Je denkt misschien dat je een redelijk goed idee hebt van hoe je je kont moet schoonmaken; je hebt het immers al vanaf het begin bij je. Maar het kan daar af en toe een beetje rommelig worden. En met de stijgende populariteit van bidets en Japanse toiletten is het begrijpelijk dat je vragen hebt over hoe je je kont op de juiste manier kunt schoonmaken – en of de kans bestaat dat je het verkeerd doet.
Als u zich niet goed schoonmaakt, kan dit uw risico op het ontwikkelen van een urineweginfectie, anale ongemakken en meer vergroten, waardoor u dit graag onder de knie wilt krijgen. Dus, wat is de juiste manier om jezelf daar beneden schoon te maken? Artsen breken het af.
Experts uit dit artikel:
Jennifer Wider , is een expert op het gebied van de gezondheid van vrouwen, auteur en radiopresentator.
David Kaufman , MD is de directeur van Central Park Urology.
Hoe je je kont afveegt
Je hebt dit waarschijnlijk al vaak gehoord sinds je een kind was, maar het kan nooit kwaad om het te herhalen. 'De juiste manier om af te vegen is grondig uit van voor naar achter ’, zegt gezondheidsdeskundige voor vrouwen Jennifer Wider , MD. Waarom? Als u van achteren naar voren veegt, bestaat het risico dat u fecale bacteriën naar voren duwt, waar deze een infectie kunnen veroorzaken.
Je zult toiletpapier willen pakken dat idealiter ongeparfumeerd en zacht is (anders loop je het risico op irritatie) en het opvouwen of bundelen voordat je het van voren naar achteren veegt, zegt uroloog David Kaufman, MD, directeur van Central Park Urologie , een divisie van Maiden Lane Medical.
'Als de stoelgang bijzonder rommelig is, neem dan een douche en gebruik een handdouche om het perineale gebied direct schoon te maken', zegt hij. Mits je thuis bent, uiteraard. Een andere optie, als je merkt dat dit een regelmatig probleem voor je is, is om te investeren in een bidet, dat in feite water naar je achterwerk schiet om hetzelfde te bereiken.
'Het moet alleen goed worden onderhouden en regelmatig worden schoongemaakt, omdat bacteriën in het mondstuk kunnen komen en het een infectie kan veroorzaken als het in contact komt met de huid of het menselijk lichaam binnendringt', zegt Dr. Wider.
De laatste stap, volgens Dr. Wider: 'Was je handen.' Dit helpt niet alleen om uw handen schoon te houden, het verkleint ook het risico dat u fecale ziektekiemen verspreidt naar dingen die u aanraakt.
Hoe je je kont schoonmaakt
Afvegen nadat je weg bent gegaan nr. 2 is belangrijk, maar je wilt ook je achterkant regelmatig schoonmaken.
Je hoeft daar niet wild te worden, maar het is een goed idee om het gebied te reinigen als je onder de douche staat, zegt Dr. Wider. 'Het anale gebied voorzichtig wassen met water en zeep werkt', zegt ze. Houd er rekening mee dat dit gebied gevoelig is en dat een ongeparfumeerde zeep het beste is, als u deze bij de hand heeft.
Je wilt ook voorzichtig zijn als je daar beneden schuimt. 'Spuit niet krachtig, anders verspreid je bacteriën', zegt Wider. (Nog een professionele tip: zorg ervoor dat je niet hetzelfde washandje gebruikt dat je op je billen hebt gebruikt, op je gezicht of op andere delen van je lichaam - dit verhoogt het risico op een huid- of ooginfectie.)
Hoewel je het douche- of badwater gewoon over het gebied kunt laten stromen om het af te spoelen, zegt Dr. Kaufman dat een handdouchekop je ook kan helpen gericht schoon te maken.
Moet u vochtige doekjes gebruiken?
Het hangt ervan af. Ondanks alle advertenties waarin vochtige doekjes worden voorgesteld als de beste manier om goed schoon te maken, zijn artsen het er over het algemeen over eens dat deze wegwerpdoekjes niet echt een noodzaak zijn. Dat gezegd hebbende, er zijn een paar situaties waarin u deze misschien wilt bereiken.
Als je last hebt van jeuk, roodheid of irritatie, kunnen geurvrije vochtige doekjes je helpen een zachtere reiniging te krijgen dan je zou ervaren met gewoon toiletpapier, zegt Dr. Wider. (Zorg ervoor dat u geparfumeerde opties vermijdt, omdat deze het risico op irritatie kunnen vergroten.)
Een andere keer heeft u wellicht baat bij vochtige doekjes? Na een rommelige BM, zegt Dr. Kaufman.
De kans is groot dat je jezelf al jaren prima afveegt. Maar als u merkt dat u last heeft van anale irritatie of een reeks urineweginfecties die niet door iets anders kunnen worden verklaard, kan het geen kwaad om contact op te nemen met uw arts, om er zeker van te zijn dat alles daar beneden in orde is.
Korin Miller is een schrijver die gespecialiseerd is in algemene welzijns-, gezondheids- en levensstijltrends. Haar werk is verschenen in Women's Health, Self, Health, Forbes en meer.
