Wat is een seksflush?

Opwinding gaat gepaard met allerlei lichamelijke reacties: zwelling, verharding, smering, trillen, zelfs kippenvel. Er gebeurt veel in de hitte van het moment, dus je realiseert je misschien niet dat je een seksblos hebt (ook wel een 'seksgloed' genoemd) totdat iemand je erop wijst, of totdat je probeert af te koelen en je huid de memo niet krijgt.

Sex flush is het 'rood worden van de huid dat zichtbaar wordt bij opwinding', zoals het soort roodheid dat je kunt zien na een zware training, zegt Jess O'Reilly, PhD, seksuoloog bij Astroglide . Het komt vooral voor in het gezicht of de borst, voegt Jennifer Roelands, MD, board-gecertificeerde verloskundige en oprichter van Nou, vrouw MD , maar je kunt het ook rond je geslachtsdelen zien 'vanwege de stuwing van de bloedvaten daar'.

Een seksuele flush is een volkomen normale reactie op opwinding (niets om je voor te schamen!), en is doorgaans meer merkbaar bij mensen met een lichte huidskleur. Dus waarom veroorzaakt opwinding deze reactie in je huid, en hoe kun je ervoor zorgen dat deze afkoelt nadat je (ahem) klaar bent? Kan het ooit een teken zijn van iets ernstigers? We spraken met een paar deskundigen op het gebied van de seksuele gezondheid om de primeur te krijgen.

Seksflush: waarom gebeurt het?

Seks-flush vindt plaats wanneer uw huid roze of rood wordt als reactie op opwinding. Er zit een legitieme reden achter, legt Lauren Haines, MSN, APRN, FNP-BC uit, een verpleegkundig specialist gespecialiseerd in seksuele gezondheid voor Nader te bepalen Gezondheid . 'Seksuele opwinding en stimulatie veroorzaken een verwijding van de bloedvaten in je lichaam', legt ze uit, 'waardoor er extra bloed naar de gevoelige geslachtsorganen kan stromen, wat resulteert in een betere gevoeligheid en sensatie.' Bloedvatverwijding vindt overal in het lichaam plaats en de verhoogde bloedstroom kan een rode tint in je huid veroorzaken, legt ze uit. En voor wat het waard is: ‘het komt heel vaak voor’, voegt Haines toe.

De seksuele flush zou binnen enkele minuten na het einde van de seks vanzelf moeten verdwijnen. Als je het proces wilt versnellen, zegt dr. Roelands, probeer dan een ventilator aan te zetten, een paar keer diep adem te halen om te kalmeren, een koele douche te nemen of gewoon wat water in je gezicht te spatten. 'Als de flush niet binnen een paar uur verdwijnt en je jeuk, pijn, moeite met ademhalen of iets onaangenaams voelt, moet je je arts raadplegen', voegt Dr. Roelands toe. Belangrijk is dat als je moeite hebt met ademhalen of aanzienlijke roodheid, pijn en/of ernstige jeuk rond je geslachtsdelen ervaart na het gebruik van een condoom, dit een teken kan zijn van een latexallergie, zegt ze. In dat geval kunt u het beste zo snel mogelijk naar de eerste hulp gaan of een arts bellen om uw allergische reactie te behandelen.

Seksuele responscyclus

Sex flush maakt deel uit van wat bekend staat als de seksuele responscyclus, een lineair model van seksueel functioneren dat dateert uit de jaren zestig. Ter context: 'Recentere onderzoeken hebben aangetoond dat seksuele reacties geen lineair patroon volgen, maar meer circulair en vloeiend zijn', vertelt Haines aan 247CM. Nieuwere versies van dit model zegt dat psychologische factoren ook een rol kunnen spelen bij verlangen en opwinding, voegt ze eraan toe.

Toch kan het hebben van een algemeen idee van de seksuele responscyclus en de reacties van uw lichaam tijdens elke fase u helpen te begrijpen wat u opwindt en uw ervaring met seks verbeteren. Hier is het basisoverzicht:

Spanning: In deze fase begin je net opgewonden te raken en reageert je lichaam zichtbaar. Er kan een seksuele flush optreden, evenals een erectie en vaginale smering. Uw tepels kunnen verharden en uw hartslag en bloeddruk kunnen stijgen. 'Deze fase is essentieel voor het opbouwen van opwinding en plezier', zegt Dr. O'Reilly. 'Sommige mensen merken dat ze in deze fase liever de tijd nemen, omdat het hen helpt te ontspannen en de aanwezigheid te cultiveren die nodig is om de opwinding verder te vergroten en toe te werken naar een orgasme.' Plateau: Je raakt meer opgewonden en opgewonden in de plateaufase. Mogelijk ziet u hiervan meer fysieke tekenen, waaronder zwelling in het buitenste derde deel van de vagina, testikels die dichter bij het lichaam komen, en spierspanning en spasmen. 'Sommige mensen werken zich een weg naar de plateaufase en vertragen dan om de opwinding te verminderen terwijl ze op weg zijn naar een orgasme', zegt Dr. O'Reilly. 'Anderen banen zich zo snel mogelijk een weg door het plateau, omdat ze gefocust zijn op het 'afmaken' met een orgasme.' Het verlengen van de plateaufase, zegt ze, kan resulteren in 'nieuwe sensaties, verhoogde seksuele spanning en een intenser orgasme als je besluit jezelf over de rand te nemen.' Orgasme: Ervaringen met een orgasme variëren tussen mensen en zelfs tussen seksuele episoden, legt Dr. O'Reilly uit: hoe een orgasme vandaag voelt, is misschien niet hetzelfde als morgen. Lichamelijk kunt u een plezierige ontlading van seksuele spanning, spiersamentrekkingen in uw bekkengebied, ejaculatie en verwijding van uw pupillen ervaren. Hoewel een orgasme vaak wordt gezien als het 'doel' van seks, moet je bedenken dat 'seks zeer plezierig kan zijn, ongeacht of je wel of niet een orgasme hebt', zegt Dr. O'Reilly. Oplossing: In deze laatste fase begint je lichaam terug te keren naar zijn niet-geactiveerde toestand. Gezwollen of rechtopstaande lichaamsdelen keren terug naar hun niet-geprikkelde grootte of kleur, en mensen met penissen zullen waarschijnlijk enige tijd nodig hebben om te herstellen (ook wel de refractaire periode genoemd). Als je een seksuele flush ervaart, zal deze op dit punt beginnen te verdwijnen. 'Sommige mensen noemen deze [fase] de nagloed en koesteren zich in het gevoel van opluchting en overweldigende kalmte', zegt Dr. O'Reilly.

Het is belangrijk om te onthouden dat de seksuele responscyclus een vereenvoudigde weergave is van onze feitelijke ervaring van opwinding en seks, die uniek is voor elke persoon. Met andere woorden: 'de seksuele responscyclus is noch universeel, noch lineair', zegt Dr. O'Reilly. 'Je kunt deze tekenen van seksuele respons in verschillende mate ervaren (of helemaal niet), en geen van deze tekenen past precies in specifieke categorieën.'

Wat betreft de seksuele opwinding: zolang het niet urenlang blijft hangen of gepaard gaat met jeuk, pijn of moeite met ademhalen, is dit slechts een deel van de natuurlijke reactie van uw lichaam op opwinding. Omarm alle goede gevoelens die daarbij horen.