Goed nieuws van diëtiste Julie Upton, MS, RD, van Eetlust voor gezondheid — uw gewicht bij de dokter kan lager zijn dan de weegschaal aangeeft.
Telkens wanneer ik bij de dokter op de weegschaal stap, vraag ik me altijd af: 'Hoeveel wegen mijn kleren?' Dat komt omdat ik op de medische weegschaal altijd meer weeg dan op mijn eigen weegschaal. Om me beter te voelen, geef ik meteen de schuld aan de kleding die ik draag, ondanks het feit dat ik meestal hardloopcapri's en een lichtgewicht topje draag.
Dankzij een onderzoek van het Grand Forks Human Nutrition Research Center van de USDA in Grand Forks, ND, gepubliceerd in het International Journal of Obesity, weten we precies hoeveel we kunnen aftrekken voor kleding. De onderzoekers bestudeerden een jaar lang 50 volwassenen, waarbij ze gedurende elk van de vier seizoenen met en zonder kleding wogen om rekening te houden met verschillende soorten kleding.
Resultaten? De auteurs concludeerden dat vrouwen 1,75 pond kunnen aftrekken en mannen 2,5 pond voor hun kleding (zonder schoenen). Dus de volgende keer dat u in een klinische omgeving wordt gewogen, zorg er dan voor dat u aan degene die u heeft gewogen, vermeldt dat hij 1,75 pond moet aftrekken voor uw kleding. Pronk een beetje en vertel dat je erover hebt gelezen en dat je de referentie hebt voor het onderzoek dat de gemiddelde gewichten van kleding voor mannen en vrouwen heeft bepaald.
Vergeet niet dat degenen die het meeste gewicht verliezen en een gezonder gewicht behouden, zichzelf minstens één keer per week wegen.
