I had taken class from this instructor for over a year. I'd been adjusted hundreds of times. A firm lifting press of my hips in Downward Dog, a gentle shifting of my back in Twisting Warrior, and a calming squeeze of my neck in Savasana. I appreciated all of this attention because it felt good and helped me get deeper into poses, and the adjustments were always very professional.
247CM Fotografie | Ericka McConnell
Maar op een dag kreeg ik een aanpassing die me al meer dan zestien jaar bijblijft. Ik bevond me in de driehoekshouding en voelde dat de instructeur achter me liep. Ik glimlachte en sloot mijn ogen een beetje terwijl ik druk voelde op mijn onderrug en een zachte hand op mijn heup. Maar toen voelde ik een andere hand. . . op mijn linkerborst. Ik keek langzaam op en zei: 'Eh, dat is niet mijn schouder.' Kathy en ik lachten zo hard dat we allebei achterover vielen op de yogamat van iemand anders, en daarbij een paar mensen bijna een domino-effect bezorgden.
Deze kleine ontmoeting was om een paar redenen geen probleem. Kath en ik waren vrienden en ik wist dat dit onschuldige betasten een compleet ongeluk was. Maar belangrijker nog: ze was een vrouw. Ik bleef maar denken: wat als dit een man was? Wat als dit kleine ongeluk enigszins opzettelijk en erg ongemakkelijk aanvoelde? Wat als ik het gevoel had dat dit ongepast of zelfs seksueel was? Wat als ik dacht dat het mijn schuld was, alsof ik op de een of andere manier het verkeerde bericht had verzonden?
I think about this accidental boob adjustment whenever I take or teach a class, and you should, too. When you go to a yoga class, you should expect to feel safe and respected. Yoga instructors should remain friendly and helpful, but absolutely professional in their teacher-student relationships. They have no right to make you feel uncomfortable in any way, especially when they touch you. And as a student, it is your responsibility to speak up if a touch, or a comment, or a glare doesn't feel right to you, whether it's painful, inappropriate, or makes you feel uneasy.
It's absolutely OK to talk to an instructor during class. If they're pressing on your hips in Child's Pose and it hurts, or their fingertips are a little too close to your butt, or you just want some space — say so right then and there! If it feels weird to speak up, tell them after class, or you might prefer speaking to the studio's owner if the issue seems more serious.
Het punt hier is dat yoga goed moet voelen, fysiek en emotioneel. Jij mag beslissen wat dat betekent. Misschien vind je het prima als je voeten worden ingewreven met lavendelolie, en misschien voel je je geïrriteerd als een instructeur een vingertop op je schouder legt. Als een instructeur iets doet of zegt dat uw ervaring minder dan gelukzalig maakt, sta daar dan niet achter!
