Als ik weinig geld heb maar erg gestrest ben, wend ik me tot betaalbare schoonheidsbehandelingen om mijn uitgeputte zenuwen te kalmeren. Een van mijn favorieten is het ontvangen van een diepe weefselmassage in Chinatown, NYC. Ik betaal meestal ongeveer $ 40 (inclusief fooi) voor een vol uur gelukzaligheid. Maar na een recente massage – die overigens heerlijk was – begon ik me misselijk te voelen. Echt ziek: ongeveer een uur na de rubdown moest ik overgeven.
Ik kon het niet geloven. Ik had eerder last gehad van misselijkheid na een massage, maar nooit genoeg om echt te slingeren. En trouwens, na het kotsen voelde ik me geweldig (van top tot teen... inclusief maag). In een poging erachter te komen waarom dit mij overkwam, voerde ik een uitgebreide Google-zoekopdracht uit, op zoek naar redenen waarom ik me misselijk voelde na een massage, maar er kwam naar mijn smaak niets informatief genoeg uit.
Gelukkig kan ik, als ik wanhopig een probleem wil oplossen, door mijn werk als schoonheidsredacteur deskundigen raadplegen. Ik heb contact opgenomen met een expert om deze relatief vaak voorkomende reactie tot op de bodem uit te zoeken.
Experts uit dit artikel
Heather Wyborny is massagetherapeut bij Gouden Deur spa in San Marcos, Californië.
Redenen waarom u zich ziek kunt voelen na een massage
Voordat we vaststellen waarom u mogelijk last heeft van misselijkheid na een massage, is het eerst nuttig om te weten wat er aan de hand is tijdens deze specifieke behandeling. 'Een diepe weefselmassage verlaagt de hartslag, de bloeddruk en het niveau van stresshormonen, verbetert de immuunfunctie, verhoogt het niveau van endorfine en serotonine en verhoogt de bloedcirculatie', vertelt massagetherapeut Heather Wyborny aan PS.
Therapeuten gebruiken stevige, geconcentreerde druk om de spanning van diepere spieren en bindweefsel te doorbreken – wat soms pijn kan doen. Die pijn is de meest voorkomende bijwerking van diepe weefselmassage. Mijn vom-fest was een behoorlijk atypische reactie. Tijdens mijn kortstondige Google-zoekopdracht had ik gelezen dat misselijkheid te wijten was aan het vrijkomen van gifstoffen in het lichaam, wat mij een beetje flauw in de oren klonk. Wyborny verduidelijkt: 'Massage stimuleert de beweging van het lymfestelsel en de bijproducten van het spiermetabolisme.'
Een diepere graaf in de functies van het lymfestelsel heeft een aantal interessante informatie opgeleverd. In feite is een van de belangrijkste verantwoordelijkheden van dit deel van het lichaam verantwoordelijk voor het verwijderen van afval uit het bloed. Lymfe transporteert vervolgens het afval om door de lever en de nieren te worden gefilterd en uiteindelijk te worden uitgescheiden.
Dit afval kan van alles zijn, van allergenen en overtollig vet tot virussen en bacteriën. Als u te veel lymfe in uw lichaam heeft, kan dit zich ophopen in de weefsels onder het huidoppervlak – dezelfde weefsels die tijdens een massage worden gemanipuleerd. Het zou dus logisch zijn dat een diepe massage van het weefsel ervoor zou zorgen dat je lichaam plotseling wordt overspoeld met die gifstoffen in je lymfe, waardoor je je plotseling misselijk voelt. Niet zo hokey als ik dacht.
Hoofdpijn is niet ongebruikelijk na de massage, vooral als je therapeut veel diep werk in de nek en schouders doet, zegt Wyborny. Maar misselijkheid komt minder vaak voor, zei ze, en je kunt je misselijk voelen door uitdroging.
Wat u moet doen als u zich ziek voelt na een massage
Veel water drinken voor en na uw afspraak is een voor de hand liggende oplossing om uitdroging (en daarmee misselijkheid) tegen te gaan. Wyborny adviseert ook om na je massage gemberthee te drinken en 'diepe ademhalingsoefeningen en rek- en strekoefeningen te doen' om eventuele tekenen van ziekte weg te nemen.
Als u, net als ik, maagklachten heeft gehad na wat een ontspannende ervaring had moeten zijn, kunt u overwegen om de stijl van massagetherapie die u krijgt te veranderen. Wyborny raadt aan om voor een lichte Zweedse massage te kiezen. Deze techniek bestaat uit lange, glijdende bewegingen in plaats van de meer indringende druk van diep weefselwerk. 'Of concentreer je gewoon op de hoofdhuid of voeten', zegt Wyborny.
Ik heb massages zeker niet voorgoed afgezworen en ik ga zelfs terug naar mijn plekje in Chinatown. Maar ik zorg ervoor dat ik eerst voldoende gehydrateerd ben. Anders ga ik op zoek naar een nieuwe manier om goedkoop te ontstressen. Pedicure, iemand?
— Aanvullende berichtgeving door Renee Rodriguez
Renee Rodriguez is schrijver en sociaal producent voor PS. Ze schrijft in alle branches, maar haar belangrijkste expertisegebieden zijn gericht op mode- en beautycontent, met de nadruk op recensies en redacteurexperimenten. Ze produceert ook sociale inhoud voor de 247CM TikTok- en Instagram-accounts.
Emily Orofino was een voormalig redacteur van 247CM Beauty.
