247CM Fotografie | Jade Esmeralda
247CM Fotografie | Jade Esmeralda
Hoewel elk weergegeven product onafhankelijk door onze redactie wordt geselecteerd, kunnen we betaalde promoties toevoegen. Als u iets via onze links koopt, kunnen wij commissie verdienen. Lees hier meer over onze richtlijnen voor productbeoordelingen.Als een op mindfulness geïnspireerd schietspel een onwaarschijnlijke mix lijkt, heb je het niet mis. Maar dat is het uitgangspunt achter ' Zengance ,' een virtual reality first-person shooter-game waarin je je vijanden moet verslaan - met behulp van je adem. Denken Dracary's à la 'House of the Dragon', maar je ademt in en uit om de angst te verminderen, in plaats van volledige vernietiging.
Ik ben al sinds mijn jeugd dol op videogames, en hoewel ik tegenwoordig geen gewone gamer ben, zie ik ze nog steeds als een manier om contact te maken met familie en vrienden. Ik was dus geïntrigeerd door de filosofie van 'Zengence' over beter welzijn door middel van gamen. Je hoort vaak dat videogames slecht zijn voor je gezondheid en geestelijk welzijn. Maar Ryan Douglas, de mede-oprichter, voorzitter en therapeutische ontwerper van DeepWell DTx , het technologiebedrijf dat 'Zengence' heeft ontwikkeld, vertelt 247CM dat het onderzoek dit niet noodzakelijkerwijs bevestigt.
Douglas' eigen diepgaande duik in de wetenschap van videogames onthulde dat ze 'fantastische therapieën kunnen opleveren' en in 'Zengence' wilde het team 'erop wijzen dat schietspellen niet slecht voor je zijn.' En hun aanpak lijkt te werken. In feite is de biofeedback-softwareontwikkelingskit van het bedrijf voor games, die ze gebruiken in 'Zengence', gewoon goedkeuring van de FDA gekregen te gebruiken als vrij verkrijgbare behandeling voor stressvermindering.
Persoonlijk houd ik van de adrenalinekick van knallende vechtspellen, zoals Tekken, Street Fighter en Mortal Kombat, en ook van tijdloze klassiekers als Mario Kart, Zelda en Pokémon. Ik kan volledig begrijpen hoe videogames een manier kunnen zijn om het unieke karakter van je eigen identiteit te omarmen, evenals de trend naar meer interactieve games die zijn ontworpen voor exergaming, fysieke activiteit en beweging. Het concept achter 'Zengence', een leuk, op fantasie geïnspireerd schietspel, gecombineerd met de invalshoek om zen te vinden door middel van ademwerk en meditatie, was overtuigend en maakte mij geïnteresseerd om het eens te proberen.
Het merk stuurde ons een Meta-apparaat met een exemplaar van 'Zengence' om uit te proberen. Lees verder voor mijn eerlijke indrukken van het spel.
DeepWell DTx
Wat ik leuk vind aan 'Zengence'
Toen ik de wereld van 'Zengence' binnenstapte, was mijn eerste indruk er een van nostalgie. Er was geen enkel element dat me deed denken aan de games uit mijn jeugd, waaronder Zelda, Final Fantasy of Spyro, maar de combinatie van ontspannende lo-fi-muziek, creatieve en abstracte kunstwerken, op fantasie geïnspireerde ontwerpen en de missie – om magische elementen te gebruiken om de slechte krachten van kwade ‘Wraiths’ te bestrijden – riep goede herinneringen op.
DeepWell DTx
Het schietspel biedt geen traditionele walkthrough; in plaats daarvan kun je meteen naar niveau één duiken zonder stapsgewijze instructies. (Als je meer instructies nodig hebt, kun je met 'Zengence' ook in een apart deel van het spel spelen, de Zen Garden. Dit richt zich meer op een instructief vervolg, waardoor je technieken zoals box-ademhaling kunt oefenen. Alle beloningen die je krijgt uit de Zen Garden-fase kunnen worden overgedragen naar de normale gameplay.)
In het spel wordt je aangemoedigd om ademwerk te gebruiken – wat lijkt op gewoon in- en uitademen, of het opnemen van vocaliseren en neuriën – om de Wraiths te ontwijken. Alles wat je doet binnen het 'Zengence'-universum heeft een intentie en doel: je helpen angstige gedachten te identificeren, weg te duwen en los te laten, en een sterkere verbinding met je ademhaling te ontwikkelen. De technieken die je gebruikt zijn bedoeld om de nervus vagus te stimuleren, waardoor je volgens Douglas kunt ontspannen en uit je hoofd kunt komen.
Ik vond het geweldig hoe het gebruik van je adem om kwade slechteriken zoals Wraiths te verdrijven zich kon vertalen in het leren gebruiken van je adem om moeilijkheden aan te pakken of negatieve gedachten te verdrijven. Omgaan met angst, depressie of burn-out kan overweldigend zijn. Veel mensen spelen spelletjes om te ontspannen of om zichzelf af te leiden van die negatieve emoties; wetende dat de game is ontworpen om je te helpen aanwezig te blijven en veerkracht op te bouwen, is een groot pluspunt.
DeepWell DTx
Een klein detail, maar ik vond de muziek ook leuk, vooral de nummers in lo-fi-stijl, die een van mijn favorieten zijn voor studeren of werken; het helpt me om te focussen en te concentreren.
Over het algemeen vond ik het concept van het combineren van meditatie-achtig ademwerk en een first-person shooter-game super innovatief, en ik ben benieuwd of deze tijd van videogames in de toekomst populairder wordt.
Waar u op moet letten voordat u 'Zengence' probeert
Dit is meer een algemene zorg bij VR-games, maar: zorg ervoor dat je voldoende ruimte om je heen hebt om ongelukken te voorkomen. Je wilt absoluut niet tegen iets scherps aanlopen terwijl je rondrijdt. Je kunt het spel spelen terwijl je op je plek blijft, maar je zult merken dat de in-game features kunnen veranderen als je daadwerkelijk beweegt.
247CM Fotografie | Jade Esmeralda
Voor de beste resultaten op het gebied van de geestelijke gezondheid moet je ernaar streven om drie keer per week vijftien minuten per dag te spelen, vertelt Douglas aan PS. Als u al bestaande gezondheidsproblemen heeft, of als u niet zeker bent over uw conditieniveau, is het een goed idee om contact op te nemen met uw huisarts of arts voordat u erin duikt. Net als bij elke fysieke activiteit kunt u het beste professioneel advies vragen aan uw zorgverlener. En onthoud: als u te snel ademt, kunt u zich een beetje licht in uw hoofd voelen!
Je hebt ook een eigen Meta Quest ($300-$1.000) nodig om het spel te spelen. Ik heb zelf geen Meta, maar het merk heeft mij er een geleend om te proberen. Als de kosten een financiële barrière vormen, verkoopt Meta gereviseerde apparaten, waaronder een gereviseerde Meta Quest 2 ($ 190), die wellicht beter bij uw budget past.
Meta-zoektocht Van $300 $300 op meta.comTen slotte is het vermeldenswaard dat hoewel het onderzoek naar de invloed van videogames op de geestelijke gezondheid veelbelovend kan zijn, er nog meer onderzoeken moeten worden gedaan voordat er definitieve conclusies kunnen worden getrokken. Toch is het interessant om onderzoeken te zien die suggereren dat opzettelijk ontworpen videogames de geestelijke gezondheid kunnen helpen in plaats van schaden. Uit een klein onderzoek onder 46 klinisch depressieve personen blijkt bijvoorbeeld uit onderzoek van Grenzen in de psychiatrie suggereert dat videogames het potentieel kunnen hebben om mensen zich beter te laten voelen en zelfs het werkgeheugen te verbeteren. En een systematische review van de JMIR geestelijke gezondheid merkte op dat zelfs een paar minuten videogames spelen mensen kan helpen ontspannen, stress en angst kan helpen verminderen en het zelfbeeld kan vergroten.
247CM Fotografie | Jade Esmeralda
Voor wie is de videogame 'Zengence' het beste?
'Zengence' is perfect voor iedereen die graag nieuwe soorten videogames ontdekt. Het is ook geweldig voor mensen die houden van ademwerk, meditatie en stijgende trends op het gebied van welzijn.
Dit spel suggereert opwindende nieuwe mogelijkheden voor toekomstige behandelingen in de geestelijke gezondheidszorg. Als je gestrest bent en met meerdere verantwoordelijkheden moet omgaan, kan dit spel precies zijn wat je nodig hebt om je te helpen wat evenwicht te vinden.
247CM Fotografie | Jade Esmeralda
Aanvullende details over 'Zengence'
- 'Zengence' is compatibel met Meta Quests 2 en 3.
- 'Zengence' heeft de classificatie E voor iedereen van 10 jaar en ouder. Over het algemeen is de inhoud van de videogame geschikt voor kinderen vanaf 10 jaar.
- Zoals beschreven in de Meta Game Store kan het meer tekenfilm-, fantasie-elementen of mild geweld en taalgebruik en/of minimaal suggestieve thema's bevatten.
- Het spel bevat meer dan 30 niveaus.
- Er zijn dagelijkse uitdagingen die zijn ontworpen om je vaardigheden te blijven ontwikkelen.
Waar is 'Zengence' verkrijgbaar?
Je kunt de videogame 'Zengence: Take Aim With Every Breath' ($ 20) kopen in de Meta Game Store. Het is compatibel met Meta Quest 2 en Meta Quest 3 VR-headsets.
'Zengence: richt met elke ademhaling' Van $ 20 $ 20 op meta.com Beoordeling
★★★★☆
Jade Esmeralda (zij/haar), MS, CSCS, schrijft over gezondheids- en fitnessartikelen en is specialist in kracht en conditie. Jade is een levenslange krijgskunstenaar en danseres en heeft een sterke passie voor kracht en conditie, sportwetenschap en menselijke prestaties. Ze studeerde af met een Master of Science-graad in bewegingswetenschappen en kracht en conditionering aan de George Washington University.
Gerenoveerde Meta Quest 2 Van $ 190 $ 190 op meta.com
