Met dank aan Peoplehood
Met dank aan Peoplehood
Zittend in een kring met zeven vreemden begon ik te braken. Ik legde uit dat ik me overbelast voelde en dat ik in conflict was over iemand met wie ik een relatie had gekregen, maar dat ik over het algemeen gelukkig was. De andere leden van de kring legden hun handen op hun hart om te laten zien dat ze sympathiseerden zonder regel nummer vijf te overtreden: niet onderbreken.
Ik beantwoordde een openingsvraag: 'Hoe voel je je, Echt? ' - bij Volksschap , een ruimte gecreëerd door Julie Rice en Elizabeth Cutler, voormalige oprichters van SoulCycle. Peoplehood organiseert bijeenkomsten, bekend als 'gathers', die 'ontworpen zijn om onze relaties te verbeteren, te beginnen met onszelf', zoals beschreven op de site.
Deze bijeenkomsten vinden plaats in een ruimte van drie verdiepingen in New York en zijn ook toegankelijk via virtuele sessies. Toen ik de studio in New York binnenkwam, werd deze onmiddellijk geregistreerd als SoulCycle-code, tot aan de geheel witte lobby, uitgerust met kluisjes voor onze spullen. Maar er waren geen fietsen te bekennen en in plaats van een grapefruit-Kaars van Jonathan Adler brandde Mad et Len Spirituelle in de verzamelruimte.
Met dank aan Peoplehood
Toen ik de ervaring inging, had ik gemengde gevoelens. Ik leer graag over de dynamiek van relaties en denk graag na over mijn eigen relaties door middel van oefeningen als begeleide meditatie. Aan de andere kant ben ik behoorlijk voorzichtig als het gaat om kwetsbaarheid tegenover vreemden, en ik wist niet zeker hoe ver dit me uit mijn comfortzone zou duwen.
Toen de sessie op het punt stond te beginnen, nam onze 'gids' Connor de belofte van Peoplehood door, die ook oproept tot vertrouwelijkheid en respect voor andere groepsleden 'buiten de verschillen'. Connor leidde ons vervolgens door een ademwerk, gechoreografeerd op muziek.
Toen was het tijd voor de eerder genoemde openingsvraag. Als er een deel van mij was dat had overwogen zich in te houden toen het mijn beurt was, werd dat vernietigd door de bereidheid van mijn mededeelnemers om zich kwetsbaar op te stellen. Mensen vertelden over een reeks beproevingen en beproevingen, van het aanpassen aan een grote verhuizing tot het veranderen van gedachten over een carrièrepad. De reacties waren heel anders dan het typische 'Prima, bedankt' dat we allemaal gewend zijn als we vragen: 'Hoe gaat het?'
We voltooiden een oefening die verband hield met de vijf zintuigen en gingen vervolgens verder met de hoofdfocus van de sessie, die erop gericht was betere luisteraars te worden. Ten eerste zouden we onze 'hogere luistervaardigheden' aanscherpen, legde Connor uit. Ze gaven ons opdracht om ons in groepen van twee te verdelen en elk drie minuten te besteden aan het beantwoorden van de vraag: 'Met wie of wat heb je het gevoel dat je geen contact hebt?' Belangrijk is dat de partner die niet aan het woord was, helemaal niet mag onderbreken.
Met dank aan Peoplehood
Ik heb mezelf nooit als een slechte luisteraar beschouwd, maar het vergde alles in mij om niet af en toe 'hmm' te zeggen om mijn partner te laten weten dat haar enigszins persoonlijke reactie resoneerde. Vragen die ik haar anders zou stellen, schoten door mijn hoofd, omdat ik een doordachte follow-up altijd als een onderdeel van actief luisteren heb beschouwd. Toen ze vroeg klaar was, zaten we in een ongemakkelijke stilte totdat het mijn beurt was.
We wisselden van partner en begonnen aan onze tweede luisteroefening, die Connor 'het afspelen' noemde. Het was hetzelfde, maar deze keer moest de luisterpartner aan het einde van de drie minuten alles samenvatten wat hen was verteld. Nadat alles gezegd en gedaan was, kreeg ik een nieuwe waardering voor podcast-hosts met interviewvaardigheden.
We sloten af met een reflectie over hoe we onze zomers wilden doorbrengen en met meer ademwerk. Van begin tot eind duurde de sessie een uur.
Ik zie dat Peoplehood hetzelfde publiek aanspreekt dat rond 2010 een gevoel van gemeenschap en spirituele vervulling vond in SoulCycle. Connor en de rest van mijn groep waren gastvrij aanwezig, ook al waren de meesten van hen nieuwkomers zoals ik. Als u zich eenzaam of geïsoleerd voelt, kan het heel geruststellend zijn om dat te ontdekken.
Volksschap pushed me out of my comfort zone as someone who dreads even regular icebreakers. At the same time, I didn't feel like I was ever pressured to share something personal, and I was pleased to walk away with new insights. Specifically, the exercises reminded me that everyone's going through something, and made me want to become a better listener.
Maar genoeg over mij: hoe gaat het? Jij ?
Renee Cherry levert een bijdrage aan 247CM en is gespecialiseerd in schoonheid en welzijn. Haar schrijfsels zijn onder meer verschenen in Shape, Women's Health, Glamour en Well Good.
