Een rustige sportschool is een zeldzaam en gezegend geschenk. Minder mensen in de sportschool betekent kortere wachttijden voor uw favoriete machines, minder ogen op u gericht tijdens uw trainingen en (uit persoonlijke ervaring gesproken) af en toe een zelfverzekerd gevoel om naar buiten te gaan de vrije gewichten . Dat gezegd hebbende, is het kennen van de drukste en rustigste uren in de sportschool meestal minder een exacte wetenschap en meer een gokspel met een laag risico. . . tot nu toe.
Om de drukste en rustigste sportschooltijden te vinden, hebben experts van het fitnessmerk Instellen voor instellen analyseerde Google-gegevens in elke staat in de VS. Ze keken specifiek naar het aantal gerapporteerde sportschoolbezoeken op elk uur van de dag, en ontdekten de meest en minst populaire tijden om te trainen. In New York is de drukste tijd en dag om de sportschool te bezoeken bijvoorbeeld 17.00 of 18.00 uur. op een dinsdag. Als u op zoek bent naar een rustiger moment: zondag om 02.00 uur en zaterdag om 23.00 uur. zijn je beste opties voor een lege sportschool. Eerlijk gezegd weten we niet zeker of een solo-training echt de moeite waard is om om 2 uur 's nachts naar de sportschool te gaan, maar de beslissing is aan jou.
Hoewel deze bevindingen enigszins variëren van staat tot staat, zijn ze meestal behoorlijk consistent, waar je ook heen gaat. Algemene trends in de sportschool suggereren dat de meeste mensen na het werk gaan trainen en de sportschool in de vroege ochtend en late avond vermijden (gymbroeders moeten ook feesten). Het is ook minder waarschijnlijk dat je later in het weekend een drukke sportschool aantreft, wanneer mensen ontspannen, herstellen of gewoon een rustdag nemen.
U kunt deze kennis gebruiken om de drukte te vermijden en prioriteit te geven aan uw privacy, door uw sportschooltijd in te plannen voor een stillere, efficiëntere training. Of misschien ben je een mensenmens en geef je sowieso de voorkeur aan een drukkere sportschool – geen oordeel hier. Bekijk verderop de drukste en rustigste uren in de sportschool en plan gerust uw volgende training dienovereenkomstig.
Amerikaanse gemiddelde sportschooltijden
Drukste sportschooltijden
Stilste sportschooltijden
Chandler Plante is assistent-redacteur voor 247CM Health
