Laat een opgeblazen gevoel na seks de stemming niet verpesten – dit zijn de meest voorkomende boosdoeners

Niets verpest de stemming zo goed als een opgeblazen gevoel na seks. Degenen die het uit de eerste hand hebben ervaren, weten dat het de neiging heeft om op de slechtste momenten toe te slaan, waardoor je pijn en ongemak ervaart in plaats van plezier. Maar hoewel het misschien vreemd lijkt om een ​​opgeblazen gevoel te hebben na de seks – en zelfs een beetje ongemakkelijk – is het niet helemaal ongebruikelijk. Sterker nog, een opgeblazen gevoel na seks komt vaker voor dan je zou denken. Gelukkig zijn er manieren om enkele van deze onaangename symptomen te verlichten.

Om een ​​opgeblazen gevoel na de seks met succes te kunnen behandelen, moet je het eerst begrijpen Waarom het gebeurt. Er zijn een paar veel voorkomende boosdoeners die hieraan ten grondslag kunnen liggen, waaronder (shock) uw menstruatie, een bacteriële onbalans, het prikkelbare darm syndroom (IBS) en zelfs bepaalde allergieën. Er zal waarschijnlijk geen snelle oplossing zijn, maar als u enkele van de mogelijke oorzaken begrijpt, kunt u uw opgeblazen gevoel tot op de bodem uitzoeken.

Dat gezegd hebbende, iedereen is anders, en u moet altijd contact opnemen met een zorgverlener voor het beste persoonlijke medische advies. Om u (en uw arts) een startpunt te geven, hebben we verloskundigen gevraagd enkele van de meest voorkomende oorzaken van een opgeblazen gevoel na seks op te sommen. Verderop delen ze hun beste tips voor het beheersen van een opgeblazen gevoel na de seks en het voorkomen ervan voordat het zelfs maar gebeurt - lees verder voor meer informatie en geniet weer van een pijnvrije afterglow.

Noot van de redactie: Wij bij 247CM erkennen dat niet iedereen met een vagina een vrouw is. Voor dit specifieke verhaal noemden de experts die we interviewden mensen met vagina's vrouwen.

Experts uit dit artikel:

Jennifer Wider , MD, is een expert op het gebied van de gezondheid van vrouwen, auteur en radiopresentator.

Anna Cabeca , MD, DO, FACOG, is een drievoudig gecertificeerde arts en auteur, gespecialiseerd in seksuele gezondheid en functionele geneeskunde.

Oorzaken voor een opgeblazen gevoel na seks

Een opgeblazen gevoel na seks kan om talloze redenen voorkomen, waarvan sommige ernstiger zijn dan andere. Hier zijn enkele van de meest voorkomende oorzaken waarmee u volgens deskundigen rekening moet houden:

Menstruatiecyclus en hormonen : Hormonale veranderingen beïnvloeden het lichaam op allerlei manieren ('hormonale buik' is een goed voorbeeld). Als je bijvoorbeeld ongesteld bent, kan er een relatief eenvoudige verklaring zijn waarom je een opgeblazen gevoel hebt na seks. 'Vaak ervaren vrouwen een opgeblazen gevoel vóór en/of tijdens de menstruatie, dus als ze rond die tijd van de maand geslachtsgemeenschap hebben, speelt dit waarschijnlijk een rol', zegt Jennifer Wider, MD. Bacteriële onbalans : Een andere mogelijke oorzaak kan te maken hebben met een onbalans of overgroei van de natuurlijke bacteriën in je vagina, zegt obgyn Anna Cabeca, MD, DO, FACOG. Dit kan problemen veroorzaken zoals schimmelinfecties en bacteriële vaginose. Dit soort irriterende infecties wordt soms veroorzaakt door sperma in de vagina of glijmiddelen met kunstmatige ingrediënten. Douchen kan ook een negatief effect hebben op uw vaginale bacteriën, zegt Dr. Cabeca. Om te helpen raadt ze aan om meer probiotica (ook wel gefermenteerde voedingsmiddelen zoals kimchi, zuurkool en kombucha) in je dieet op te nemen om je vaginale bacteriën gezond en in balans te houden. Misschien wilt u ook voorkomen dat er sperma in uw vagina terechtkomt (meer daarover hieronder) en vermijd persoonlijke glijmiddelen die kunstmatige ingrediënten gebruiken, zoals glycerine, parabenen en allerlei soorten smaak- of geurstoffen. Spijsverteringsproblemen : Een ernstiger probleem dat een opgeblazen gevoel kan veroorzaken, heeft betrekking op de darmen. Als u een voorgeschiedenis heeft van spijsverteringsproblemen, zoals constipatie, het prikkelbare darm syndroom (IBS) of indigestie, zegt Dr. Wider dat u mogelijk een opgeblazen gevoel krijgt na geslachtsgemeenschap. Symptomen waar u op moet letten zijn onder meer constipatie, krampen, maagpijn en diarree. Als u problemen heeft met de spijsvertering, raadt Dr. Wider aan om vóór geslachtsgemeenschap voedingsmiddelen te vermijden die de neiging hebben om mensen winderig te maken, zoals bonen en peulvruchten. Als je nog steeds een opgeblazen gevoel ervaart, stelt Dr. Wider ook voor om gember te consumeren studies hebben aangetoond dat het maag-darmpijn en een opgeblazen gevoel kan verminderen. Onbeschermde seks : Onbeschermde seks hebben met iemand die een penis heeft, kan na de seks ook krampen en maagpijn veroorzaken. Volgens Dr. Wider kan, als sperma je vagina binnendringt, de prostaglandine (een soort lipide) die in sperma wordt aangetroffen samentrekkingen van de baarmoeder en ongemak veroorzaken, waaronder mogelijk een opgeblazen gevoel. Je kunt dit voorkomen door een condoom te gebruiken tijdens de seks of door je partner te laten uittrekken voordat hij klaarkomt. Dat gezegd hebbende, condooms zijn over het algemeen een veel veiligere gok. Een condoom gebruiken bij een latexallergie : Helaas kan seks met een latex condoom bij sommige mensen ook een opgeblazen gevoel veroorzaken, zegt Dr. Cabeca, omdat latexallergieën kunnen leiden tot ontstekingen en een opgeblazen gevoel. Volgens de Mayo-kliniek Andere symptomen van een latexallergie kunnen zijn: jeuk, roodheid van de huid, netelroos of huiduitslag, en verkoudheidsachtige symptomen (zoals niezen, loopneus, hoesten of een zere keel). Als u denkt dat u een latexallergie heeft, neem dan contact op met een arts voor een juiste diagnose en behandeling. Je kunt er ook voor kiezen om condooms zonder latex te gebruiken, hoewel deze misschien niet zo effectief zijn als hun latex tegenhangers (sommige studies have shown ze glijden of breken vaker).

Hoewel deze tips kunnen helpen, is er nog steeds geen onmiddellijke oplossing voor een opgeblazen gevoel na seks. Het goede nieuws is dat het opgeblazen gevoel na een paar uur vanzelf verdwijnt. Als dit niet het geval is, of als u dit voortdurend ervaart, raadt Dr. Wider aan om een ​​zorgverlener te raadplegen voor meer persoonlijk medisch advies.

– Aanvullende rapportage door Maggie Ryan, Alexis Jones en Chandler Plante

Tamara Pridgett was associate editor bij 247CM Fitness. Ze is een NASM-gecertificeerde personal trainer en Precision Nutrition niveau 1-coach, en was een Divisie 1 All-American sprinter.

Alexis Jones is de senior gezondheids- en fitnessredacteur bij PS. Haar passies en expertisegebieden omvatten de gezondheid en fitheid van vrouwen, geestelijke gezondheid, raciale en etnische verschillen in de gezondheidszorg en chronische aandoeningen. Voordat ze bij PS kwam, was ze hoofdredacteur bij het tijdschrift Health. Haar andere naamregels zijn te vinden op Women's Health, Prevention, Marie Claire en meer.

Maggie Ryan was assistent-redacteur bij PS. Maggie is al jarenlang hardloper en atleet en heeft bijna vier jaar ervaring met onderwerpen op het gebied van welzijn, gespecialiseerd in fitness, sport, voeding en geestelijke gezondheid.

Chandler Plante (zij/haar) is een sociale producer en stafschrijver voor de Health