Weet je nog dat er op sociale media geruchten rondgaan dat het gebruik van een vibrator (of gewoon veel masturberen in het algemeen) desensibilisatie van de clitoris kan veroorzaken? Ja, dat is niet waar. Het gebruik van een vibrator op je geslachtsdelen is volkomen veilig. Maar het is mogelijk om tijdelijke gevoelloosheid of zelfs pijn te ervaren tijdens of na seks. Het wordt overstimulatie genoemd - of soms overstimulatie van de clitoris - maar het komt niet alleen door masturbatie, omdat dit gevoel kan optreden tijdens interne (vaginale) seks, orale seks of elke vorm van voortdurend genitaal contact.
Vaak kan het voelen alsof u overgevoelig bent voor aanraking en zich moet terugtrekken, of u voelt misschien helemaal niets. Maak je echter niet al te veel zorgen - en geloof niet dat de geruchten over vibrators slecht zijn: overstimulatie is normaal en doorgaans tijdelijk, en duurt meestal maar een paar minuten.
Als je overstimulatie hebt ervaren, kan het frustrerend zijn om midden in het genot een pauze te moeten nemen of de seks te moeten beëindigen. Het kan zelfs een beetje zenuwslopend zijn. Maar er zijn manieren waarop je overstimulatie kunt voorkomen, en dat begint met begrijpen hoe het überhaupt gebeurt. Dit is wat je moet weten.
Experts uit dit artikel
Marla Renée Stewart , MA, is een seksuoloog en seksuele voorlichter.
Seksuele overstimulatie, uitgelegd
Overstimulatie beschrijft wat er gebeurt als genitaal contact verandert van een geweldig gevoel naar een ongemakkelijk of verdoofd gevoel, zegt seksuoloog Marla Renee Stewart, MA, tegen PS. 'Overstimulatie ontstaat door een hoge mate van opwinding in combinatie met repetitieve handelingen', zegt Stewart. Dit gebeurt na een orgasme (meestal meerdere) of net ervoor, en Stewart zegt dat de meeste mensen last hebben van 'verdoofde en zelfs pijnlijke' geslachtsdelen.
Hoewel de gevoelloosheid frustrerend kan zijn, zullen veel mensen dit op een bepaald moment in hun leven ervaren. Sommige mensen zijn gewoon gevoeliger dan anderen, terwijl anderen overprikkeling kunnen ervaren als ze meer seks hebben dan normaal.
Dat gezegd hebbende, als u aanhoudend pijnlijke seks ervaart, moet u uw arts raadplegen, omdat dit veroorzaakt kan worden door vaginisme, hormonale veranderingen (zoals die veroorzaakt door de menopauze, bevalling of menstruatie) of een infectie (waaronder een schimmelinfectie of een soa).
Hoe overstimulatie te voorkomen
Om overprikkeling te voorkomen, gebruik tijdens de seksuele activiteit zeker glijmiddel om schuren of onnodige wrijving op de geslachtsdelen te voorkomen. Als je bijzonder gevoelig bent, stelt Stewart voor om barrières of lagen te gebruiken (zoals bijvoorbeeld je ondergoed aanhouden terwijl je een vibrator gebruikt) om direct genitaal contact te voorkomen.
Maar nogmaals, de gevoelloosheid of pijn is bijna altijd normaal en zal verdwijnen. Dus als u overprikkeling voelt of denkt dat u er dichtbij komt, kunt u het beste langzamer gaan werken en een pauze nemen. Stewart raadt aan om je op een ander deel van het lichaam te concentreren, zodat je het bloed in beweging kunt krijgen en naar de verschillende erogene zones kunt laten circuleren. Dit kan helpen die energie van opwinding te verspreiden en dan, als je er weer zin in hebt, kun je het opnieuw proberen.' Ze adviseert om 15 tot 20 minuten te wachten voordat je terugkeert naar de geslachtsdelen, maar alleen als je nog steeds in de stemming bent.
Sara Youngblood Gregory was een bijdragende schrijver voor 247CM Wellness. Ze behandelt seks, knikken, handicaps, plezier en welzijn. Haar werk is te zien geweest in Vice, HuffPost, Bustle, DAME, The Rumpus, Jezebel en vele anderen.
