Dexcom
Dexcom
Als ik met Nick Jonas aan de telefoon spring, word ik getroffen door een golf van opwinding en nostalgie. Net de avond voor ons telefoontje betrad Jonas het podium met zijn broers om hun 20-jarig jubileumtournee en de release van een nieuw album, 'Greetings From Your Hometown', af te trappen. Die ochtend, een paar uur voor ons telefoontje, scrolde ik door mijn Instagram-feed en het hele internet zoemde over de show, waar speciale gasten als Jesse McCartney, Demi Lovato en de hele Jonas-familie het podium sierden. Ik denk meteen terug aan 17 jaar geleden, toen ik de Jonas Brothers en Demi Lovato in 2008 op tournee zag. Wat kan ik zeggen? Ik hou van een reünie, en het blijkt dat de rest van de wereld dat ook doet.
Maar achter alle opwinding (nieuwe tournee, nieuw album!) schuilt een persoon die al twintig jaar met een chronische ziekte leeft (diabetes type 1, een auto-immuunziekte die het vermogen van het lichaam om insuline te produceren aantast), en voor zover ik weet, heeft hij zich daar nooit door laten vertragen. Als ik met Nick Jonas praat, vertelt hij over zijn strijd om vrede te hebben, in plaats van oorlog te voeren, met zijn ziekte.
'De enige grote les die ik heb geleerd in de twintig jaar dat ik met deze ziekte leef, is dat er, net als jij, een aantal dagen zijn waarop de dingen gewoon niet gaan zoals je wilt en dat je met de klappen moet omgaan en gewoon moet begrijpen dat dit een van die momenten is', vertelt Jonas.
'Ik laat het mijn leven niet beheersen.'
Met een tourschema dat ieders uithoudingsvermogen op de proef stelt, vraag ik Jonas hoe hij prioriteit geeft aan zijn gezondheid en welzijn als het leven extra druk is. Jonas zegt dat hij net zijn 'zeebenen' terugkrijgt als het gaat om toeren, maar op de hoogte blijven van zijn diabetesmanagement is zijn eerste prioriteit.
'Mensen die geen diabetes hebben, type 1 of type 2, begrijpen waarschijnlijk niet hoeveel beslissingen je gedurende de dag moet nemen. En het zijn kleine microbeslissingen', zegt hij, daarbij verwijzend naar het voortdurend berekenen van koolhydraten, macronutriënten en insulinetiming. 'Al die kleine dingen die in de loop van de dag bij elkaar optellen. En een groot deel van je hersenkracht gaat naar het beheersen van de ziekte,' voegt Jonas toe. Maar ondanks dit zet hij zich in voor zijn gezondheid en het vinden van balans.
'Ik heb in deze twintig jaar moeten leren om er bovenop te blijven zitten, mijn best te doen, maar ook een stap terug te doen en te proberen aanwezig te zijn in het moment met mijn gezin, met mijn dochter natuurlijk', zegt Jonas. 'Ik laat het mijn leven niet beheersen.'
Eén hulpmiddel dat daarbij heeft geholpen: zijn Dexcom G7 continue glucosemonitor. 'Dexcom heeft echt een game-changer gemaakt doordat ik op mijn telefoon kon kijken en in realtime kon zien waar ik ben en die informatie zelfs kon delen met mijn familie en mijn vrienden, die mijn ondersteuningssysteem vormen terwijl ik onderweg ben', zegt hij.
Dexcom
Andere pijlers van zijn routine zijn onder meer sporten en actief blijven. Jonas zegt tegen zijn oude trainer: Matt Blank , is de sleutel geweest tot zijn succes bij het vinden van een fitnessroutine waarmee hij zich kan voorbereiden op een tv-rol en fit kan blijven in een hotelkamer.
Op een bepaald moment in zijn carrière moest Jonas 20 pond spiermassa opbouwen voor zijn rol in 'Kingdom', een tv-programma waarin hij een MMA-jager speelde. Nu hij niet in de show is, zegt Jonas dat Blank hem heeft geholpen een duurzamere routine te vinden die beter aanvoelt in zijn dagelijks leven. 'Mijn hele soort fitnessroutine veranderde en hij hielp me iets te bedenken dat ik in een hotelkamer of in een sportschool kon doen waardoor ik me goed voelde en energie kreeg', zegt Jonas. Naast sporten in de sportschool zegt hij dat hij ook graag golft en tennist. 'Elke keer als ik iets kan mixen dat aanvoelt als een spel of als het duidelijk een sport is, wordt het gewoon een leukere ervaring dan naar de sportschool gaan,' merkt hij op.
Zijn nieuwste obsessie? Hete yoga. 'Dus dat is iets waar ik op geen enkele manier een expert in ben, maar het geeft me gewoon een goed gevoel en verheft mijn geest', zegt Jonas. Prioriteit geven aan zowel mentale als fysieke aspecten van een fitnessroutine is voor hem 'altijd een pluspunt'.
Ten slotte zegt Jonas dat een van de grootste factoren die hem tijdens zijn reis naar chronische ziekte het meest hebben beïnvloed, de mensen in zijn leven zijn. 'In de beginfase van mijn diagnose was ik erg onafhankelijk en wilde ik het allemaal op mezelf nemen, maar ik leerde al snel dat ik de steun van mijn familie, mijn vrienden en mijn artsen nodig had', zegt hij. Zijn advies is nu om precies het tegenovergestelde te doen en pas gediagnosticeerde mensen aan te moedigen op uw mensen te vertrouwen. 'En als je het gevoel hebt dat je alles op je wilt nemen, is dat prima, maar geloof me, die mensen willen er voor je zijn', zegt Jonas.
Door op zijn ondersteunende kring te leunen, leerde hij zijn verlangen om zijn ziekte onder controle te houden of te overwinnen los te laten. 'Ik denk dat ik besefte dat mijn best het beste is wat ik kan doen', zegt hij.
Mercey Livingston is een schrijver en redacteur met meer dan jarenlange ervaring op het gebied van fitness, gezondheid en voeding voor mediakanalen en merken, waaronder Well Good, Shape en Women's Health. Ze was voorheen fitnessredacteur bij Peloton en bekleedde redactionele rollen bij Equinox, Shape.com en Well Good. Mercey is een NASM-CPT en een NASM-gecertificeerde Women's Fitness Specialist. Ze is ook een gecertificeerde holistische gezondheidscoach via het Institute for Integrative Nutrition met een aanvullende certificering in hormoongezondheid. Ze heeft een BA in journalistiek van de University of Southern Mississippi.
