Hoewel elk weergegeven product onafhankelijk door onze redactie wordt geselecteerd, kunnen we betaalde promoties toevoegen. Als u iets via onze links koopt, kunnen wij commissie verdienen. Lees hier meer over onze richtlijnen voor productbeoordelingen.
Ik zal altijd een emotionele band hebben met hardlopen op de West Side Highway in New York City. Mijn hardloopcarrière begon daar echt toen ik op de universiteit zat. Ik werd elke ochtend wakker en jogde van Washington Square Park rechtstreeks naar het water om de algemene angst weg te zweten die ik voelde over het ontdekken van mijn doel, het beslissen over mijn carrièrepad en het bepalen wie ik wilde zijn (ook wel de casual dingen genoemd!). Maar zoals veel atleten weten, is hardlopen een geweldige manier om jezelf te vinden.
Peloton-instructeur Kirsten Ferguson zou het ermee eens zijn; het was het hardlopen dat haar intentie naar voren bracht om anderen te inspireren, terwijl het mij motiveerde om mijn eigen ervaringen te delen door middel van schrijven. Dus het voelde als een perfect uitgelijnd moment om de cirkel rond te maken. Onze gezamenlijke run fungeerde ook als een heel eerlijk gesprek over herstel, blessurepreventie en, belangrijker nog, het koesteren van relaties en passies die ons voeden. Ferguson, 40, is moeder van twee meisjes, een RRCA -gecertificeerd hardloopcoach, en onlangs heeft ze haar eerste afgerond TCS New York City-marathon . Het is moeilijk te geloven dat toen Peloton haar tijdens de pandemie benaderde om zich bij het team aan te sluiten, ze geen hardloper was, maar een wielercoach bij een sportschool in New Jersey. 'Shit, ik denk dat ik moet gaan rennen,' herinnert ze zich dat ze zei. 'Twee jaar bij Peloton dacht ik: 'Ik denk dat ik nu een hardloper ben.'
Tijdens onze vlucht van Chelsea Piers naar Peloton Studios, waarnaar Ferguson verwijst als 'het mekka', deelde ze zoveel herkenbare en motiverende weetjes dat ik de poort niet zou durven openen. Het gesprek herinnerde me eraan waarom ik train Peloton-instructeurs in mijn oor om mij te begeleiden. Lees verder voor enkele van mijn favoriete tips van de run en blijf scrollen om onze outfits te shoppen.
Zelfs de professionals hebben problemen met hydrateren
Ik dacht dat ik hier alleen was, maar Ferguson geeft dit al vrij vroeg toe: ze heeft een hekel aan drinkwater *steekt uit solidariteit de hand op*. Haar truc? Ze tankt mee DruppelDrop ($ 29, oorspronkelijk $ 36) in haar FlipBelt draagbare lichtgewicht stromende waterfles ($ 15), een hydratatiepoeder dat driemaal zoveel elektrolyten en de helft zoveel suiker bevat als de toonaangevende sportdranken op de markt. Als merkambassadeur heeft ze alle smaken geprobeerd – waarvan de meeste worden aangeboden in een suikervrije formule – en watermeloen, perzik en passievrucht zijn haar favorieten. Ik heb ze ook geprobeerd en getuig van de kwaliteitssmaak en de snelwerkende uitdrogingsverlichting die blessures helpt voorkomen.
DruppelDrop Van $ 29 $ 36 Nu 19% korting $ 29 at Amazon 
FlipBelt draagbare lichtgewicht stromende waterfles Van $ 15 $ 15 bij Amazon Gewond raken dwingt je om naar binnen te kijken
Nog een heel echt factor van hardlopen: het is gemakkelijk om gewond te raken als je niet goed voor je lichaam zorgt. Ferguson doet het rustig aan, wetende dat ik momenteel aan het genezen ben van een patellapeesontsteking in mijn rechterknie. Ze kent de pijn. De Peloton-instructeur deelt in haar hardlooplessen regelmatig details over het ondergaan van een arthroscopische operatie in 2023 om een gescheurd labrum in haar heup te repareren. De blessure ontstond tijdens de eerste 10 mijl buiten hardlopen. Ferguson herinnert zich dat hij collega Peloton-instructeur en vriend had gebeld Jess Sims wanneer iets niet goed voelde. Ondanks haar poging om de pijn te verhelpen met fysiotherapie en een cortisone-injectie, was een operatie de oplossing die haar in de herstelmodus voor de lange termijn bracht. Toen ze het nieuws hoorde dat ze zes maanden niet kon rennen, kreeg ze hetzelfde gevoel in haar maag dat ik maar al te goed ken. ‘Ik ben een alleenstaande moeder, dit is mijn carrière, ik ben doodsbang’, beschrijft ze als directe zorgen. Maar Peloton gaf haar de tijd en ruimte om te herstellen en ze leerde op het proces te vertrouwen. 'Ik heb het mijn lichaam beloofd. Ik zei: 'Dat zal ik je nooit meer aandoen', maar het ging ook om vertrouwen in het plan. . . Ik voelde me goed, ik voelde me er klaar voor, maar de dokter zei: 'Nog niet.'
Nu geeft Ferguson prioriteit aan krachttraining, wekelijkse massages en houdt ze rekening met haar pasanalyse, die haar liet zien hoe ze landde en haar naar goede hardloopschoenen leidde. Op Wolkeneclips ($ 180). Ze voltooide de United Airlines NYC Half in maart, en die prestatie herinnert me eraan dat ons lichaam dat letterlijk is gemaakt to heal themselves. She also builds her signature Intention Setting Walks for the Peloton platform, which are a low-impact workout she recommends I try. 'I give affirmations, which has been healing for me, but also for so many members. You're moving, but also challenging yourself mentally. It's a beautiful way to incorporate movement,' she says of the class.
Op Wolkeneclips Van $180 $180 bij DICK'SFitness is een levenslange reis – het is gemakkelijker als u het doet met een ondersteuningssysteem
Als we het mekka naderen, zeg ik tegen Ferguson dat ik kan zien hoe oprecht haar vriendschap met Sims is, gewoon door de manier waarop ze over elkaar praten in hun respectievelijke klassen. Ze noemt haar ook meerdere keren op de vlucht. 'Ik noem haar mijn zus. Ze was mijn mentor toen ik begon, en ze is nog steeds mijn rots in de branding', vertelt Ferguson. 'Het is zo belangrijk om je mensen in deze ruimte te vinden waar je op kunt leunen, vertrouwen en kunt helpen. Dat is ze zeker voor mij.'
Op dat moment besef ik dat ik nog geen één keer last heb gehad van mijn knie, een opwindende prestatie op mijn eigen hersteltraject, waarbij menig sessie met mijn knie nodig is geweest. Therabody Theragun Sense ($ 269, oorspronkelijk $ 299). Ik zou het kunnen wijten aan een goede dag, of aan het feit dat ik mijn kracht- en mobiliteitsoefeningen heb bijgehouden, maar ik heb het gevoel dat het mijn gesprek met Ferguson is dat me met gemak door de twintig minuten heeft geholpen. Dat is het mooie van een goede run – als je op reis bent met iemand die bereid is om eerlijk te zijn over zijn of haar fysieke problemen, relaties en emoties (en die persoon kan trouwens gewoon jezelf zijn) – zul je waarschijnlijk helemaal niet veel pijn voelen.
Therabody Theragun Sense Van $ 269 $ 299 Nu 10% korting $ 269 at Amazon Het impostersyndroom is voor iedereen vervelend
Als we aan het einde van onze run aankomen, herinnert Ferguson zich haar eerste 20 mijl tijdens het trainen voor de NYC Marathon. Het eindigde in Peloton Studios, waar Becs Gentry was haar aan het aanmoedigen. 'Ik heb met veel imposter-syndroom te maken gehad toen ik bij Peloton begon, omdat dat zo is niet Becs Gentry,' she says, as we both agree that the 2:32:01 marathoner and Grote wereldrace finisher is van het volgende niveau. 'Maar ik weet dat het niet de bedoeling is dat ik haar ben, het is de bedoeling dat ik mezelf ben.'
Ik lach in mezelf en denk eraan dat ik een uur geleden zenuwachtig was en dat ik beschamend door de sterren getroffen zou zijn als ik Ferguson zou ontmoeten. Maar in plaats daarvan voelde de ervaring meer als hardlopen met een vriendin, wat volgens mij de reden is dat Peloton Ferguson überhaupt aansprak om zich bij het team aan te sluiten, ook al was ze geen hardloper. . . nog.
Shop hieronder onze volledige trainingsoutfits, inclusief mijn Rhône-legging ($86, oorspronkelijk $108), Athleta Pacesetter hardloophoed 2.0 ($ 39), en Op witte Cloudboom Echo 3-sneakers ($ 290) en die van Ferguson Peloton Cadent bh met V-rug ($48), Peloton Cadent legging met hoge taille en zakken ($78), Betalingsbeheer Cadent Run Jamet Peloton ($ 124, oorspronkelijk $ 138), Bose Ultra Open-oordopjes ($ 299), en FlipBelt Klassieke hardloopriem ($ 37).
Rhône-legging Van $ 86 $ 108 Nu 20% korting $ 86 at Amazon 
Athleta Pacesetter hardloophoed 2.0 Van $39 $39 bij Atleta 
Op witte Cloudboom Echo 3-sneakers Van $ 290 $ 290 at SSENSE Peloton Cadent bh met V-rug Van $ 48 $ 48 bij Peloton Apparel Peloton Cadent legging met hoge taille en zakken Van $ 78 $ 78 bij Peloton Apparel 
Betalingsbeheer Cadent Run Jamet Peloton Van $ 124 $ 138 Nu 10% korting $ 124 at Peloton Apparel Bose Ultra Open-oordopjes Van $ 299 $ 299 at BOSE 
FlipBelt Klassieke hardloopriem Van $ 37 $ 37 bij Amazon Sarah Wasilak (zij/haar) is adjunct-directeur van 247CM Shopping. Met veel ervaring in de mode-industrie en meer dan 10 jaar als redacteur bij het merk, schrijft ze graag over de categorieën lifestyle, gezondheid en fitness. Ze is de presentator van de podcast 'Dinner For Shoes' en heeft naamregels bij InStyle, Elle, Refinery29, Who What Wear, Elite Daily, Byrdie en The Quality Edit.
