Sean Zanni/Patrick McMullan via Getty Images
Sean Zanni/Patrick McMullan via Getty Images
Het is geen geheim dat beroemdheden veel tijd besteden aan de voorbereiding op het Met Gala, of het nu gaat om haar- en make-upproeven of het volgen van een gespecialiseerd dieet. Jessica Biel heeft zojuist gedeeld wat ze heeft gedaan om zich voor te bereiden op het Met Gala van dit jaar, en het is absoluut … ongebruikelijk.
‘Ik weet dat sommige mensen graag feesten voor het Met-bal en het hele weekend feesten en zo, en daar heb ik totaal respect voor’, vertelde de 42-jarige terwijl hij een witte pluizige kamerjas droeg in een TikTok-video . 'Dit is wat ik doe om me klaar te maken voor het Met-bal,' vervolgde ze, voordat ze de zakjes Dr. Teal's Pure Epsom Salt op de zijkant van een badkuip telde.
'Twintig pond Epsom-zout in een bad,' zei ze, voordat ze de zakken in een bad gooide. 'Met water zo heet als je maar kunt hebben. Dertig minuten genieten [de] avond ervoor,' zei ze. 'Drink tonnen water en ga dan vroeg naar bed.'
De commentaren op de video van Biel stonden vol met berichten van mensen die zich afvroegen of dit veilig was – en waarom ze het überhaupt deed. 'Echte vraag hier: wat is het doel hiervan?' schreef één persoon. 'Ik raakte een keer in paniek omdat ik vijf kopjes gebruikte in plaats van de aanbevolen vier,' zei een ander. 'Wauw, dat is veel zout!' iemand anders heeft ingestemd.
Epsom-zoutbaden worden doorgaans gebruikt om pijn en ontstekingen te verminderen, maar het is redelijk om je af te vragen over zaken als huidirritatie en uitdroging als je jezelf omringt met zoveel zout. Voordat je jezelf een bad laat nemen, hebben we drie artsen gevraagd om in Biel's praktijk te wegen - en of het wel of niet echt veilig is.
Is baden in 20 pond Epsom-zout veilig?
Epsom-zout is een natuurlijk voorkomend mineraalzout dat een verbinding is van magnesium en sulfaat, volgens de Cleveland-kliniek . Er zijn geen definitief onderzoek om dit te ondersteunen, maar fans zweren dat Epsom-zoutbaden ervoor zorgen dat magnesium en sulfaat via je huid in je lichaam worden opgenomen. Volgens beweringen kunnen Epsom-zoutbaden helpen bij spierpijn, een opgeblazen gevoel en zelfs stressniveaus.
Maar de meeste mensen raden aan om veel, veel minder Epsom-zout te gebruiken dan 20 pond. 'Ik zou het gebruik van 20 pond Epsom-zout niet aanraden - dat lijkt een beetje overdreven', zegt Ife J. Rodney, MD, dermatoloog en oprichter en directeur van Eeuwige dermatologische esthetiek .
Gary Goldenberg, MD , een gecertificeerde dermatoloog die in New York City praktiseert, gebruikte ook het woord 'buitensporig' om de praktijk van Biel te beschrijven.
Dat gezegd hebbende, is het mogelijk om in zoveel Epsom-zout te baden en je goed te voelen, vertelt Dr. Rodney aan PS. Er is een laag risico om ziek te worden door het baden in zoveel Epsom-zout ‘tenzij je een gevoelige huid hebt en vatbaar bent voor huiduitslag’, zegt de gezondheidsdeskundige voor vrouwen Jennifer Wider, MD (hierover later meer!).
Hoeveel Epsom-zout is te veel?
Er bestaat hier geen harde en snelle wetenschap over, maar de richtingen voor Dr. Teal's Pure Epsom Salt raden we aan om 'minstens twee kopjes' Epsom-zout onder warm stromend badwater te gieten en 20 minuten te laten weken om pijnlijke spieren te verlichten.
'Twee kopjes in een bad vol water is ideaal', zegt Dr. Rodney. 'Hoger dan dit raad ik niet aan.'
Wat zijn de potentiële voordelen van Epsom-zout?
Nogmaals, het is niet helemaal duidelijk hoe effectief Epsom-zout is, maar sommige artsen zullen Epsom-zoutbaden aanbevelen om te helpen bij een reeks dingen, waaronder het verlichten van spierpijn, het tegengaan van een opgeblazen gevoel en het verwennen van de huid.
'Epsom-zout is magnesium en sulfaat, wat is getoond om ontstekingen te verlichten en de droge, ruwe huid te kalmeren', zegt Dr. Rodney. 'Iedereen met een ruwe huid, een droge huid of een inflammatoire huidaandoening zoals psoriasis kan hiervan profiteren.'
Dr. Goldenberg is het daarmee eens. 'Epsom-zout kan de huid helpen hydrateren en de huid gladder maken', zegt hij. Het kan je ook helpen ontspannen. 'Mensen gebruiken al honderden jaren Epsom-zoutbaden als ontspanningsmiddel', zegt Wider.
Wat zijn de risico's van Epsom-zout?
Bij gebruik zoals voorgeschreven zegt Dr. Rodney dat er niet veel risico's verbonden zijn aan het nemen van een Epsom-zoutbad. Maar als u het in overmatige hoeveelheden binnenkrijgt, kan het uw huid hinderen. 'Als je langere tijd in zo'n hoge zoutconcentratie zit, kan dat huiduitslag en irritatie veroorzaken', zegt ze.
Weken in een hoge concentratie Epsom-zout kan ook 'de vochtbalans in je lichaam beïnvloeden', wat mogelijk kan leiden tot uitdroging, zegt dr. Rodney. Als u grote hoeveelheden Epsom-zouten binnenkrijgt – wat Biel niet deed – loopt u het risico diarree , duizeligheid en een onregelmatige hartslag, vertelt Dr. Wider aan PS.
Hoewel artsen zeggen dat het prima is om een bad te nemen met ongeveer twee kopjes Epsom-zout, raden ze niet aan om het tot het uiterste te doen als bij Biel. Zoals met de meeste dingen in het leven, kun je het beste met mate van Epsom-zout genieten.
Korin Molenaar is een schrijver die gespecialiseerd is in algemene welzijns-, gezondheids- en levensstijltrends. Haar werk is verschenen in Women's Health, Self, Health, Forbes en meer.
