Voor het derde van de Amerikaanse volwassenen die melden dat ze onvoldoende slaap krijgen klinkt een natuurlijk slaapmiddel als melatonine misschien aantrekkelijk. Het kan immers zonder recept worden gekocht en wordt niet geassocieerd met de verslavende eigenschappen of potentieel risicovolle bijwerkingen van andere slaapmedicijnen. Nu is melatonine verkrijgbaar in verschillende vormen, waaronder in combinatie met essentiële oliën zoals lavendel en kamille voor consumptie via vape-pennen en diffusers. Maar voordat u een van deze producten bestelt, is het belangrijk dat u zich bewust bent van de risico's van vapen en langdurig melatoninegebruik.
Jennifer Butler , MD, die gespecialiseerd is in slaapgeneeskunde bij Gezondheidszorg in Piemonte , vertelde 247CM dat melatonine niet langer sterk wordt aanbevolen voor de behandeling van chronische primaire slapeloosheid. 'Recente klinische onderzoeken onderzoeken de algehele werkzaamheid van melatonine bij het verbeteren van het begin van de slaap, het slaaponderhoud of de slaapkwaliteit waren arm,' zei Dr. Butler. Als u aan slapeloosheid lijdt, raadt zij u aan advies in te winnen bij uw arts of slaaparts om de oorzaak te achterhalen. Dr. Butler merkte bijvoorbeeld op dat slapeloosheid het gevolg kan zijn van onbehandelde slaapapneu of medische aandoeningen zoals schildklier ziekte .
Dit wil niet zeggen dat je dat zou moeten doen nooit neem het supplement, ervan uitgaande dat u dit met uw arts heeft afgesproken, maar deskundigen raden het vapen van melatonine af. 'Velen nemen een supplement als ze problemen hebben met het reguleren van dit hormoon in hun eigen lichaam, maar er is geen onderzoek gedaan naar het consumeren ervan in dampvorm', zegt Rizwan Bashir , MD, een neuroloog gevestigd in Atlanta. Dr. Bashir legde uit dat het tussen de 15 minuten en een uur duurt voordat een oraal supplement volledig door de lever wordt opgenomen. 'Het vapen van melatonine heeft direct toegang tot je longen en bloedbaan, en doorgaans bieden deze pennen veel meer melatonine dan het lichaam gewend is', vertelde hij aan 247CM. Dit betekent dat u mogelijk meer melatonine binnenkrijgt dan uw lichaam zou moeten hebben, wat uw circadiane ritme zou kunnen verstoren.
'Te veel van het goede kan zeker een slechte zaak zijn', zei Dr. Bashir. 'Is dit teveel melatonine? Er is geen onderzoek dat effectief ja of nee kan zeggen. Dat moet een waarschuwing zijn voor gebruikers.'
Dan is er nog de kwestie van het vapen zelf, wat zijn eigen risico's met zich meebrengt. Khushboo Chokshi , MD, een longarts in het Piedmont Henry Hospital in Georgia, vertelde 247CM dat een van de grootste gevaren van het vapen van welke stof dan ook – of het nu nicotine, THC of melatonine is – het risico is van Longbeschadiging die verband houdt met het gebruik van e-sigaretten of vapenproducten (EVALI). Dr. Chokshi beschreef EVALI als een ernstige aandoening die tot de dood kan leiden, en merkte dat op longweefsel geëvalueerd op basis van 17 EVALI-gerelateerde sterfgevallen toonde schade aan die vergelijkbaar is met wat wordt gezien bij patiënten die zijn blootgesteld aan chemische dampen van een giftige lekkage. 'Een van de belangrijkste problemen met vapen is dat niemand weet wat er in de verdampingsvloeistoffen zit of wat precies de acute longverwondingen en sterfgevallen veroorzaakt', vertelde ze aan 247CM.
Kort gezegd: als u moeite heeft om te slapen, is het altijd het beste om contact op te nemen met uw arts, in plaats van te proberen het probleem zelf te behandelen.
