Er zijn zoveel heerlijke ontbijtproducten en drankjes verkrijgbaar – pannenkoeken, wafels, bagels, ontbijtgranen, aardappelkoekjes, chocolademelk – de lijst is eindeloos. Maar wist u dat er gezondere, schonere alternatieven zijn voor enkele van de favoriete lekkernijen van uw kind in de ochtend? Veel van deze alternatieven zitten boordevol voedingsstoffen, volle granen en volledig natuurlijke ingrediënten en zijn vrij van vervelende chemicaliën en conserveermiddelen. Een aantal van deze opties bevatten ook veel vezels en eiwitten, wat betekent dat ze ervoor zorgen dat jij en je kind langer een vol gevoel houden. Van schonere ontbijtgranen tot minder suikerhoudende dranken, deze gezondere ontbijtopties zorgen ervoor dat jij en je kind de ochtend goed beginnen!
01Mueslirepen: probeer in plaats daarvan Kind Kids
Deze superlekkere Kind Kids Chewy Mueslirepen ($ 3) bevatten 25 procent minder suiker dan de toonaangevende mueslireep voor kinderen. Ze zijn ook gemaakt van 100 procent volle granen, inclusief haver en quinoa, en bevatten geen kunstmatige smaakstoffen, bewaarmiddelen en suikeralcoholen – waardoor ze een perfecte ontbijttraktatie zijn, vooral als je onderweg bent!
Kind Chewy mueslirepen voor kinderen Van $3 $3 op target.com 02 Cap'n Crunch: Eet in plaats daarvan Barbara's Peanut Butter Puffins
Barbara's Pindakaaspapegaaiduikers ($ 4) zijn gemaakt met niet-GMO-ingrediënten, bevatten weinig vet en bevatten ook slechts zes gram suiker per portie. Nog een geweldig feit: elke doos is gemaakt van 100 procent gerecyclede materialen, waardoor deze ontbijtgranen niet alleen beter voor jou zijn, maar ook beter voor de aarde.
Barbara's Pindakaaspapegaaiduikers Van $ 4 $ 4 op jet.com 03 Chocolademelk: drink in plaats daarvan Elmhurst-gemolken pinda's met chocolade
Elmhurst gemolken pinda's met chocolade ($ 4) is niet alleen ongelooflijk lekker, maar is ook gemaakt van eenvoudige, schone ingrediënten zoals pinda's en Nederlandse cacao. Elk glas bevat acht gram eiwit en is bovendien zuivelvrij, perfect voor wie op zoek is naar een lactosevrij alternatief voor chocolademelk.
Elmhurst gemolken pinda's met chocolade Van $ 4 $ 4 op Walmart.com 04 
Echo-wafels: probeer Birch Benders-pannenkoek
Voeg gewoon water toe Berken Benders Pannenkoek ($ 5), en je hebt in een mum van tijd gezondere, smakelijkere wafels en pannenkoeken! Deze pannenkoek- en wafelmix is gemaakt met biologisch meel en is ook zuivelvrij, cholesterolvrij en vetvrij.
Berken Benders Pannenkoek Van $ 5 $ 5 op berkbenders.com 05 
Hash Browns: Eet in plaats daarvan Kidfresh Potato'n Cauliflower Tots
Kidfresh heeft het weer gedaan. Met Kidfresh Potato'n Bloemkool Tots ($ 3), kun je niet alleen een heerlijk ontbijt verwachten, maar ook een gezonder, schoner alternatief voor de gebruikelijke vette ontbijtaardappel die weinig voedingsstoffen bevat. Gemaakt met geraspte roodbruine aardappelen, bloemkool en een beetje parmezaanse kaas, er zijn geen kunstmatige smaakstoffen of ingrediënten, geen synthetische kleurstoffen en geen bewaarmiddelen. Deze peuters zijn ook een geweldige bron van vitamine C!
Kidfresh Potato'n Bloemkool Tots Van $3 $3 op Walmart.com 06 Suikerhoudende sappen: drink in plaats daarvan Once Upon a Farm Storybook Super Smoothies
Met smaken zoals Apple Eating Greens, Strawberry Banana Swirl en Apple Blueberry, Once Upon a Farm Verhalenboek Super Smoothies ($ 3) is een geweldig alternatief voor traditioneel met suiker gevulde sappen. Deze smoothies zijn koudgeperst, zuivelvrij en bevatten geen toegevoegde suikers. Ze kunnen gemakkelijk worden ingepakt of meegenomen voor een autorit voor een gezond ontbijt onderweg.
Once Upon a Farm Verhalenboek Super Smoothies Van $3 $3 bij shop.onceuponafarmorganics.com 07 Yoghurt met alle toppings: eet in plaats daarvan de eenvoudige kanten van Siggi
Als uw kind van yoghurt met al zijn toppings houdt, dan Siggi's eenvoudige kanten (verkrijgbaar bij uw plaatselijke supermarkt) kan hun gezondere keuze worden. Hiermee kun je eenvoudige, gezondere toppings toevoegen – zoals gedroogde kokosnoot, gedroogde vijgen en cacaobonen – voor een voedzaam, gezond tussendoortje of ontbijt.
08
Maple Brown Sugar Havermout: Eet Earnest Eats Pro: Eiwit
Earnest Eats Pro: Eiwit
Earnest Eats Pro: Eiwit Van $3 $3 op vitacost.com 09 
Egg McMuffin: Eet in plaats daarvan Handsome Brook Farm biologisch, in de weide gekweekte eieren
Sla de wachtrijen voor fastfood over en maak in plaats daarvan thuis uw eigen versie van een Egg McMuffin Knappe Brook Farm biologische, in het weiland gefokte eieren ($ 7). Terwijl op veel boerderijen duizenden vogels in huizen of kooien zitten, heeft Handsome Brook Farm minstens 10 vierkante meter per vogel op afwisselende weilanden, zodat je de lekkerste en meest humane eieren krijgt.
Knappe Brook Farm biologische, in het weiland gefokte eieren Van $7 $7 op jet.com 10 
Boter en witte toast: eet in plaats daarvan Lundberg Organic Thin Stackers
Lundberg Organic Thin Stackers ($3) zijn biologisch en gemaakt van volle granen. Of je ze nu alleen eet of combineert met notenboter of fruit, ze vormen een gezonde aanvulling op elk ontbijt.
Lundberg organische dunstapelaars Van $3 $3 op vitacost.com 11 Honingtrossen haver: eet in plaats daarvan Bob's Red Mill Honey Oat Granola
Bob's Red Mill Honing Haver Granola ($ 4) is een heerlijke, gezonde ochtendsnack of maaltijd, compleet met 36 gram volle granen per portie. Of het nu wordt geserveerd in een kom met melk of verpakt in een zakje voor een snel ontbijt, deze granola is zeker een groot succes.
Bob's Red Mill Honing Haver Granola Van $ 4 $ 4 op bobsredmill.com 12 Cacaokiezels: eet in plaats daarvan de beste granen van mama, knapperige cacaorijst
Mom's Best Cereals Krokante cacaorijst ($ 4) is niet alleen glutenvrij, maar bevat ook geen kunstmatige smaakstoffen of conserveermiddelen.
Mom's Best Cereals Krokante cacaorijst Van $ 4 $ 4 op mybrands.com 13 
Go-Gurts en Squeeze Packs: Eet in plaats daarvan Munk Pack Oatmeal Fruit Squeezes
Als je een fan bent van Go-Gurts en knijpverpakkingen, dan moet je in plaats daarvan het gezondere proberen Munk Pack Havermout Fruitpersen ($2). Deze havermoutfruitknijpers zijn gemaakt van volledig natuurlijke ingrediënten, waaronder havermout en fruit, zijn volledig plantaardig en bevatten niets kunstmatigs. De zakjes zijn ook BPA-vrij, waardoor ze overal een gezondere optie zijn!
Munk Pack Havermout Fruitpersen Van $2 $2 op shop.advantagenutrition.com 14 
Fruit Loops: Eet in plaats daarvan Cascadian Farm Fruitful O's
Cascadian Farms Vruchtbare O's ($ 3) zijn een perfecte vervanging voor Fruit Loops. Elke portie is gemaakt van natuurlijke fruitsmaken en bevat veel vezels en eiwitten.
Cascadian Farms Vruchtbare O's Van $3 $3 op Amazon.com 15 Sandwiches met pindakaas en wit brood: eet in plaats daarvan Nature Valley-koekjes met amandelboter
Als jij en je kleintje dol zijn op sandwiches met notenboter, dan zul je dol zijn op Nature Valley Biscuits With Almond Butter ($ 3). Met 14 gram volkoren granen in elke portie zullen deze handige koekjessandwiches niet alleen de honger stillen, maar je ook een boost van energie geven!
Nature Valley-koekjes met amandelboter Van $3 $3 op target.com 16 Pop-Tarts: eet in plaats daarvan Annie's biologische broodroostergebakjes
Als je van Pop-Tarts houdt, moet je geven Annie's biologische broodroostergebak ($ 3) een keer proberen. Deze broodroostergebakjes zijn van nature gearomatiseerd en gemaakt van gecertificeerde biologische ingrediënten en bevatten geen kunstmatige smaakstoffen, synthetische kleurstoffen of conserveermiddelen.
Annie's biologische broodroostergebak Van $3 $3 op jet.com 17 
Suikerhoudende limonade of sap: drink in plaats daarvan eerlijke kinderen Berry Berry Good Lemonade
Als uw kind een fan is van limonade of sap, dan zal hij of zij dit geweldig vinden Eerlijke kinderen Berry Berry goede limonade ($ 13 voor een pakket van 32). Deze biologische sapdrank is een geweldig alternatief voor traditioneel verpakte sappen, omdat het de helft van de suiker bevat van toonaangevende kindersapdranken, geen kunstmatige zoetstoffen bevat en USDA Organic-gecertificeerd is.
Eerlijke kinderen Berry Berry goede limonade Van $ 13 $ 13 op Amazon.com 18 
Roomkaas: Eet in plaats daarvan Daiya Roomkaas
Daiya-roomkaas (verkrijgbaar bij uw plaatselijke supermarkt) is vrij van veel voorkomende allergenen – zoals zuivel, eieren, soja en gluten – waardoor het een geweldig gezond alternatief is voor mensen met allergieën of een gevoelige maag of voor mensen die een plantaardig dieet volgen.
19
Bagels: Probeer in plaats daarvan Ozery Bakery Morning Rounds
Ozery Bakkerij Ochtendrondes ($ 36 voor zes pakjes met elk zes rondjes) zijn niet alleen heerlijk, maar ook vrij van kunstmatige conserveermiddelen, bevatten weinig vet en zitten vol volle granen.
Ozery Bakkerij Ochtendrondes Van $ 36 $ 36 op Amazon.com 20 
Verpakte ontbijtmuffins: eet in plaats daarvan Kodiak Cakes-minutenmuffins
Deze Kodiak Cakes-minuutmuffins ($ 14 voor een pakje van 12) zijn perfect voor elk kind dat fan is van de ontbijtmuffin. Ze zijn gemaakt van 100 procent volle granen en volledig natuurlijke ingrediënten, en het enige wat je hoeft te doen is wat water toevoegen, roeren, een minuut in de magnetron zetten en genieten!
Kodiak Cakes-minuutmuffins Van $ 14 $ 14 op Amazon.com
