In 2019 werd Simone Biles de eerste vrouwelijke turnster die een triple-double landde in haar vloerroutine - dat is een drievoudige draaiende dubbele achterwaartse salto, als je niet bekend bent.
De stap is sindsdien een belangrijk onderdeel van haar competitieve prestaties geworden, en vanaf juni 2024, voorafgaand aan de Olympische Spelen van Parijs 2024, heeft geen enkele andere vrouw de stap voltooid (hoewel de Amerikaanse gymnasten Jade Carey en MyKayla Skinner het allebei hebben getraind, volgens video's die ze hebben gepost). De triple-double wordt als zo’n kenmerk van Biles’ capaciteiten beschouwd dat het zelfs zo is geweest naar haar vernoemd: de Biles II .
De triple-double wordt altijd met enthousiasme ontvangen door commentatoren en het publiek. Maar het is een moment van knipperen en je mist het - het is zo snel voorbij, en ze draait zich zo vaak om dat het moeilijk kan zijn om je zelfs maar te concentreren op wat ze doet. Dit is de reden waarom de triple-double zo belangrijk is.
Wat is het triple-dubbel?
Flips en twists zijn niets nieuws in de gymnastieksport, maar deze specifieke combinatie is werkelijk adembenemend. Het is 31 jaar geleden dat de Roemeense turnster Daniela Silivas voor het eerst een double-double op de vloer plaatste (een beweging die in de volksmond nog steeds de Silivas wordt genoemd), waarbij een turnster twee achterwaartse salto's moet maken in een ingetrokken positie, waarbij ze bij elke salto één keer moeten draaien. De triple-double voegt een derde twist toe, een prestatie die alleen bij herenturnen te zien was totdat Biles' voeten de mat raakten tijdens de Amerikaanse gymnastiekkampioenschappen van 2019.
Kanttekening: in 2021 trainde de Amerikaanse turnster Jade Carey een opgemaakte triple-double , maar ze debuteerde er nooit mee, zei ze later in een interview met Inside Gymnastiekmagazine , 'dat schip is vertrokken' en dat ze 'nu een beetje bang is'. Het is een beetje moeilijk.'
De triple-double (ook bekend als de Biles II) is een beweging die ongelooflijke, bijna bovenmenselijke kracht, coördinatie en training vereist. Om dit uit te voeren, draait Biles haar lichaam tegelijkertijd rond twee assen: twee keer van voor naar achter en drie keer opzij. Bedraad heeft de fysica van Biles' triple-double afgebroken en opgemerkt dat ze slechts 1,18 seconden in de lucht is. Ze begint te draaien voordat ze zelfs maar in de lucht is, trekt dan haar lichaam in en beweegt haar armen om iets te creëren dat impulsmoment wordt genoemd en dat haar door de wendingen heen drijft.
Hoe wordt de triple-dubbel gescoord?
Nadat Biles de vaardigheid met succes had verworven op de Wereldkampioenschappen artistieke gymnastiek van 2019, kreeg de verhuizing een formele scorewaarde van één punt . Dat maakt het tot het moeilijkste element in de damesgymnastiek, en het is nog maar één manier waarop Biles het spel volledig heeft veranderd.
– Aanvullend rapport van Mirell Zaman
Amanda Prahl is freelance schrijver, toneelschrijver/tekstschrijver, dramaturg, docent en copywriter/redacteur. Amanda heeft ook bijgedragen aan Slate, Bustle, Mic, The Mary Sue en anderen.
Mirel Zaman is welzijnsdirecteur bij PS. Ze heeft bijna 15 jaar ervaring in de gezondheids- en welzijnssector, waarbij ze artikelen schreef en redigeerde over fitness, algemene gezondheid, geestelijke gezondheid, relaties en seks, eten en voeding, astrologie, spiritualiteit, familie en ouderschap, cultuur en nieuws.
