De meesten van ons hebben al enige persoonlijke ervaring met de kracht van geluid - of het nu een specifieke frequentie is die je kalm houdt, of de witte ruis die je helpt 's nachts te slapen. Door dit basisconcept nog een stap verder te brengen, benutten wetenschappers nu de genezende eigenschappen van geluid om een positieve impact op onze gezondheid te hebben. Hoewel het onderzoek zich nog in de beginfase bevindt, wordt sound healing al toegepast op a fysiologisch, neurologisch en biochemisch niveau om angst te verminderen, een betere slaap te vergemakkelijken, pijn te verlichten en het bewegingsapparaat te versterken.
We begrijpen dat het gebruik van geluid als medicijn in eerste instantie misschien wat vergezocht lijkt, maar de wetenschap erachter kan ervoor zorgen dat je een ander deuntje zingt. Om meer te weten te komen, spraken we met deskundigen op het gebied van geluidsgenezing over de voordelen van geluidsgenezing en wat u moet weten voordat u er zelf in gaat duiken. Lees verder om te ontdekken hoe geluidsgenezing echt werkt, waarvoor het het beste kan worden gebruikt en of geluidsgenezing u daadwerkelijk kan helpen.
Wat is klankgenezing?
Je hebt misschien al kennis gemaakt met klankgenezing via klankbaden – waarbij meestal klankschalen worden gebruikt – maar gongs, klokkenspel en resonerende instrumenten zoals stemvorken worden ook gebruikt om frequenties te creëren, zegt Lindsay Monaal , geluidsmeditatiebeoefenaar en geregistreerde yogaleraar bij YogaVernieuwen . ‘Via deze geluiden kunnen we onze hersengolven beïnvloeden en onze geest helpen om van een actieve denkstaat (bèta-hersengolven) naar een meer ontspannen en meditatieve staat (alfagolven) of zelfs [een] droomachtige staat (theta-golven) te komen’, vertelt Monal aan 247CM. 'We kunnen opzettelijk geluid gebruiken om ons van een staat van stress of angst naar een rustgevende toestand te brengen, waarin ons lichaam op natuurlijke wijze kan herstellen en genezen.'
Hoe werkt geluidsgenezing?
Geluidsgenezing werkt op een aantal manieren, te beginnen met de functie van frequenties. 'Als ik [een] middelste C-stemvork aanraak en deze naast de andere middelste C-stemvork houd, begint [deze] te trillen, en ze raken elkaar niet eens. Dat heet resonantiefrequentie', legt uit Paul Harris, ND, kliniekdirecteur bij Soaak-klinieken . Resonante frequenties kunnen worden gebruikt om cellen in het lichaam te helpen op hun beste, oftewel 'optimale' frequenties te resoneren. Er wordt gedacht dat dit proces het evenwicht herstelt, een gevoel van kalmte geeft en zelfs de pijn vermindert.
Een ander belangrijk proces bij geluidsfrequentietherapie wordt entrainment genoemd, wat de synchronisatie van twee vibrerende systemen beschrijft. 'Elke keer dat er twee oscillerende of vibrerende frequenties in de natuur zijn, zullen ze na verloop van tijd op natuurlijke wijze met elkaar gaan synchroniseren', zegt Monal. Als we dit weten, kunnen we opzettelijk hoorbare frequenties gebruiken om onze hersengolven te veranderen. Deze frequenties kunnen ook worden gebruikt om te communiceren met de nervus vagus – het grootste deel van uw parasympathische zenuwstelsel – dat rechtstreeks verbonden is met het trommelvlies. Dit is het systeem dat ervoor zorgt dat je uit de ‘vecht-of-vlucht’-modus komt en in een meer ontspannen, rustende toestand terechtkomt. 'Geluidsmeditatie helpt het lichaam en de hersenen in een meer ontspannen toestand te brengen, door het meevoeren van hersengolven, en helpt de perceptie en intensiteit van de sensaties die met pijn gepaard gaan te verminderen', legt Monal uit.
Op neurologisch niveau werkt geluidsgenezing ook op een paar verschillende manieren. Eén onderzoek toonde aan dat laagfrequent trillingsgeluid zich in het bereik van 10-100 Hz bevindt zorgde voor een verhoogde groei van neurieten , terwijl anderen dat vinden laagfrequente trillingen kunnen de neurale differentiatie beïnvloeden op cellulair niveau. Het proprioceptieve systeem, of de zintuigen die verantwoordelijk zijn voor onze perceptie van beweging, actie en locatie, is ook extreem gevoelig voor trillingen. Dit wetende, één onderzoek gebruikte geluidstrillingsbehandelingen om de proprioceptieroutes te stimuleren bij mensen met hersenverlamming, wat leidt tot verbeteringen in spasticiteit en grove motoriek.
Voordelen van geluidsgenezing
Over het algemeen hebben onderzoeken en deskundigen beweerd dat gezonde genezing een overvloed aan fysieke voordelen heeft, waaronder:
- Lagere bloeddruk
- Pijnverlichting
- Verminderde ontstekingen
- Minder spierspanning
Naast deze fysieke voordelen heeft Dr. Harris ook de mentale effecten van geluidsfrequentietherapie gezien in zijn eigen klinische ervaring. 'Als we ECG's, EEG's en dat soort dingen maken, kun je een stabilisatie in de hersengolven zien', zegt hij, verwijzend naar de medische tests die worden gebruikt om de hersenen te bestuderen van patiënten die geluidsgenezing hebben gebruikt. Andere potentiële mentale voordelen zijn onder meer:
- Angst verlichting
- Verbeterde concentratie
- Verbeterde slaapkwaliteit
- Verminderde depressie
- Beter humeur
Nu er steeds meer nieuw onderzoek naar voren komt, geven onderzoeken aan dat gezonde genezing vooral effectief kan zijn bij pijnbestrijding. Uit een onderzoek onder fibromyalgiepatiënten bleek dat laagfrequente geluidsstimulatie de deelnemers hielp zitten en staan zonder pijn voor langer. Terwijl ze bestudeerden hoe geluid pijn onderdrukt bij muizen, ontdekte een team van wetenschappers van het National Institute of Health (NIH) ook dat witte ruis met lage intensiteit leidde tot verminderde neuronactiviteit in de thalamus (het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor sensorische verwerking).
Monal voegt daaraan toe geluidsfrequentietherapie kan helpen met een breed scala aan problemen, variërend van chronische pijnaandoeningen tot pijnlijke spieren. Als je nog steeds sceptisch bent, moedigt Monal je aan om het uit te proberen en te kijken hoe je je daarna voelt. 'Er zijn bewijzen dat dit echt werkt, dus mijn suggestie zou zijn om je ongeloof op te schorten, het een paar keer te proberen en je ervaring voor zichzelf te laten spreken.'
Muziektherapie versus geluidsgenezing
Het is gemakkelijk om die twee door elkaar te halen. Hoewel muziektherapie en klankgenezing op vergelijkbare manieren werken, zijn er enkele belangrijke verschillen. Muziektherapie kan activiteiten omvatten zoals muzikaal geleide meditaties, tekstanalyse of meetekenen op muziek. Muziektherapie houdt ook rekening met persoonlijke voorkeur voor genre, waarbij de nadruk ligt op de emotie die muziek oproept, in plaats van op de natuurlijke neurologische reactie op geluidstrillingen. Toch is muziektherapie ook behoorlijk krachtig gebleken: het helpt mensen met chronische afasie hun spraak terug te krijgen en zorgt ervoor dat mensen met PTSS en andere vormen van trauma hun emoties beter kunnen verwerken.
Chandler Plante is assistent-redacteur voor 247CM Health
49344420
