Hoewel elk weergegeven product onafhankelijk door onze redactie wordt geselecteerd, kunnen we betaalde promoties toevoegen. Als u iets via onze links koopt, kunnen wij commissie verdienen. Lees hier meer over onze richtlijnen voor productbeoordelingen.
Ik heb tijdens mijn twaalfjarige hardloopcarrière zoveel foamrollers gebruikt dat ik eraan gewend ben geraakt ze als vrienden te beschouwen. Er is de stevige, paarse middelgrote die momenteel in mijn opslagruimte staat (mijn oudste vriend), het zachtblauwe Melt Method-model dat superflexibel is en gemaakt met geheugencompressie (mijn huidige beste vriend), en dan al mijn kennissen - de rollers waar ik op vertrouwde in de sportscholen waar ik lid van was. Dat was niet het geval alle de mijne, maar ik had wel mijn favorieten.
Toen ik hoorde over Therabody's innovatieve Golfroller ($ 149), een slimme, vibrerende iteratie die kan worden gekoppeld aan gepersonaliseerde massageroutines via de Therabody-app, ik kon mijn opwinding nauwelijks bedwingen. Dit was een potentiële vriend die ik wilde leren kennen. Ik rol uit na elke run, omdat veel blessures en tijd bij fysiotherapie me het belang van stretch- en mobiliteitswerk hebben geleerd. Onnodig te zeggen dat ik me tot de kern van de zaak heb verdiept toen het ging om het testen van dit product op zijn volledige scala aan mogelijkheden, voordelen en unieke specificaties waardoor het zich onderscheidt op de markt.
Lees verderop mijn volledige recensie van de Therabody Wave Roller en ontdek de antwoorden op de meest gestelde vragen over het apparaat.
Therabody Waveroller Van $149$149 bij Therabody
Wat zijn de voordelen van het gebruik van de Therabody Wave Roller?
De voordelen van het gebruik van de Therabody Wave Roller worden duidelijk op het moment dat u overstapt van een standaard foamroller naar dit slimme, vibrerende apparaat. De superieure snelheid en het massagewerk kunnen u helpen spierspanning en -pijn op een dieper niveau te verlichten - u gebruikt niet alleen uw lichaamsgewicht om specifieke gebieden te targeten terwijl u beweegt, de vibratie helpt daarbij. Bovendien heeft de innovatieve golftextuur die in het schuim is gesneden een doel: het voegt een extra dimensie toe om u te helpen uw lichaam onder verschillende hoeken te masseren, terwijl het ook tractie biedt. Wanneer je de app-mogelijkheden in de mix brengt, heb je natuurlijk toegankelijke routines binnen handbereik, zodat je nauwelijks hoeft na te denken terwijl je de tutorials bekijkt en je lichaam uitrolt.
Hoe werkt de Therabody Wave Roller?
De Therabody Wave Roller is een uiterst eenvoudig product in gebruik. Om hem aan te zetten, drukt u ongeveer twee seconden op de aan/uit-knop, waarna hij automatisch begint te trillen op de laagste van de vijf standen. Meestal verhoog ik de snelheid naar niveau drie door op de zijkant van de aan/uit-knop te drukken. U kunt de roller onder het gewenste behandelgebied plaatsen en een reeks bewegingen uitvoeren, waarvan ik er enkele in de bovenstaande GIF laat zien. Voor meer ideeën kunt u door de app navigeren en genieten van begeleide routines en zelfstudies met schuimrollers. Om de Wave Roller uit te schakelen, drukt u stevig op de aan/uit-knop en houdt u deze een paar seconden ingedrukt totdat deze stopt met trillen. Eén goede tip? Kies voor een stevige ondergrond of een ondersteunende mat in huis waar niet veel losse voorwerpen in de buurt zijn. Ik heb de neiging om wankele kandelaars en delicate snuisterijen van mijn salontafel in de buurt te verwijderen voordat ik begin, omdat de vibratie krachtig is, vooral als je het niveau verhoogt.
Wat is de levensduur van de batterij van de Therabody Wave Roller?
De Therabody Wave Roller heeft een batterijduur van drie uur voor langdurig gebruik. U kunt de interne lithium-ionbatterij van 12 V opladen met de voedingsadapter die in de verpakking zit en eenvoudig op de poort aan de zijkant van het apparaat kan worden aangesloten. Het LED-lampje blijft knipperen totdat het volledig is opgeladen en wordt vervolgens groen. Je kunt het batterijniveau op elk moment controleren via het LED-lampje als het apparaat is ingeschakeld, en je kunt kort op de aan/uit-knop drukken om het batterijniveau te bekijken als het apparaat is uitgeschakeld.
Is de Therabody Wave Roller de prijs waard?
Persoonlijk vind ik dat de Therabody Wave Roller de prijs waard is. Ik loop al meer dan twaalf jaar hard en gebruik consequent allerlei soorten foamrollers als herstelmethode, en ik kan vol vertrouwen zeggen dat deze de grootste impact heeft van de rollers die ik heb geprobeerd. De krachtige vibratie helpt me waar nodig extra druk uit te oefenen, waardoor ik nog steviger in mijn grotere spiergroepen kan graven dan een standaard foamroller ooit zou kunnen. Het enige voorbehoud? Veel recensenten merken op hoeveel kleiner de Wave Roller is dan standaard schuimrollers, die wel twee keer zo groot kunnen zijn. (Zie bovenstaande foto met mijn Melt Soft Foam Roller ter vergelijking.) In het verleden heb ik zowel quads als hamstrings tegelijkertijd kunnen masseren met een langere roller, maar dat is niet mogelijk met slechts 30 cm ruimte.
Kan de Therabody Wave Roller helpen bij spierpijn?
Foamrollen is absoluut een zachte manier om spierpijn te verlichten en de bloedtoevoer naar het gebied te vergroten. Jake Harcoff, CSCS, een NSCA-gecertificeerde kracht- en conditiecoach en de hoofdcoach en eigenaar van AIM Athletic, vertelde 247CM eerder dat foamrollen 'een vorm van zelf-myofasciale ontspanning is. Het gebruik van een schuimroller om druk uit te oefenen op je spieren kan helpen spanning los te laten, pijn te verlichten en knopen en verklevingen los te maken.'
Harcoff zei echter dat de juiste vorm de sleutel is om verder letsel te voorkomen. 'De druk van de roller tegen je spieren moet stevig zijn, maar niet pijnlijk. Als je pijn hebt, gaat je lichaam in de beschermingsmodus, wat resulteert in het samenspannen van de spieren', zegt hij. Omdat de Wave Roller trilt, is het belangrijk om langzaam te werken en het apparaat in de gewenste positie te houden, op de specifieke spier die u target. Als u de grip verliest, offert u mogelijk vorm op, wat uw voortgang kan beïnvloeden.
Aanvullende details:
- Je kunt de Wave Roller via Bluetooth verbinden met de Therabody-app voor gepersonaliseerde massageroutines.
- Je kunt de Wave Roller instellen op een van de vijf aanpasbare vibratietechnieken, toegankelijk via de knop en.
- De Wave Roller meet 12 bij 5,1 inch en weegt 3,3 pond.
- Het is gemaakt van hypoallergeen schuim met een hoge dichtheid dat het geluid dempt voor een stille rol met net genoeg druk.
- Het pakket wordt geleverd met de roller, draagtas, voedingsadapter en gebruikershandleiding.
- De batterijduur bedraagt 180 minuten.
- Als u een HSA- of FSA-account heeft, kunt u uw geld gebruiken als aankoopmethode.
- U kunt $ 40 besparen door een gereviseerd model via de productpagina te kopen, wanneer deze op voorraad is.
- Het product wordt geleverd met een risicovrije proefperiode van 30 dagen, gratis verzending en een jaar garantie.
Waar is de Therabody Wave Roller verkrijgbaar?
De Therabody Wave Roller is verkrijgbaar op de website van het merk .
★★★★☆
Sarah Wasilak is adjunct-directeur Shopping bij PS. Met veel ervaring in de commerciële markt, een grote interesse in SEO en 10 jaar als redacteur bij het merk, schrijft ze graag in de categorieën lifestyle en gezondheid en fitness. Ze heeft naamregels bij PS, InStyle, Elle, Refinery29, Who What Wear, Elite Daily, Byrdie en The Quality Edit en streeft ernaar de stemmen van minderheden in al haar werk te versterken.
