Meer dan twintig jaar na haar doorbraak in Snelheid , steelt Sandra Bullock nog steeds het scherm als de hoofdrol in zulke blockbusterhits als Zwaartekracht , Ons merk is crisis , En De blinde kant . Met haar volgende grote film, Oceaan 8 , die op 8 juni in de bioscoop zal verschijnen, is Sandra altijd in topvorm, welke rol ze ook speelt. Hier is een blik op hoe de Oscar-winnende actrice op de hoogte blijft van haar spel, zowel op als buiten het scherm.
Sandra's trainingen
Sandra blijft in vorm door te trainen met de beroemde trainer Simone De La Rue, die de trainingstechniek Body by Simone heeft ontwikkeld. De methode van de Australische fitnessexpert en voormalig danseres is een training van het hele lichaam inclusief cardio, zoals dansen of touwtjespringen, vertelde ze Vrouwengezondheid . De training wisselt vervolgens af tussen intervallen van 10 minuten met cardio- en krachttrainingsbewegingen met hoge intensiteit die zich richten op verschillende lichaamsdelen. Simone gebruikt ook graag weerstandsbanden met handvatten en een pilatesbal van zeven inch.
De trainer beeldhouwt ook Sandra's schouders met een eenarmige Superwoman-pers . 'Het richt zich op de spieren in de schouders, samen met die in de bovenrug en borst, voor een lange, slanke definitie', vertelde Simone Gezondheid tijdschrift. De beweging begint in een plankpositie met de handen direct onder de schouders, de kern strak en het lichaam in een rechte lijn. Til vervolgens de rechterarm en het linkerbeen op zodat ze parallel zijn met de vloer en houd ze drie seconden vast. Keer terug naar een plank en laat de borst naar de grond zakken om een push-up uit te voeren. Herhaal het optillen van de tegenovergestelde arm en been. Voer twee sets van 10 herhalingen uit.
Het dieet van Sandra
De A-lister houdt van vers voedsel en hanteert controle over de porties met maaltijden van een voedselbezorgservice in LA, volgens CBS Nieuws . De maaltijden bestaan uit scharrelkalkoen en hormoonvrije kip, zijn suikervrij, glutenvrij en worden dagelijks vers geleverd. Het is gemakkelijk om op koers te blijven als al uw maaltijden gezond, vooraf gepland en rechtstreeks bij u thuis worden bezorgd.
