Deze lunchboxnotities zorgen ervoor dat uw kinderen zich extra geliefd voelen

Voor sommige gezinnen betekent ‘terug naar school’ een terugkeer naar het maken van lunches. Misschien krijg je dit jaar wel zin in airfryer-eieren of nachtelijke haver. Of misschien blijf je bij de oude stand-by van een PB van je kind

Hoe dan ook, het toevoegen van een lunchboxbriefje biedt een kans om uw kind een zoete of gekke kant te presenteren. Wat is een lunchboxbriefje?

'Lunchboxnotities zijn korte briefjes of een schattig plaatje dat in de lunchpakket van een kind wordt gestopt, meestal door een ouder of verzorger', zegt Jessica Sinarski, LPCMH, de maker van DappereBrains , een informatie- en trainingsplatform voor docenten.

Het klinkt misschien als iets heel anders – en aantekeningen op de lunchbox zijn niet verplicht – maar experts zeggen dat het schrijven van een korte brief om verschillende redenen leuk is.

'Het maakt niet uit hoe oud je kind is, van de kleuterschool tot de universiteit, de briefjes in de lunchbox zijn een verrassing', zegt Regine Muradian , PsyD, een in Californië gevestigde klinisch psycholoog. 'Ze weten niet dat je het briefje erin hebt gestopt, en dat verrassingselement is een dopamine-booster. Ze mogen ook lezen – niet horen – hoeveel je om je geeft.'

Hoewel er geen specifiek onderzoek is naar de impact van lunchboxnotities op de geestelijke gezondheid, zeggen deskundigen dat ze een waardevol hulpmiddel kunnen zijn om een ​​kind te helpen dat op of buiten school worstelt.

'Met ruim 10 procent van de kinderen van vandaag die een depressieve episode doormaken en een toename van psychische symptomen en zelfmoordgedachten, zoeken zowel zorgverleners als opvoeders naar middelen om hun jeugd te ondersteunen', zegt Robin Glenn, LPC, CAC, MAC, de hoofdstrategie en bedrijfsontwikkelingsfunctionaris bij Student Mental Health Solution 7 mentaliteiten . 'Kinderen willen zich veilig, belangrijk en geliefd voelen; een simpel briefje kan al die dingen overbrengen.'

Het schrijven ervan voelt misschien niet zo eenvoudig. Overweeg deze tips.

Schrijf ze van tevoren. Hectische ochtenden kunnen ervoor zorgen dat ouders de beste bedoelingen hebben en vergeten hun kinderen een briefje te sturen. Dr. Muradian, zelf moeder, begrijpt het. 'Ik weet dat de ochtenden hectisch kunnen zijn, dus het kan nuttig zijn om vooraf geschreven aantekeningen voor te bereiden', zegt ze. Neem verschillende hoeken. Een briefje op de lunchbox kan bijvoorbeeld de ene dag grappig zijn en de andere dag oprecht. 'Een mooie mix van ideeën zal ervoor zorgen dat uw kind het meeste uit de aantekeningen haalt (en voorkomt dat u zich gaat vervelen bij het schrijven ervan),' zegt Sinarski. Houd het privé. We delen tegenwoordig veel op sociale media, maar dit briefje is tussen twee mensen: jij en je kind. 'Lunchboxnotities moeten een persoonlijk en bescheiden gebaar zijn tussen jou en je kind', zegt Glenn. 'Houd rekening met die andere kinderen die geen briefjes ontvangen of misschien geen sterk ondersteuningssysteem hebben.'

Meer inspiratie nodig? Om je op weg te helpen, hebben we 30 ideeën voor lunchboxnotities samengesteld van Sinarski, Muradian en een paar bekende beroemdheden.

Grappige Lunchbox-notities

Het idee van een sappig lunchboxbriefje zal u of uw kind misschien niet aanspreken. Sinarski zegt echter dat de aantekeningen in de lunchbox een gelegenheid kunnen zijn om een ​​beetje gek te worden.

'Iets grappigs, zoals een inside joke, een gekke vadergrap, of gewoon een grappige foto waar ze om moeten lachen, [werkt]', zegt ze.

1. Waarom heeft de zon de universiteit overgeslagen? Er waren al genoeg diploma's.
2. Wie is de leider op het gebied van schoolbenodigdheden? De heerser.
3. Donut vergeet dat ik van je hou!
4. Waarom at de leerling zijn huiswerk op? Omdat de leraar tegen iedereen zei dat het een fluitje van een cent was.
5. Wat zei het ijs tegen het water? Ik ben cooler dan jij.
6. Wat is het favoriete onderwerp van de slang? Hiss-verhaal.
7. Hoe heet de favoriete karatebeweging van een varken? De karbonade.
8. Wat is de sleutel om hetero te worden? Schrijf ze met een liniaal.
9. Hoe noem je iemand met een woordenboek op zak? Een slimme broek.
10. Welk gebouw heeft de meeste verhalen? De bibliotheek.

Motiverende Lunchbox-aantekeningen

School kan een aantal lastige momenten en hindernissen met zich meebrengen, bijvoorbeeld zenuwen bij proefexamens en toetsen. Een briefje in de lunchbox kan een kind inspireren om door te gaan.

1. Je bent moedig en laat niemand je iets anders vertellen.
2. Je hebt hard gestudeerd en je bent KLAAR voor die test.
3. Jij kunt dit! Ik hou van je en waardeer je.
4. 'De toekomst behoort toe aan degenen die geloven in de schoonheid van hun dromen.' –Eleanor Roosevelt
5. 'Doe niet zo je best om erbij te horen, en doe zeker niet zo je best om anders te zijn. Probeer gewoon jezelf te zijn.' — Zendaya
6. Blijf je best doen. Het is genoeg.
7. Schitter vandaag helder.
8. 'Maak je geen zorgen, je mooie kleine geest. Mensen gooien stenen naar dingen die glanzen.' — Taylor Swift, 'Onze'
9. Goede dingen kosten tijd.
10. 'Grote momenten komen voort uit grote kansen.' — Kurt Russell als Herb Brooks in 'Miracle'

Oprechte Lunchbox-notities

Oprechte aantekeningen op de lunchbox kunnen de dag van een kind opvrolijken en hem een ​​speciaal gevoel geven. Gebruik het briefje als een kans om te wijzen op een vaardigheid waar ze hard aan werken, op iets wat je leuk aan ze vindt, of gewoon op het feit dat je van ze houdt.

'Houd er rekening mee dat ze dit in het bijzijn van hun leeftijdsgenoten zullen lezen', zegt Sinarski. 'Ze moeten binnenkort ook weer in de 'leermodus', dus iets langer of intenser wil je waarschijnlijk bewaren voor na schooltijd.' Sinarksi stelt voor om het simpel maar toch lief te houden.

1. Ik hou van je tot de maan en terug.
2. Je bent gewoon de BESTE, en ik kan niet wachten om je na school te knuffelen!
3. Je was gisteravond zo aardig voor je zus toen ze het moeilijk had.
4. Ik zie zoveel medeleven in de manier waarop je voor je vrienden zorgt.
5. Onthoud hoeveel ik van je hou.
6. Als kinderen bloemen waren, zou ik jou elke keer kiezen.
7. Jij bent het beste wat mij ooit is overkomen.
8. Ik denk altijd aan je.
9. Mijn dag is helderder omdat jij erin zit.
10. Bedankt dat je jezelf bent.