Rij huis
Rij huis
Roeien is een training voor het hele lichaam waarmee u veel calorieën verbrandt en tegelijkertijd uw spieren versterkt. En hoewel roeitrainingen al een tijdje geliefd zijn bij beroemdheden, worden ze steeds populairder bij gemiddelde fitnessliefhebbers. Je kunt trainen op de machine in je sportschool of een roeier kopen voor bij je thuis – of roeien met 20 van je beste vrienden in een speciale studio zoals Rij huis . If that's more your speed (who doesn't love a good group fitness class ?), here's everything you need to know before trying it for the first time.
Wat is een rijhuis?
Rij huis offers 45-minute rowing workouts that are low-impact but high-intensity. Depending on which class you take, you'll spend some of that time on a rowing machine and some of it on the floor doing strength training exercises. Some classes focus on cardio more, while others put an emphasis on stretching, and elk class is fueled by a good soundtrack. Learning to row properly is a priority at Row House — because while rowing is low-impact, it's not easy, and you need to do it correctly to engage nearly every muscle of your body. If you're a beginner, it's best to take the Stroke class, which will teach you good form so you can get the most effective workout every time.
Wat is er betrokken bij een typische Row House-training?
There are six Row House classes to choose from: House, Body, Power, Restore, Full Row, and Stroke. House is a full-body workout and cardio burn. Body combines resistance training and cardio. Power utilizes interval training to really get your blood flowing. Restore is all about dynamic stretching. Full Row is a high-energy rowing class that will help you build endurance. And finally, if you want to learn form and technique, you should start with Stroke.
Hoeveel kosten Row House-trainingen?
De prijzen bij Row House variëren afhankelijk van uw locatie en de lidmaatschapsoptie die u heeft gekozen. De lessen kosten vaak tussen de $ 25 en $ 30. Je kunt ook drop-in-tarieven en maandelijkse lidmaatschappen krijgen op basis van hoe vaak je lessen wilt volgen. Je kunt ervoor kiezen om vier keer per maand of acht keer te gaan, of je inschrijven voor een onbeperkt aantal lessen. Een uitgebreider overzicht vindt u op de website van Rowhouse .
Wat moet ik nog meer weten?
What's cool about classes at Row House is that you're all rowing together, like you're on a team aiming for one goal. While you can tweak your intensity, you're still staying together, which makes this feel like a true group fitness class.
