For some, group exercise classes are a way to beat fatigue and pump up your energy levels, and for others, you wish you could still be in bed sleeping instead of waking up at the crack of dawn to sweat. Now, there's a fitness class that both groups of people can support. 'Napercise' is a 45-minute group fitness class that comprises, well, napping.
David Lloyd-clubs , a UK exercise studio, is testing out the napping class concept 'designed to help busy people combat fatigue and tiredness.' If you're questioning why you would voluntarily spend money to have a slumber party with a group of strangers when you could just take a nap at home, it's the vibe of the studio that makes all the difference.
De kamer is ingesteld op 'een ideale slaaptemperatuur' en is uitgerust met eenpersoonsbedden, dekens en oogmaskers. Volgens de website van de studio , is de middagslaapsessie 'ontworpen om de geest en het lichaam nieuw leven in te blazen en zelfs af en toe een calorie te verbranden.'
'The frantic nature of modern life means that few of us seem to get enough sleep, and if you're a parent, a good night's rest becomes even more of a luxury,' the website reads. 'So [we've] created a new group class — group napping classes for exhausted mums and dads to help boost their mental and physical well-being.'
Wij zijn een groot voorstander van dutjes doen, en dat komt niet alleen omdat we vermoeide mensen zijn; dutjes zijn goed voor je! Een studie gepubliceerd in de Tijdschrift voor slaaponderzoek vond dat dutjes verbeter uw alertheid en mentale capaciteit, en we weten allemaal hoe moeilijk het is om de volledige acht uur te halen met onze drukke schema's.
Hoewel Napercise helaas alleen in Groot-Brittannië verkrijgbaar is, hebben we het gevoel dat de trend binnenkort zijn weg naar de Verenigde Staten zal vinden.
