Fotoillustratie: Aly Lim
Fotoillustratie: Aly Lim
Er is niets beter dan het hebben van een bankvriend. Je weet wel, het type vriend bij wie je je volledige, authentieke zelf kunt zijn. Dit is de vriend die je waarschijnlijk meteen als eerste een sms hebt gestuurd toen je hoorde over het verlovingsnieuws van Tayvis. Het maakt ze niet uit hoe je eruit ziet of of er mascara van gisteravond op je gezicht is uitgesmeerd, en ze veroordelen je zeker niet vanwege de overgebleven Taco Bell-verpakkingen op je salontafel. (Waarschijnlijk omdat ze daar in de eerste plaats samen met jou een Cheesy Gordita Crunch aten.)
Couchfriends zijn het type dat je gewoon in je natuurlijke staat laat bestaan. Je hoeft niet 'aan' met ze te zijn, en er zijn geen verwachtingen of extra druk als je rondhangt. Of je nu een beetje wilt hebben roddels of zit in volledige stilte op je telefoon, ze zijn in voor welke sfeer dan ook.
In een wereld waar het als volwassene steeds moeilijker wordt om vrienden te maken, zijn bankvrienden het soort mensen dat je niet als vanzelfsprekend wilt beschouwen. 'Ze bieden de mogelijkheid om op te laden – zowel mentaal als emotioneel – door een ruimte te bieden waar je je geen zorgen hoeft te maken over presteren of aan verwachtingen voldoen', zegt psychotherapeut Attiya Awadallah. En het blijkt dat het hebben van dit soort vriendschap in je leven misschien wel belangrijker is dan je denkt.
Experts uit dit artikel
Attiya Awadallah is psychotherapeut en eigenaar van Lenora: kunsttherapie en counseling .
Wat is een bankvriend?
Zoals je van de naam zou verwachten, is een bankvriend iemand met wie je letterlijk op de bank kunt liggen en niets mee kunt doen. Je hoeft er niet representatief uit te zien als je bij hen bent, en je hoeft ook geen gesprek te forceren. De tijd die je met een vriend op de bank doorbrengt, moet in ieder geval gemakkelijk en natuurlijk aanvoelen, zelfs zonder plannen of agenda.
'Een bankvriend is iemand met wie je in alle comfort de ruimte kunt delen, waarbij er geen druk is om te praten, te entertainen of 'aan' te zijn', zegt Awadallah. Als u bij hen bent, hoeft u uw tijd niet te besteden aan praten of aan een specifieke activiteit: met elkaar op de bank zitten is eenvoudig genoeg.
Vanuit het perspectief van de geestelijke gezondheid is het hebben van een bankvriend geweldig voor je. 'Deze vriendschappen bieden een veilige ruimte om gewoon te 'zijn', wat ongelooflijk belangrijk kan zijn voor mensen die omgaan met angstgevoelens of omgaan met de druk van het dagelijks leven', zegt Awadallah.
Waarom bankvrienden zo belangrijk zijn
Volgens Awadallah kan tijd doorbrengen met je bankvriend een signaal aan je lichaam zijn dat het veilig is om te ontspannen. 'Couchfriends helpen de 'rust en verteer'-reactie in ons zenuwstelsel te activeren, die de vecht-of-vluchtreactie die door stress wordt veroorzaakt direct tegengaat', legt ze uit. Dit betekent dat wanneer u in de buurt van deze persoon bent, u kunt opladen en uw stressniveau kunt verlagen.
Maar op een nog dieper niveau kunnen bankvrienden je helpen je veiliger en geaarder te voelen in een wereld die vaak prioriteit geeft aan productiviteit en constante interactie. Ongeacht of je je wel of niet als introvert identificeert, de meeste mensen hebben tijd nodig om op te laden en bedrot te krijgen als ze zich overweldigd voelen door werk, school of andere stressvolle situaties. Maar aan de andere kant kan rotten met een bankvriend ervoor zorgen dat je je minder eenzaam voelt.
Helaas zullen niet al je vrienden bankvrienden zijn - en dat is prima. Sommige vrienden zijn beter geschikt voor uitstapjes met grote groepen, terwijl anderen zich meer op hun gemak voelen bij rustige ontmoetingen. Om te peilen wie van je vrienden een bankvriend zou kunnen zijn, raadt Awadallah aan om iemand te vragen om gewoon rond te hangen. Je zou zoiets kunnen zeggen als: 'Ik wil vandaag gewoon ontspannen. Wil je hier komen rondhangen?' Als ze down zijn, heb je misschien een bankvriend gevonden. Maar heb niet het gevoel dat je het moet forceren.
Het ding over bankvrienden is dat het gemakkelijk moet aanvoelen. Bankvrienden herinneren ons er immers aan dat 'menselijke verbinding niet alleen gaat over praten of doen, maar ook over het creëren van ruimte om uit te rusten en je begrepen te voelen zonder woorden', zegt Awadallah. Hoewel het enige tijd kan duren om deze unieke vriendschappen te vinden, zijn ze er. . . tenminste als ze niet op de bank zitten.
Taylor Andrews is de senior balansredacteur bij Popsugar, gespecialiseerd in onderwerpen met betrekking tot seks, relaties, daten, seksuele gezondheid, geestelijke gezondheid, reizen en meer. Met acht jaar redactionele ervaring heeft Taylor een sterke achtergrond in contentcreatie en storytelling. Voordat ze in 2021 bij 247CM kwam, werkte ze bij Cosmopolitan.
