Hoewel elk weergegeven product onafhankelijk door onze redactie wordt geselecteerd, kunnen we betaalde promoties toevoegen. Als u iets via onze links koopt, kunnen wij commissie verdienen. Lees hier meer over onze richtlijnen voor productbeoordelingen.
Als u een notenallergie heeft, weet u hoe moeilijk het kan zijn om een verpakt tussendoortje te vinden dat u veilig kunt eten. Maar als u op zoek bent naar een notenvrije eiwitreep, wordt de reeks opties nog kleiner. Noten zijn goede eiwitbronnen en hebben een populaire smaak en neutrale textuur die de soms kalkachtige smaak van eiwitpoeder kunnen maskeren. Daarom worden ze zo veel gebruikt in eiwitrepen. Maar er zijn notenvrije eiwitrepen die je kunnen helpen aan je aanbevolen dagelijkse eiwitinname te komen – je hoeft alleen maar te weten waar je moet zoeken.
Verderop hebben we zes notenvrije eiwitrepen verzameld, met aanbevelingen van een geregistreerde diëtist. Elke reep bevat tonnen gezonde ingrediënten, waaronder chiazaden, bosbessen en zonnebloemzaadboter. Deze eiwitrepen zitten niet alleen boordevol vezels, antioxidanten en andere belangrijke voedingsstoffen, maar ze zijn ook verkrijgbaar in een miljoen leuke smaken, variërend van karamel-mokka tot verjaardagstaart. En we hebben ook veel plantaardige eiwitopties toegevoegd.
Als noten op je no-go-lijst staan, zijn deze eiwitrijke snacks precies wat je nodig hebt om je energie op peil te houden, je lichaam van brandstof te voorzien en vol te blijven - of je nu op zoek bent naar een oppepper na het sporten of een gezonde snack waar je altijd op kunt vertrouwen. Lees verder om alle verschillende prijzen, texturen en smaken te ontdekken die notenvrije eiwitrepen te bieden hebben, en kijk welke u aan uw winkelwagentje toevoegt.
Experts uit dit artikel
Lauren Manaker , RDN, de eigenaar van het voedingscommunicatiebedrijf Voeding nu begeleiding en een freelance schrijver, gecertificeerde lactatiekundige en gecertificeerde personal trainer.
— Aanvullende rapportage door Chandler Plante en Mirel Zaman
88 hectare Seed + Oat Bars
88 hectare Seed + Oat Bar Sample Pack ($ 14 voor 6)
Door zaden te gebruiken – zoals pompoen, zonnebloem en zelfs watermeloen – heeft 88 Acres een grote consistentie onder de knie zonder het gebruik van noten. 'Met 12 gram plantaardig eiwit per reep zijn dit een uitstekende keuze voor degenen die dit ingrediënt vermijden', zegt Lauren Manaker MS, RDN, LD . Probeer enkele van hun populairste soorten, waaronder bosbessen-citroen, kaneel-esdoorn en chocolade-zeezout, in dit proefpakket met zaden en haverrepen.
88 hectare Seed + Oat Bar Sample Pack Van $ 14 $ 14 op 88acres.com 
GoMacro Havermout Chocolade Chip MacroBar
GoMacro Havermout Chocolade Chip MacroBar ($38 voor 12)
Deze GoMacro-repen zijn volledig vrij van noten, gluten en zuivelproducten. Ze zitten boordevol zaden voor een lichte crunch, maar de algehele textuur is nog steeds taai en heerlijk. 'GoMacro Heartwarming Retreat levert 12 gram plantaardig eiwit en is gemaakt met hoogwaardige ingrediënten zoals haver en chocoladestukjes', zegt Manaker. 'Deze notenvrije reep kun je gemakkelijk in je handtas of sporttas bewaren voor een snelle en handige eiwitoplossing.'
GoMacro Havermout Chocolade Chip MacroBar Van $ 38 $ 38 op gomacro.com 
Aloha Frambozen-eiwitrepen met witte chocolade
Aloha biologische plantaardige eiwitrepen ($33 voor 12)
Aloha-repen zijn niet alleen prachtig verpakt, ze zijn ook nog eens heerlijk van smaak. De repen zijn veganistisch, bevatten weinig suiker en weinig koolhydraten, waarbij recensenten de zachte textuur van koekjesdeeg en de geweldige smaak complimenteren. 'Deze plantaardige eiwitrepen zijn niet alleen gemaakt zonder noten, maar ze zijn ook zuivelvrij en veganistisch vriendelijk', zegt Manaker. 'Deze plantaardige eiwitrepen zijn bovendien non-GMO en smaken verrukkelijk.' Houd er rekening mee dat, hoewel de repen zelf geen noten bevatten, ze worden vervaardigd in een fabriek waar ook noten worden verwerkt.
Aloha biologische plantaardige eiwitrepen Van $ 33 $ 33 op Amazon.com 
Amrita Zonnebloemboter en Jelly Proteïnerepen
Amrita plantaardige eiwitrepen met zonnebloemboter en gelei ($30 voor 12)
Voor degenen die geen echte PB kunnen hebben
Amrita plantaardige eiwitrepen met zonnebloemboter en gelei Van $ 30 $ 30 op amritahealthfoods.com 
Promix Protein Bladerdeegrepen
Promix Protein Bladerdeegrepen Variety Pack ($36 voor 12)
Promix is trots op de transparantie van de ingrediënten, wat ook betekent dat je hier nooit kunstmatige ingrediënten zult vinden. Deze notenvrije repen zijn gemaakt met grasgevoerde wei, kokosolie en tapioca, wat 15 gram eiwit per portie oplevert. Met dit gevarieerde pakket kun je de smaken vanille, chocoladestukje, aardbeien en room, en bosbessen en room uitproberen, maar er is nog veel meer te ontdekken, waaronder verjaardagstaart en snickerdoodle.
Promix Protein Bladerdeegrepen Variety Pack Van $ 36 $ 36 op promixnutrition.com
Geen noten! Eiwitrepen
Geen noten! Eiwitrepen Variety Pack ($32 voor 12)
Zoals de naam al aangeeft, worden deze repen gemaakt in een notenvrije fabriek, met 12 gram plantaardig eiwit. Ze zijn ook zuivelvrij en glutenvrij, met vier smaken, waaronder karamel-mokka en citroencrème. 'Ik heb een ernstige allergie voor zuivel en noten en heb tot nu toe geen gezonde eiwitrijke reep kunnen vinden die lekker smaakt', schreef een recensent. 'Deze reep is allergeenvrij en de mokka-karamelreep smaakt werkelijk voortreffelijk en vult met 12 gram eiwit.'
Geen noten! Eiwitrepen Variety Pack Van $ 32 $ 32 op Amazon.com 
Avery Matera levert een bijdrage aan 247CM en bestrijkt alles wat met mode te maken heeft. Haar werk is verschenen in Teen Vogue, Glamour, Bustle, HuffPost en Forbes.
Chandler Plante is assistent-redacteur voor 247CM Health
Mirel Zaman is directeur gezondheid en fitness bij PS. Ze heeft bijna 15 jaar ervaring in de gezondheids- en welzijnssector, waarbij ze artikelen schreef en redigeerde over fitness, algemene gezondheid, geestelijke gezondheid, relaties en seks, eten en voeding, astrologie, spiritualiteit, familie en ouderschap, cultuur en nieuws.
