247CM Fotografie: Genevieve Farrell
247CM Fotografie: Genevieve Farrell
Hoewel elk weergegeven product onafhankelijk door onze redactie wordt geselecteerd, kunnen we betaalde promoties toevoegen. Als u iets via onze links koopt, kunnen wij commissie verdienen. Lees hier meer over onze richtlijnen voor productbeoordelingen.Toen ik ouder werd, heb ik me diep verdiept in de nuances van babyslaap. Toen mijn kinderen de hele nacht door konden slapen, dacht ik dat ik het boek over slaapstoornissen had gesloten. Het blijkt dat de slaap van kinderen een situatie is die altijd evolueert, dankzij slaapregressies. Ik heb tientallen tips uitgeprobeerd om beter te slapen, en ik vond vooral succes nadat ik een ontspannend nachtelijk ritueel had bedacht door mijn telefoongebruik te beperken en een warm bad te nemen. Slaaponderbrekingen midden in de nacht eisten echter nog steeds hun tol van mijn lichaam en geest.
Toen ik de kans kreeg om Eight Sleep Pod 5 uit te proberen – een hoes die je matras omhult om je gezondheid te volgen en je temperatuur te optimaliseren – was ik benieuwd hoe dit mijn slaap zou kunnen beïnvloeden. Blijf lezen om te ontdekken hoe de pod mijn algehele slaapkwaliteit verbeterde.
Wat ik leuk vind aan de Eight Sleep Pod 5-hoes
247CM Fotografie: Genevieve Farrell
Ik zal eerlijk zijn en zeggen dat ik geschokt was toen ik de omslag opzette. Ik had gelezen dat het op waterkracht werkte, maar die beschrijving ging mij te boven. Toen het tijd werd om de basis met verschillende jerrycans water te vullen, voelde ik een lichte paniek. Flitsen van wiebelende waterbedden gingen door mijn hoofd en ik begon me zorgen te maken dat de hoes hetzelfde zwevende gevoel zou hebben. Gelukkig voelde het op de beste manier neutraal. Het veranderde het comfort van mijn matras niet significant. Over het algemeen was het installatieproces niet al te ingewikkeld, dankzij eenvoudig te volgen video's in de Eight Sleep-app, en er is een knop aan de zijkant van de hoes waarmee je de temperatuur handmatig kunt aanpassen. Ter info: dit is geen goedkope investering. Prijzen beginnen bij $2.449 voor een volledige hoes en kunnen oplopen tot meer dan $6.000 voor grotere maten, met ultra-opties, waaronder functies zoals verhoging om te helpen bij snurken.
Maar voor mij was het het waard. Ik vind het geweldig dat de pod een bedtijdritueel creëert. Toen ik mijn bedtijd instelde op 21.45 uur, werd deze automatisch aangepast aan mijn voorkeurstemperatuur (3 graden). Als iemand die het altijd koud heeft, voelde het betreden van een warm bed alsof je elke avond een knuffel kreeg. Ik waardeerde ook dat de temperatuur aan elke kant van het bed afzonderlijk kan worden aangepast, ergens tussen 55°F en 110°F, omdat mijn man de voorkeur geeft aan een koudere omgeving dan ik.
Toen ik eenmaal sliep, ging de capsule aan het werk. Het hield mijn temperatuur bij en maakte elke nacht tussen de 19 en 37 aanpassingen. 'S Morgens werd ik begroet door een sms met de vraag of ik het te warm of te koud had nadat ik in slaap was gevallen. Hoewel ik het liever warm heb, vond ik het aanvankelijk te warm. Ik voelde me als Goudlokje toen het de perfecte temperatuur ontgrendelde.
Zorgde het dus voor een betere nachtrust? Ik zag een algemene verbetering in mijn slaap en een zeer welkome toename van de REM-slaap. Ik had zelfs meer dromen, wat zeldzaam is voor mij. Op nachten dat ik wakker werd om bij mijn kinderen te kijken, viel ik gemakkelijker weer in slaap. De verstoringen hadden echter nog steeds invloed op mijn slaap. Toen ik de hele nacht doorsliep, had ik slaapscores in de jaren 80. Op nachten met onderbrekingen werd ik 's ochtends begroet door sombere scores in de jaren 40 of 50. Uiteindelijk verbeterde de hoes mijn slaap, maar voor het beste resultaat had ik nog steeds goede slaapgewoonten nodig.
Aan de andere kant, mijn man, die tot in de vroege avond cafeïne drinkt, later gaat slapen dan ik, en naar zijn telefoon kijkt totdat hij gaat slapen, had dagelijkse slaapscores van 94 tot 100 (behalve één nacht toen hij in de kamer van mijn zoon sliep).
247CM Fotografie: Genevieve Farrell
Voel ik me competitief ten opzichte van mijn man omdat hij beter slaapt dan ik? Ik doe. Hij was sceptisch over de capsule en toch kreeg hij de eerste nacht een perfecte slaapscore. Ik vermoed dat mijn algehele lagere scores beïnvloed kunnen worden door een rigoureus marathontrainingsplan dat ik volg. Ik ben benieuwd hoe mijn slaapscore zal worden beïnvloed zodra ik mijn trainingsbelasting terugschroef.
Wat is het vermelden waard over Eight Sleep Pod 5
Dit is absoluut een investeringsitem. Omdat er veel betaalbare opties zijn om je slaap te verbeteren, is dit waarschijnlijk niet waar de meeste mensen hun reis naar een betere nachtrust zouden moeten beginnen.
Voor wie is Eight Sleep Pod 5 het beste?
De meeste ouders die ik ken hebben een slaaptekort, dus de dekking is ideaal als ze andere methoden hebben uitgeput. Als moeder wil ik niet zo diep slapen dat ik mijn kinderen niet kan horen, dus heb ik de neiging om supplementen over te slaan.
Ik had dit graag geprobeerd tijdens mijn zwangerschap, omdat ik het de hele tijd warm had. Als je in de menopauze zit, beschikt het over een Hot Flash-modus. Uit het klinische onderzoek van het merk bleek dat de pod opvliegers met 55 procent vermindert, en uit gebruikerstests bleek dat acht op de tien vrouwen binnen tien minuten verlichting voelden. De pod zou ook een goede keuze zijn voor atleten die hun prestaties willen optimaliseren, omdat herstel vaak de sleutel is tot het bereiken van fitnessdoelen. Ik vond de HRV-gegevens (hartslagvariabiliteit) in de app nuttig bij het plannen van mijn training. Als mijn HRV laag was, zou ik kiezen voor een training met lage intensiteit.
Waar is Eight Sleep Pod 5 verkrijgbaar?
De Eight Sleep Pod 5 hoes is verkrijgbaar bij Eight Sleep.
Aanvullende details
- Het is verkrijgbaar in de maten full, queen, king en California king.
- De hoes koelt of verwarmt elke kant onafhankelijk van 55°F tot 110°F en wordt aangepast op basis van biometrische gegevens om een diepere slaap te ondersteunen.
- De Eight Sleep-app bestuurt het apparaat.
- Autopilot – die leert wat elk individu nodig heeft om zo goed mogelijk te slapen en elke nacht in realtime de juiste optimalisaties biedt – is beschikbaar voor $ 17 tot $ 33 per maand.
- Er is een beperkte garantie van twee jaar inbegrepen; Er zijn uitgebreide garantieopties beschikbaar.
Beoordeling: ★★★★★
Genevieve Farrell Roston (zij/haar) is een bekroonde filmmaker en regisseur van fitness- en wellnessvideo bij PS. Ze houdt toezicht op de door Webby genomineerde 247CM Fit-videoserie, die fitness leuk en toegankelijk maakt. Ze heeft meer dan 10 jaar ervaring in de entertainmentindustrie. Ze is een gecertificeerde personal trainer en houdt van hardlopen, pilates en rustdagen. Als moeder van twee kinderen is ze een fervent recensent van kinderartikelen en -producten.
