Ligt het aan ons, of gaat Jennifer Lopez voluit voor Benjamin Button? De actrice, zangeres en danseres die altijd onderweg is, was onder de indruk van de American Music Awards als energieke gastheer en liet zowel dansbewegingen als haar sterke rondingen zien in een reeks zeer pure outfits - bekijk hier haar beste AMA-momenten!). Met goede genen en een onvermoeibare werkethiek aan haar zijde, is dit hoe J Lo gezond, gelukkig en fit bleef.
Bron: Instagram-gebruiker jlo
Haar positieve kijk: Het blijkt dat zelfs een van de meest glamoureuze beroemdheden in Hollywood haar vrije dagen heeft, maar ze houdt haar focus nog steeds op het positieve. 'Net als ieder ander zijn er dagen dat ik me geweldig voel als ik wakker word, en er zijn dagen waarop ik me vermoeider voel of niet klaar ben om de dag tegemoet te treden', Jennifer vertelt Elle Canada . 'Eerlijk gezegd probeer ik op die dagen echt positief te denken. Ik probeer veel affirmaties te doen voor een goede gezondheid en positief denken om mijn geest en ziel op de juiste plek te krijgen, zodat ik het hoofd kan bieden aan wat ik ook maar onder ogen moet zien.'
Haar gezonde lichaamsbeeld: Ze wordt misschien gevierd vanwege haar lichaam, maar Jennifer weet ook hoe het is om er niet uit te zien als alle anderen. Wat haar vorm of maat ook is, ze laat zich niet storen door de druk om mager te zijn. 'Ik herinner me dat ik babyvet had en dat mijn dijen zo buiten proportie waren met mijn enkels', zegt ze vertelt De Telegraaf . 'Dan herinner ik me dat ik afviel en behoorlijk mager was. Toen ik zwanger werd, herinner ik me dat ik mijn rug, buik en billen zag groeien en dacht: 'Ik zal nooit meer dezelfde zijn.' Dan herinner ik me dat vlak nadat de tweeling was geboren, die rare wiebelige buik had - en daar ook een beetje van hield. Omdat ik dat wiebelbuikje verdiend heb. Toen kwam het proberen mijn lichaam weer in vorm te krijgen en hoe lang dat duurde. Een heel jaar.'
Haar bereidheid om te zweten: Geef Jennifer een trainingsdoel, en ze zal het zeker halen. Zij heeft zich aangemeld voor een sprinttriatlon in 2008 om haar te helpen het gewicht van de baby te verminderen en is een toegewijde leerling van Tracy Anderson geworden om in vorm te blijven. '[Ik ben als] een vechter die de ring ingaat. Ik doe mijn cardio en mijn trainingen met de Tracy Anderson-methode', zegt Jennifer (werk hiermee net als Jennifer beentraining van Tracy Anderson ). Jennifer is zo toegewijd dat ze naar de sportschool gaat, zelfs als ze niet wil trainen. 'Soms als ik thuiskom en ik me niet zo goed voel, dwing ik mezelf naar de sportschool te gaan', zegt ze zei in Redbook . 'Dan kom ik thuis en ga douchen, trek een geweldige outfit aan, wat make-up, doe mijn haar op, en ik voel me opgewekt en goed over mezelf.'
Haar gezonde gewoontes: Geen hard feesten hier, en dat blijkt. Jennifer behoudt haar benijdenswaardige glans (zelfs met werkdagen van 16 uur) met een paar gezonde gewoonten : een suiker- en zoutvrij dieet volgen (ze is ook iemand die 'grote porties controleert', zegt ze ), het mijden van sigaretten en alcohol, en het krijgen van acht uur slaap per nacht.
Haar praktische kijk: Jennifer weet dat als ze er op haar best uit wil zien en zich goed wil voelen, het om hard werken gaat. 'Je moet sporten, je moet letten op wat je eet', zei ze Ons tijdschrift . 'Het is een baan, je moet je schouders eronder zetten.' Eerder dit jaar ging Jennifer zelfs een 22-daagse vegan challenge aan om haar eetgewoonten te resetten en af te vallen. Ga je eigen uitdaging aan met 22 van onze favoriete gezonde veganistische diners om elke avond te maken.
