247CM Fotografie | Lacy Kiernan
247CM Fotografie | Lacy Kiernan
Hoewel sommige vrouwen zich energieker voelen tijdens de zwangerschap, hebben sommige (lees: veel) vrouwen misschien nog steeds behoefte aan dat kleine oppeppertje van hun dagelijkse kopje koffie (of misschien is koffie een luxe in hun dagelijkse routine die ze niet willen opgeven). Zit u dus in dat schuitje, dan is het belangrijk om te weten of u er nog dagelijks een stop bij kunt maken Dunkin' Donuts of niet. Kortom, dat kan!
Het consumeren van cafeïne tijdens de zwangerschap is niet helemaal verboden, maar dat is het wel aanbevolen dat u minder dan 200 milligram consumeert cafeïne per dag – en ja, cafeïnevrij bevat ook een paar milligram – terwijl een klein mensje je lichaam met je deelt.
Dus wat betekent dit voor jouw ijskoffie-obsessie? Bekijk onze handige gids hieronder om erachter te komen hoe je Dunkin' kunt blijven gebruiken tijdens je zwangerschap (of, als je de voorkeur geeft aan Starbucks, kijk dan eens wat je daar kunt bestellen tijdens je zwangerschap - en van welke drankjes je kind samen met jou kan genieten!).
PS: Vergeet een donut niet; de baby wil er zeker één.
Dunkin' Donuts
Warme koffie
Verkrijgbaar in Original Blend, Dark Roast en Dunkin' Decaf, de hete koffie van Dunkin is niet helemaal verboden terrein. Een klein kopje Original Blend of Dark Roast bevat respectievelijk ongeveer 150 mg en 117 mg cafeïne, waardoor een van deze de perfecte ochtendkop is tijdens je zwangerschap. Als je wat meer Joe nodig hebt: de cafeïnevrije mix bevat slechts 7 mg in een kleine, 10 mg in een medium, 15 mg in een grote en 18 mg in een extra grote!
Dunkin' Donuts
IJskoffie
Als je een ijskoffieliefhebber bent, zal een volledig cafeïnehoudend klein kopje van 16 ounce je bijna aan je dagelijkse limiet brengen, aangezien het 198 mg cafeïne bevat. Als u cafeïnevrij gaat, kunt u van elk formaat genieten, aangezien een grote slechts 35 mg bevat, een middelgrote 27 mg en een kleine 18 mg. Een vergelijkbare waarde geldt voor een kleine diepvrieskoffie: met 196 mg cafeïne bereik je bijna je dagelijkse limiet.
Dunkin' Donuts
Koud brouwen
Als u de voorkeur geeft aan een vollere ijskoffie, neem dan gerust een klein kopje Dunkin's cold brew, dat 174 mg bevat.
Dunkin' Donuts
Espressodrankjes
Espressodranken variëren eigenlijk een beetje als het gaat om cafeïnewaarden. Als je een echte schutter bent, kun je genieten van een shot espresso voor 98 mg of een dubbele espresso voor 151 mg. Voor liefhebbers van cappuccino of latte geldt hetzelfde: een klein kopje bevat één shot espresso, dus 98 mg, of 151 mg voor een medium met twee shots (voor een grote cafeïnevrije latte heb je ongeveer 7 mg nodig, dus ga HAM op de cafeïnevrije, mama!). Voor degenen die de voorkeur geven aan macchiato's of een Americano: een kleine is alles wat je kunt gebruiken, aangezien elk 197 mg cafeïne bevat.
Dunkin' Donuts
Dunkaccino
Een mix tussen rijke warme chocolademelk en vers gezette koffie, de Dunkaccino is een drankje waarvan je kunt genieten in elk kopje. Een kleine kost ongeveer 56 mg, een middelgrote 83 mg, een grote 116 mg en een extra grote 125 mg.
Dunkin' Donuts
Gebotteld
In elke 13,7 ounce fles Dunkin' ijskoffie zit 171 mg cafeïne. Als dit jouw favoriete Dunkin'-drankje is, brengt één drankje per dag je bijna tot je limiet!
Dunkin' Donuts
Thee
Hoewel de theesoorten van Dunkin cafeïne bevatten, kun je van vrijwel elke warme thee of ijsthee in elk formaat genieten. Voor hete zwarte en groene thee vind je tussen de 67 en 143 mg per kopje, afhankelijk van de grootte. Voor zwarte of groene ijsthee vindt u 45 mg in een kleine, 67 mg in een middelgrote en 90 mg in een grote.
