247CM Fotografie | Jade Esmeralda
247CM Fotografie | Jade Esmeralda
Hoewel elk weergegeven product onafhankelijk door onze redactie wordt geselecteerd, kunnen we betaalde promoties toevoegen. Als u iets via onze links koopt, kunnen wij commissie verdienen. Lees hier meer over onze richtlijnen voor productbeoordelingen.Als kracht- en conditiecoach heb ik in de loop van de tijd heel veel soorten handgewichten en verstelbare dumbbells gezien en gebruikt. En ze zijn niet altijd schattig geweest. Dat is begrijpelijk: ze zijn (terecht) vooral gericht op functionaliteit, niet op esthetiek. Maar met de Stakt-gewichten ($ 98), je hoeft niet tussen de twee te kiezen. De handgewichten op siliconenbasis zijn gemakkelijk vast te houden, eenvoudig aan te passen, En esthetisch aantrekkelijk, met een strak cilindrisch ontwerp in drie neutrale kleurstellingen die bijna het derde element in je favoriete bijpassende set zouden kunnen zijn.
Stakt-gewichten Van $98 $98 bij Single Ik hoorde voor het eerst over Stakt via de opvouwbare yogamat van het bedrijf, de Stakt Mat, waar ik dol op was. ( Lees hier mijn volledige recensie. ) Net zoals de Stakt Mat uw training vereenvoudigt door te fungeren als oefenblok of extra opvulling, willen de verstelbare Stakt-gewichten u helpen uw fitnessuitrusting te stroomlijnen door drie verschillende gewichten (twee pond, vier pond en zes pond) in één set apparatuur te leveren .
Het merk bood aan mij de nieuwe Stakt-gewichten te sturen om het zelf te proberen, en ik heb ze op de proef gesteld. Hier mijn eerlijke gedachten over hoe ze standhouden tijdens weerstandstraining en andere trainingssessies.
247CM Fotografie | Jade Esmeralda
Wat zijn de criteria voor goede handgewichten?
De beste handgewichten moeten een oppervlak hebben dat uw handen niet bezeert, maar toch voldoende grip heeft om niet uit uw greep te glijden. Ze moeten ook uitgebalanceerd en duurzaam genoeg zijn om jarenlang zware trainingen te doorstaan. Extra punten gaan naar handgewichten die gemakkelijk op te bergen zijn.
247CM Fotografie | Jade Esmeralda
Wat ik leuk vind aan de Stakt-gewichten
Om te beginnen vind ik het geweldig hoe esthetisch de Stakt-handgewichten zijn. Het is moeilijk te ontkennen: ze zijn echt mooi. Ze staan ver af van de ouderwetse rubberen dumbbells.
Iedereen houdt van leuke trainingsuitrusting, maar de Stakt-handgewichten zijn ook functioneel. De Stakt-handgewichten zijn gemaakt van een zacht, glad siliconenbasismateriaal dat een zeer welkome afwisseling is op de typische metalen halters die vaak worden aangetroffen. . . vrijwel overal, vooral in hotels of oudere, commerciële sportscholen.
Ik gebruik een set verstelbare dumbbells in mijn homegym en hoewel ik het geweldig vind dat ze ruimte besparen, zijn ze ook onbeschaamd omvangrijk en hebben ze een vrij krachtige oliecoating die na gebruik de vervelende neiging heeft om op je handpalm te blijven hangen. Hoewel de Stakt-gewichten lichter zijn – volledig geladen, weegt elk gewicht zes pond – zorgt het gebruiksgemak ervan, vooral voor bepaalde oefeningen, voor een afleidingsvrije trainingssessie.
247CM Fotografie | Jade Esmeralda
Ik vond het heerlijk om de Stakt-gewichten te gebruiken voor weerstandstraining, intervaltrainingen met hoge intensiteit en mobiliteitswerk.
Om te illustreren wat de Stakt Weights zo nuttig maakt: tijdens mijn coaching (en mijn eigen trainingen) doe ik vaak schoudermobiliteitsoefeningen zoals schoudergecontroleerde articulaire rotaties (van een trainingssysteem dat bekend staat als Functionele bereikconditionering ; Ik doe een versnelde versie in de GIF hierboven) en Y-T-W's of Y-T-Is . Hoewel deze schoudermobiliteitsoefeningen volledig onbelast kunnen worden uitgevoerd, kunnen ze ook met een licht gewicht worden uitgevoerd. Maar omdat de bewegingen uw schoudergewricht door zijn volledige bewegingsbereik brengen, kan het vasthouden aan een gewone halter of een wisselplaat uiteindelijk een ongemakkelijk gevoel geven, vooral met het diepere bewegingsbereik achter de rug. De Stakt Weights elimineren dit probleem volledig, dankzij het eenvoudige en ergonomische ontwerp, dat volledige grip rond het midden van het gewicht mogelijk maakt. Bij oefeningen als deze, waarbij de nadruk niet ligt op hoeveel gewicht je kunt gebruiken, is zelfs het gebruik van het basisgewicht van twee pond een perfecte aanvulling om slechts een subtiel vleugje weerstand toe te voegen.
247CM Fotografie | Jade Esmeralda
Ik vond de gewichten ook erg veelzijdig. Nogmaals, de basis van elk gewicht is twee pond en kan in stappen van twee pond worden verhoogd (via verzwaarde hulpstukken die op het uiteinde van elk gewicht worden geschroefd) om een totaal van zes pond te bereiken. Ze werken goed voor een verscheidenheid aan oefeningen voor het bovenlichaam, waaronder liggende borstpersen , bent-over rows, biceps curls, triceps extensions, Z-presses of shoulder-presses, samen met op het onderlichaam gerichte oefeningen, zoals hurken , deadlifts en lunges.
247CM Fotografie | Jade Esmeralda
Ik zou ook graag zien dat deze worden gebruikt voor het toevoegen van een lichte hoeveelheid weerstand aan bepaalde mobiliteitswerkzaamheden, waaronder thoracale rotaties, half geknielde windmolens of open boeken. Het formaat maakt het ook gemakkelijk om creatief aan de slag te gaan. Als danser en krijgskunstenaar werk ik bijvoorbeeld vaak aan het versterken van de intrinsieke spieren door middel van polskrullen, of met de voeten door middel van handdoekcrunches – ik zou zeker een gewicht als dit bovenop een handdoek plaatsen om wat extra gewicht en weerstand te mengen.
247CM Fotografie | Jade Esmeralda
Ik hou echt van de eenvoud van het ontwerp. Het aanpassen van het gewicht is eenvoudig en ze zijn gemakkelijk te gebruiken tijdens trainingen. Ze zijn klein genoeg om draagbaar te zijn. Ze zijn ook esthetisch aantrekkelijk en passen qua kleur perfect bij de bijbehorende Dune beige Stakt Mat.
Waar u op moet letten voordat u de Stakt-gewichten probeert
Ik ben geen grote uitdagingen tegengekomen bij het gebruik van de Stakt Weights. Het is vermeldenswaard dat de verzwaarde hulpstukken met het basisgewicht worden verbonden door erop te worden geschroefd, dus het duurt een seconde om het gewicht te veranderen en je moet er zeker van zijn dat je het stevig hebt vastgeschroefd om het extra gewicht vast te zetten. Ik vond het een relatief naadloze ervaring. Als dat lijkt je lastig, misschien heb je liever een paar verschillende sets staafgewichten of lichte dumbbells, zoals de 247CM staafgewicht ($ 5-$ 7), verkrijgbaar in opties van twee en drie pond, of de Amazon Basics-handgewichten ($ 39), dat je kunt kopen als rek met dumbbells van drie, vijf en acht pond.
247CM staafgewicht Van $5 $5 bij Walmart Amazon Basics-handgewichten Van $ 39 $ 39 bij Amazon Ik merk ook op dat het materiaal hondenhaar aantrekt (de Stakt Mat had dit probleem ook), maar het is gemakkelijk weg te vegen en als je geen huisdier hebt, zou dit geen probleem moeten zijn. Ik zou graag zien wat de toekomst biedt voor dit innovatieve ontwerp, en of er in de toekomst zwaardere gewichten of andere kleuren zullen verschijnen.
247CM Fotografie | Jade Esmeralda
Voor wie zijn de Stakt-gewichten het beste?
De Stakt Handgewichten zijn ideaal voor iedereen die graag thuis traint en op zoek is naar een lichte tot middelzware optie. Ze zijn ook perfect voor iemand die op zoek is naar esthetisch aantrekkelijke fitnessapparatuur die geen concessies doet aan de functionaliteit. En de Stakt-gewichten zijn zelfs relatief reisvriendelijk – in ieder geval meer dan je typische halter.
247CM Fotografie | Jade Esmeralda
Zijn de Stakt-gewichten de uitgave waard?
Met $ 88 voor twee gewichten lijkt de prijs misschien een beetje hoog. Maar hoewel je voor minder geld losse dumbbells van zes pond kunt vinden, bedenk dan dat de Stakt Weights je eigenlijk zes gewichten in één geven: een paar gewichten van twee pond, een paar gewichten van vier pond en een paar gewichten van zes pond. Bovendien zijn de gewichten van hoge kwaliteit, wat een trainingservaring echt leuker kan maken. U kunt zich ook aanmelden voor hun nieuwsbrief voor een kortingsbon van $ 10, of experimenteren met hun bundeldeals voor kortingen op meerdere producten.
Aanvullende details over de Stakt-gewichten
- De Stakt-gewichten passen tussen de twee, vier en zes pond.
- In totaal is het paar van twee individuele handgewichten gelijk aan ongeveer 12 pond.
- De Stakt-handgewichtbasis is 5 inch lang.
- Elk Stakt-handgewichtinzetstuk, ook wel een boost genoemd, is ongeveer 4,25 inch lang (indien niet bevestigd; 2,5 inch indien in elkaar gezet).
- Als beide hulpstukken zijn aangesloten, is elk gewicht ongeveer 25,5 cm lang.
- De Stakt-handgewichten zijn verkrijgbaar in drie kleuropties: Iron, Dune en Seafoam (momenteel uitverkocht).
- Enkele aanbiedingen gratis trainingslessen op aanvraag in hun virtuele bibliotheek.
Waar zijn de Stakt-gewichten verkrijgbaar?
U kunt de Stakt Gewichten kopen op ShopStakt.com .
Beoordeling
★★★★★
Jade Esmeralda, MS, CSCS, is een schrijver van gezondheids- en fitnesspersoneel en een kracht- en conditiespecialist. Jade is een levenslange krijgskunstenaar en danseres en heeft een sterke passie voor kracht en conditie, sportwetenschap en menselijke prestaties. Ze studeerde af met een Master of Science-graad in bewegingswetenschappen en kracht en conditionering aan de George Washington University.
