choose their preferred workout type and duration. The app includes a big and clear display, motivational sound support, timers for each type of workout, a count button to count rounds during the workout, and works in landscape mode to display bigger numbers. This app also runs in the background.
Kosten: Gratis te downloaden, $ 2 per maand, $ 12 per jaar, $ 36 voor een levenslang abonnement
Beschikbaar voor: iOS en Android
WODRed WOD-toolkit
WODRed is een 'Workout of the Day'-toolkit voor atleten. Deze app biedt 100 HIIT-trainingen naast een sportschooltimer die eruit ziet als de klok die aan de muur hangt in je sportschool. Met deze app kunnen gebruikers hun trainingen timen, afhankelijk van of ze de voorkeur geven aan Count Up-training, Count Downs, Tabata, EMOM of gewoon een standaardklok nodig hebben. Met de optie 'Mijn beschikbare apparatuur' kunnen gebruikers selecteren welke apparatuur ze hebben om hun trainingen te verfijnen.
Kosten: Gratis te downloaden, WODRed Pro: $4, $7 of $10
Beschikbaar voor: iOS
Intervaltimer - HIIT-trainingen
Of het nu gaat om fietsen, hardlopen, gewichtheffen, sporten, trainen, stretchen, boksen of MMA of HIIT doen, atleten kunnen Interval Timer - HIIT Workouts uitvoeren op de voorgrond, op de achtergrond of met het apparaat vergrendeld om hun werk- en rusttijden tijdens trainingen bij te houden. De app biedt aanpasbare sets, intervallen met hoge en lage intensiteit en rustpauzes. Gebruikers kunnen tijdens trainingen hun eigen nummers of afspeellijsten afspelen en hun trainingen op Facebook of Twitter posten.
Kosten: Gratis te downloaden; Plus voor één maand: $1; Plus voor één jaar: $ 5; Premie voor één maand: $ 2; Premie voor één jaar: $ 10
Beschikbaar voor: iOS en Android
Seconden Pro-intervaltimer
Seconden Pro-intervaltimer offers an interval timer for HIIT and Tabata training right from your mobile device. Sporting full-screen capabilities, a color-coded display that makes it easier to read from a distance, and the option to use in either landscape or portrait mode, this app makes EMOM training at home easy. The app offers available templates for HIIT, Tabata, and circuit training, as well as the ability to create custom templates and a compound editor where you can combine many interval timers into one. When in use, the app reads aloud interval names so that you can follow the workout without looking at the screen. Users can customize music playlists and assign specific music to each interval as well as match the intensity of your music to the intensity of the HIIT-training.
Kosten: Gratis te downloaden, abonnement van $ 5
Beschikbaar voor: iOS en Android
HIIT-trainingen en timer van 7M
HIIT-trainingen en timer van 7M offers scientifically backed short workouts for health improvement with step-by-step instructions for beginners and intermediates. This app features a calendar and weight tracker to track your progress, as well as voice and video instructions, which makes it feel like you have a personal trainer right on your phone. The app also integrates with Appel Health to track workouts, calories, and weight.
Kosten: Vrij
Beschikbaar voor: iOS
PushPress-trainingstimer
PushPress-trainingstimer is a timer app that handles nearly every workout imaginable: AMRAP, Count Up, Count Down, EMOM, and Tabata, to name a few. The app offers a big display with highly contrasting colors to make the timer easy to understand at a glance during workouts. This app can be paired with a TV using Appel TV for a larger clock display and features recorded audio from famous trainers in the functional fitness world to count you down.
Kosten: Vrij
Beschikbaar voor: iOS
GOWOD
GOWOD is an interval training app that offers a free body mobility test to understand your strengths and weaknesses better. The app features over 100 videos of mobilization exercises for free, and they can be adapted to whichever practice of functional fitness you choose. Mobilization videos are classified by body zones, type of exercises and/or equipment, as well as performance tips for optimum execution of exercises.
Kosten: Vrij to download, GOWOD Premium: $12
Beschikbaar voor: iOS en Android
Schoenmaker
Schoenmaker is a community training app for athletes and trainers alike that allows users to post, comment, and share photos of their workouts within the app. Schoenmaker offers over 1,000 Workouts of the Day (WOD) along with an easy-to-use programming tool. Users can also create and record custom workouts if they prefer.
Kosten: Vrij
Beschikbaar voor: iOS en Android
Timer Plus Trainingstimer
Timer Plus Trainingstimer offers interval timing for HIIT circuits and Tabata exercises. The app offers voice guidance during workouts, the ability to make an infinite number of timers to be saved in your exercise history, and informative screen flashes, and it can work in the background. This timer can be used to train at home or at the gym, and for boxing, MMA, bodyweight exercises, and other fitness activities.
Kosten: Vrij
Beschikbaar voor: iOS en Android
