Popsuiker | Mercey Livingston
Popsuiker | Mercey Livingston
New York City is geen onbekende op het gebied van bruisende wellnessbestemmingen. De nieuwste plek? Ander schip , a wellness studio that is 'an immersive sauna and ice bath experience,' per the website. I thought Othership was just another bathhouse , but I was wrong. Othership is an entire experience. Instead of a space where people roam around and use the sauna and cold plunge as they wish, I found myself in a confidence-themed class inside a shared sauna. Picture this: towel waving, aromatherapy balls, group sharing, and validating cheers in the company of kind strangers.
In other words, Othership is more of a social experience than a spa. In addition to the confidence class, it also offers other themes, from heart opener to inner power. Oh yeah, and there are sober sauna raves , too. Have I piqued your interest yet? Here's a recap of my experience.
Popsuiker | Mercey Livingston
Hoe mijn Othership-ervaring was
Zodra je Othership binnenloopt, is het een totale sfeer. Denk aan weinig licht, wierook en vrede. Zodra je de hoofdruimte betreedt – die een donkere, ontspannende, humeurige en erg coole sfeer heeft – geldt er een strikt telefoonverbod.
Upon arrival, I was guided into the changing rooms, where I put on my swimsuit and was provided with two towels. Then I met the rest of my group for class in the communal sauna, which boasts three levels of tiered, theater-style seating. I'd never been in a sauna with that many people before. We were introduced to our instructor, who guided the group through various meditations and invited people to participate in response to thoughtful prompts and reflections throughout the class. I couldn't help but feel like I was at a SoulCycle class (think: inspiring instructor, candlelit vibes — but no cycling).
At various times throughout the session, the dynamic became particularly intense: there was towel waving and some screaming. The class was unlike anything I've ever experienced. At times the group were invited to share reflections if they wished. Since this was my first time there, I felt a bit out of my element. But I could tell there was a solid group of regulars who had a sense of community within the group and with the instructor.
After the sauna meditation, we were led into the cold plunge room. In this portion of class, we were coached through 20- to 30-second intervals in the cold plunges. I personally benefited from having others plunge at the same time as me (nothing like good ol' peer pressure to keep you submerged in an icy pool) — plus, having the instructor's encouragement and cheering for others in the class didn't hurt either. After about four rounds of cold plunging, I felt like a pro.
We sloten de sessie gelukkig af in de sauna, waar we door een nieuwe ronde van ademoefeningen werden geleid en met een goed gevoel naar buiten werden gestuurd.
Mijn eindoordeel
Over het geheel genomen is Othership anders dan welk wellnessconcept dan ook dat ik ooit heb geprobeerd (en ik heb veel geprobeerd in de bijna tien jaar dat ik redacteur ben op het gebied van wellness). In de toekomst denk ik dat ik een van de free flow-sessies zou proberen, omdat deze minder gestructureerd is en je de mogelijkheid biedt om door de sauna en het ijsbad te stromen zoals je wilt. De lessen onder leiding van een instructeur zijn geweldig voor degenen die de hele reis begeleid willen worden. Ik raad ze vooral aan voor mensen die nieuw zijn in de sauna en koude duiksessies, of die gewoon door een gestructureerd proces willen worden geleid. Over het algemeen zou ik Othership aanbevelen aan mensen die het sociale element willen en in een ruimte willen zijn met gelijkgestemde mensen die geïnteresseerd zijn in welzijn, gezondheid en zelfontwikkeling. Het is ook aantrekkelijk voor mensen die daadwerkelijk genieten van wellnesservaringen onder leiding van een instructeur. Maar het helpt als je ruimdenkend bent en geïnteresseerd bent in het proberen van dingen buiten je comfortzone (want nogmaals, deze lessen zijn uniek!).
Als je er klaar voor bent om het eens te proberen: Othership heeft locaties in New York City en Toronto. Lidmaatschappen in NYC start at $51 per month, with an unlimited-access membership clocking in at $333; single classes are $64, and you can also purchase class packs.
Mercey Livingston is een schrijver en redacteur met meer dan acht jaar ervaring op het gebied van fitness, gezondheid en voeding voor mediakanalen en merken, waaronder Well Good, Shape en Women's Health. Ze was fitnessredacteur bij Peloton en bekleedde redactionele rollen bij Equinox, Shape en Well Good. Mercey is een NASM-gecertificeerde personal trainer en specialist op het gebied van damesfitness. Ze is ook een gecertificeerde holistische gezondheidscoach via het Institute For Integrative Nutrition, met een aanvullende certificering op het gebied van hormoongezondheid.
