247 CM-video
247 CM-video
Bekijk Janelle Ginestra en de andere Dance Fitsugar-trainers in nieuwe afleveringen die elke vrijdag verschijnen op de 247CM Fitness YouTube-kanaal .
In 2020 danser en choreograaf Janelle Ginestra 's wereld werd gedeconstrueerd. Combineer de wereldwijde pandemie met een scheiding van haar partner van 10 jaar en de daaruit voortvloeiende financiële problemen en het zorgde voor het ‘grootste wat ik denk dat ik ooit heb meegemaakt’, zegt ze. Maar jaar na jaar haar tanden bijten in competitieve dansaudities in Hollywood leerde haar vol te houden, en dat deed ze ook. Ginestra kwam er aan de andere kant uit – sterker, wijzer en bevrijder dan ooit.
Het was in deze transformatieperiode dat ze haar eigen stem en doel vond bij het creëren van Ondeugende meisjesfitness , een trainingsplatform dat fitnesschoreografie combineert met onbeschaamd sexy dansbewegingen. (Denk: de choreo leren van Cardi B's 'WAP', maar met een paar strategische lunges en squats erin.) Nu, als nieuwe host op 247CM's Dance Fitsugar-serie Ginestra laat een geheel nieuw publiek kennismaken met haar rugbrekende, billenschuddende, remmingsvrije dansworkouts, en nodigt hen uit om daarbij hun krachtige alter ego te vinden. Doe je mee?
Maak haar succes, één 8-telling tegelijk
Ginestra is niet dansend uit de baarmoeder gekomen, maar dat had ze net zo goed kunnen doen. Toen ze nog maar 2 jaar oud was, begon haar dansreis nadat ze haar moeder tijdens het kijken naar een dansrecital duidelijk had gemaakt dat ze ook heel graag wilde dansen.
'Beweging heeft mij altijd erg geroepen. . . Ik heb aan dansen gedaan. Ik heb karate gedaan. Ik heb aan cheerleading gedaan, Pom-team. Ik was een kindacteur. Alles wat beweging stimuleert of bevordert, ik ben dol op. Ik heb gewoon het gevoel dat ik niet weet wie ik zonder zou zijn', zegt ze.
Op 18-jarige leeftijd vertelde Ginestra haar moeder dat ze niet naar de universiteit ging en in plaats daarvan naar LA verhuisde om een professionele danseres te worden. Het kostte haar bijna vijf jaar auditie doen – waarbij ze consequent de laatste ronde haalde, maar vervolgens werd afgewezen – om het soort optredens te boeken dat ze wilde. Uiteindelijk besefte ze dat al deze kansen haar om een reden voorbijgingen: ze waren gewoon niet de juiste keuze.
'Deze industrie kan heel moeilijk zijn, maar je moet er gewoon doorheen kunnen navigeren. Je krijgt misschien niet precies waar je op hoopte, maar als je volhoudt, krijg je wel iets dat bij je past', zegt ze. Het draait allemaal om 'een dikke huid en de juiste mentaliteit'.
Voor Ginestra was haar optreden in 'Goldilocks' een plek op Pink's wereldtournee in 2013. Vanaf dat moment begon haar carrière: ze toerde met J Lo en verscheen in films als 'Fired Up!' en 'Bring It On: Fight to the Finish', plus iconische muziekvideo's, zoals 'Anaconda' van Nicki Minaj. Ze begon haar focus te verleggen naar choreografie en heeft sindsdien optredens gemaakt voor J Balvin, Pitbull, Bad Bunny, SZA, JoJo en Halsey, en werkte aan de Billboard Music Awards, American Music Awards, Latin Grammy Awards, 'The Voice' en Coachella. Ze is op zichzelf ook een bekende danspersoonlijkheid geworden 480.000 abonnees op haar YouTube-kanaal, waar ze video's deelt die ze choreografeert, produceert en vaak zelf de hoofdrol speelt.
Zichzelf opnieuw vinden op 31-jarige leeftijd
Door de gevolgen van haar scheiding moest Ginestra gebruik maken van de dikke huid die ze in de dansstudio had opgebouwd – en het resultaat was een periode van grote persoonlijke groei.
'Het geloof in mezelf hebben om mezelf opnieuw uit te vinden en te zeggen: 'Ik laat dit niet verpesten wat ik weet dat ik voorbestemd ben', was waarschijnlijk de grootste vertrouwensdeken die ik ooit heb moeten aantrekken', zegt ze. En zoals zoveel mensen die moeilijke dingen doorstaan, heeft Ginestra inzicht gevonden in die reis. 'Ik heb de neiging om te proberen het goede te vinden, en er is zoveel goeds uit voortgekomen. Ik weet wie ik ben, en ik heb zoveel meer van mezelf gevonden.'
Tijdens de periode na de breuk produceerde ze haar favoriete video tot nu toe, genaamd 'to janelle, from janelle', die je kunt bekijken kijk op YouTube . 'Het was een compilatie van alle emoties die ik in die tijd heb meegemaakt', zegt ze. 'Ik ben zo blij dat ik dat heb geproduceerd, want voor altijd zal ik terugkijken en onthouden dat Janelle en wat ze doormaakte.'
De les die deze ervaring duidelijk maakt – en geïllustreerd door de video die ze maakte om het te documenteren – is dat ‘alles tijdelijk is’, zegt ze. En uiteindelijk heeft het Ginestra naar het tweede bedrijf van haar danscarrière geleid, wat misschien wel het meest bevredigende tot nu toe is.
Het verspreiden van de ondeugendheid
Als iemand die niet kan stoppen met bewegen, is fitness altijd een groot deel van Ginestra's leven geweest. 'Conditioneren is altijd iets dat mij aanspreekt en waar ik nooit voor terugdeinst. Elke keer dat we tijdens het dansen aan conditionering moesten doen, zei ik: 'F*ck yeah', zegt ze. 'Ik vond het leuk om een van de sterksten te zijn.'
Toen ze door haar scheiding ging, gebruikte ze trainingen als zelfzorgoefening en om voor haar geestelijke gezondheid te zorgen. 'Als ik wakker word en aan het sporten ben, heb ik een heel andere dag dan wanneer ik dat niet doe', zegt ze. 'S Morgens ging ze naar de sportschool in de garage en zette haar favoriete muziek op. 'Ik deed deze gechoreografeerde trainingen op de muziek, waarbij ik mijn billen schudde en mijn lichaam aanraakte, gewoon mezelf voelen om mezelf bezig te houden. Ik dacht: dit is echt leuk. Dit zou iets kunnen zijn waar mensen mee aan de slag zouden gaan: een gechoreografeerde fitnessroutine.'
Ze filmde een voorbeeld van de stijl met een vriendin en plaatste een video op haar TikTok om te zien of mensen zouden reageren, en het begon veel aandacht te krijgen. Op dat moment werd Naughty Girl Fitness geboren. Je kunt de trainingen nu op verschillende apparaten streamen via de speciale Naughty Girl Fitness-app en teasers van de routines bekijken op haar TikTok , die 3,5 miljoen volgers heeft verzameld sinds ze die eerste pittige trainingsvideo plaatste.
Het doel van haar trainingen? Maak gebruik van je innerlijke ondeugende meisje, of wat je persoonlijke alter ego ook mag zijn. 'Het ondeugende meisje is niet bang om ruimte in te nemen, en ze voelt zich sexy in elke kamer', zegt Ginestra. 'Ja, ze is een stoere meid als het om sporten gaat – of een kerel, of waar je je ook mee identificeert – maar ze voelt zich vooral heel goed over de huid waarin ze zich bevindt.'
Hoewel er nog steeds veel aandacht is voor vorm, herhalingen en strategische programmering, is Naughty Girl Fitness allesbehalve prescriptief. Omgekeerd bestaat het grotendeels om u buiten uw comfortzone te duwen – in fitness en in het leven. 'Ik denk dat we als vrouwen zo gewend en geneigd zijn om onszelf te beoordelen - en ik veroordeel mezelf soms nog', zegt Ginestra. 'Ik bedoel, ik ben een mens. Maar Naughty Girl is de tijd om vrij te zijn. Het is jouw tijd om jezelf aan te raken en geen verknipte dingen te zeggen. . . . [om] aardig te zijn voor jezelf.'
Je kunt haar stijl proeven in nieuwe lessen op Het YouTube-kanaal van 247CM ; Ginestra brengt diezelfde Naughty Girl-sfeer naar het Dance Fitsugar-podium. Hoewel Ginestra het er allemaal gemakkelijk uit laat zien, zijn twerken, lichaamsrollen en haarzwepen voor de meesten van ons niet bepaald vanzelfsprekend. Beloof gewoon dat je het eens zult proberen, en wees gerust: in een ruimte van ongemak zit precies de plek waar groei plaatsvindt.
'Als je je ongemakkelijk voelt tijdens de bewegingen, wat verwacht je dan van jezelf? Je bent geen professional', zegt ze. 'Laat deze ruimte de ongemakkelijkheid voelen. Glimlach om jezelf. Het is oké om te lachen. . . Je moet jezelf de vrijheid geven om alle emoties te voelen.' En terwijl je eraan werkt, zal Ginestra er zijn met veel positieve affirmaties – uiteraard gericht op je innerlijke ondeugende meisje – onderweg.
