De jaren 2010 waren een TIJD in de wereld van gezondheid en fitness. De beweging van lichaamsinclusiviteit nam een vlucht, Instagram en YouTube werden trainingsbestemmingen, en we begonnen allemaal te leren dat sporten en goed eten je niet alleen hielpen om er goed uit te zien, maar ook om je geweldig te voelen. Over het algemeen begint iedereen een beetje beter geïnformeerd te worden over wat zijn lichaam nodig heeft, en dat houdt ook in dat we een aantal van de meer achterlaten. . . twijfelachtige fitnessapparatuur waar we de afgelopen tien jaar reclame voor hebben gezien. Het beste wat we kunnen zeggen is dat de meeste van deze producten het goed bedoelden: gemakkelijker afvallen of spiergroei is een waardevol doel! – maar op een afstand gemist, waardoor we allebei ineenkrimpen en echt waarderen hoe ver we zijn gekomen sinds de dagen van Shake Weights en Skechers Shape-Ups.
01
Schud gewicht
Het schudgewicht is iconisch. Het is een kostbaar artefact van onze tijd. Het werkt echter niet. Door een gewicht heen en weer te schudden (en heen en weer, en heen en weer) zul je geen spieren opbouwen of zoveel calorieën verbranden als, weet je, bij een gewone gewichtheftraining. Ook – en ik kan dit niet genoeg benadrukken – als je dit product gebruikt, wordt NSFW heel snel. Ondanks het feit dat ik persoonlijk nog nooit één van deze stoute jongens in het wild heb gezien, Schud gewichts zijn nog steeds sterk (je kunt er nu een op Amazon kopen voor de lage prijs van $ 30!) en zullen waarschijnlijk nog jaren het mikpunt van fitnessgrappen blijven.
02
Ab Shocker
Ik heb gewoon veel vragen over dit product. De ab shocker (die in dit geval ook wordt geleverd met biceps shockers EN een glute shocker!) stuurt een elektrische impuls door je spieren, waardoor ze worden gestimuleerd om samen te trekken, wat zowel pijnlijk als zinloos klinkt. Het aanspannen van een spier, vooral als je je lichaam niet echt beweegt of een last draagt om dit te doen, zal je geen gescheurd, slank lichaam opleveren. En sommige beloften van deze producten waren gewoon overdreven. Deze optie (momenteel verkocht voor $ 20 op Amazon) belooft dat 12 minuten gebruik gelijk staat aan 1500 meter hardlopen of 30 minuten zwemmen, wat ik gewoon niet koop (in welke zin dan ook).
03
Shape-ups van Skechers
Skechers had terecht een rechtszaak tegen hen aangespannen , in 2012, omdat ze beweerden dat hun Shape-Ups gebruikers zouden helpen gewicht te verliezen en hun billen te versterken. Deze schoenen zijn nog steeds te koop (Amazon verkoopt ze voor $ 100- $ 280), en klanten beweren dat ze helpen bij rug- en voetpijn, maar uiteindelijk zal het opvullen van de onderkant van een wandelschoen niet op magische wijze vet verbranden en je bilspieren optillen. Poging regelmatig wandelen met enkele squats en lunges in plaats van.
04
Saunapakken
Ja, plastic zweetpakken (zoals deze van $ 30,-). paar op Amazon ) zullen doen wat ze beloven: je laten zweten. En ja, als je voldoende zweet, gaat het getal op de weegschaal omlaag. Maar welke kilo's je ook verliest, het is slechts watergewicht; je krijgt het meteen terug zodra je rehydrateert, wat je moet doen nadat je emmers vocht hebt uitgezweet. Het is waarschijnlijk het beste om deze rage aan de boksers over te laten.
05
Taille-sneakers
Euh, tailletrainers. Deze zijn gepopulariseerd door beroemdheden als de Kardashians korsetachtige apparaten (deze kost $ 10-$ 14) is bedoeld om uren achtereen gedragen te worden, een oefening die je taille permanent zou moeten verkleinen als je het lang genoeg doet. Maar om eerlijk te zijn, is er niet veel bewijs dat ze iets anders doen dan zich super ongemakkelijk voelen. Ze zouden zelfs de oorzaak kunnen zijn ademhalings- en spijsverteringsproblemen . Taille-trainers zijn af en toe prima (voor een kostuum of een speciale gelegenheid), maar ze zijn niet het geheim van gewichtsverlies en een zandlopervorm.
