Als je een fan bent van buikspieroefeningen, zul je deze uitdaging geweldig vinden, waarmee je in slechts twee weken tijd 100 crunches kunt maken. Het impliceert vijf soorten crunches om verschillende delen van je kern te bewerken, dus zodra je leert hoe je ze moet doen, kun je je een weg banen door dit 14-daagse plan. Dat kan ook download en print de PDF versie van de uitdaging om aan uw koelkast, aan de muur van uw thuisgymnastiek of in uw werkkamer te hangen.
247 cm fotografie
