Bij ons thuis zijn de heer Dinger en mevrouw Ringer het dynamische duo en, naar mijn mening, het powerkoppel van 2020. Zij zijn onze timers. Hun dings, ringen en belletjes zijn elke dag door ons hele huis te horen, wat aangeeft dat we een time-in doen. Aan mij voorgesteld door Dr. Harvey Karp in zijn boek De gelukkigste peuter van het blok , time-ins hebben ons ouderschap veranderd.
Dr. Karp beschrijft time-ins als het tegenovergestelde van een time-out en stelt voor deze te gebruiken om gelukkige, geduldige en meewerkende kinderen groot te brengen. Er wordt een timer ingesteld (die een schattige, kindvriendelijke naam heeft gekregen, vandaar meneer Dinger en mevrouw Ringer) en gedurende de volledige vooraf bepaalde tijd speelt of zit de ouder met het kind. Geen afleiding. Geen mobiele telefoons. Geen televisie. Gewoon volledige onverdeelde aandacht. Wanneer de timer afgaat, is de activiteit voorbij en kan de ouder de kant van het kind verlaten om te doen wat hij of zij moet doen. Je kunt op elke leeftijd beginnen met een time-in. Normaal gesproken zetten we de timer nooit langer dan 30 minuten en nooit minder dan vijf minuten. Het inlassen van deze time-ins gedurende de dag heeft ons ouderschap echt geholpen en driftbuien gedwarsboomd die anders zouden zijn ontstaan door gebrek aan aandacht. Naast het gebrek aan driftbuien is ons gezin om verschillende redenen verliefd geworden op time-ins.
Ze breken de dag af.
Een volledige dag met baby's en peuters kan aanvoelen als een eindeloze monotone routine waarin je moet uitzoeken hoe je ze kunt vermaken. Dagen kunnen aanslepen terwijl ouders zich woedend afvragen wat ze nu moeten doen. Vaak kan dit ertoe leiden dat ouders het opgeven en ervoor zorgen dat het langer duurt om een kind voor de tv te laten zitten dan ze zouden willen.
Maar met time-ins noemt Dr. Karp ze 'hapklare stukjes'. Ze verdelen de dag om de honger van een kind naar mama en papa te stillen. Ik schrijf graag de avond ervoor ons schema voor de volgende dag op, en als ik dat doe, plan ik die time-ins in. Het schema kan worden aangepast naarmate de dag vordert. Als ik bijvoorbeeld ergens mee bezig ben en ik merk dat mijn zoon kieskeurig wordt, neem ik een korte pauze van tien minuten om op zijn fluitje te fluiten. Daar is hij meestal tevreden mee en ik kan weer aan het werk. Het leert hem ook geduld. Mama en papa kunnen niet 24/7 aan zijn zijde staan, dus zeggen we: 'Als je meneer Dinger hoort, komt mama met je spelen. Wacht, wacht, wacht.' Hij lijkt het te begrijpen en kan zich nog wat langer vermaken. Ik moet de tellers afvegen. Winnen/winnen.
Ze geven ons kind aandacht.
In een digitaal afgeleide wereld kan het moeilijk zijn om aandacht te trekken. We worden gebombardeerd met e-mails, meldingen op sociale media, nieuwswaarschuwingen, sms-berichten en oproepen. Nu steeds meer ouders thuiswerken, is het gemakkelijk om kinderen slechts de helft van onze aandacht te geven. Studies hebben dat aangetoond ook al komen er steeds meer vrouwen op de arbeidsmarkt, toch zorgen zij in de jaren zestig meer voor hun kinderen dan voor hun ouders . Hoewel ouders meer dan ooit fysiek aanwezig zijn, zijn ze echter niet zo emotioneel betrokken bij hun kinderen. En dit schaadt de groei en ontwikkeling van onze kinderen, zo blijkt uit onderzoek.
Bij time-ins zijn de regels echter duidelijk: geen telefoons, geen technologie, geen tv gedurende de aangegeven tijd. En dat is gemakkelijk als ouders weten dat ze een vaste tijdslimiet hebben. Ik pieker niet over mijn takenlijst als ik weet dat ik binnen 10-20 minuten mijn klusjes en werk kan doen. Bovendien merk ik dat ik onmiskenbaar meer geniet van mijn kind als mijn volledige aandacht op hem is gericht. Sterker nog, ik merkte zelfs dat ik af en toe meer minuten aan onze time-in toevoegde.
Wanneer de time-in is afgelopen, kunt u uw kind laten weten dat u in de buurt bent als hij of zij u nodig heeft, maar dat u nu 'mama- of papawerk' gaat doen. Wees standvastig als uw kind meteen zeurt of zich druk maakt en uw aandacht opeist. Dr. Karp stelt voor om contact te maken met respect door in het peutertaal te spreken en op de hoogte van uw kind te komen en zijn emotieniveau aan te passen. 'Charlie, Charlie boos, boos, boos. Mama wil niet spelen. Maar mama maakt het spel af. Mama werk, werk, werk nu. Speel later.' Zoek een speeltje om hem mee af te leiden, ga dan verder met je werk en spring er af en toe even tussenuit als wat je doet meer dan een half uur duurt. Soms hoeft uw peuter alleen maar tevreden te zijn met een time-in van vijf minuten.
Ze bevorderen de ontwikkeling van ons kind met spel en creativiteit.
In zijn boek stelt Dr. Karp treffend dat spelen belangrijker is dan studeren tijdens de peuterjaren. Volgens Dr. Karp, als een ouder met zijn kind speelt, 'prikkelen ze zijn zintuigen, vergroten zijn sociale vaardigheden, vergroten zijn zelfvertrouwen, leren hem over de wereld, enzovoort.' Time-ins helpen bij het spelen.
Dr. Karp zegt verder dat er drie soorten spel zijn: buitenspelen, creatief spelen en lezen. Als ik terugkijk op mijn schema, probeer ik elke dag een time-in voor een van elke dag in te plannen. 's Ochtends lezen we samen een boek en kijken we Story Time uit onze plaatselijke bibliotheek. We gaan 's ochtends hardlopen en gaan 's middags weer naar buiten voor een wandeling, een uitstapje naar het zwembad of het park, of om buiten te zitten en te verkennen. Creatief spelen kan van alles zijn, van bouwen met blokken of racen met speelgoedauto's tot het creëren van een waterstation of spelen met verf.
Een time-in betekent niet dat ik de hele tijd dat mijn zoon aan deze toneelstukken deelneemt, verloofd moet zijn. Het betekent dat ik een tijdje alle afleidingen opzij zet en direct interactie heb met wat hij doet. Als de time-in voorbij is, kan ik op mijn telefoon kijken of ergens in de buurt gaan om mezelf met iets anders bezig te houden, en zo nu en dan langskomen voor vijf tot tien minuten kortere time-ins. Bovendien zorgt deze tijd alleen al ervoor dat uw kind zelfstandig leert spelen, wat een belangrijke vaardigheid is voor peuters.
Ze geven ons ouders meer tijd voor zichzelf.
Uit onderzoek blijkt dat ouders hebben overdag tijd voor zichzelf nodig om gelukkiger te zijn , vooral moeders. Psychologen zeggen tijd alleen helpt onze hersenen opnieuw op te starten , verbetert onze concentratie, verbetert onze relaties, helpt bij het oplossen van problemen en geeft ruimte voor zelfontdekking.
Time-ins helpen me dat allemaal te krijgen en zorgen ervoor dat ik me niet schuldig voel omdat ik niet genoeg tijd met mijn zoon doorbreng. Nadat ik mijn zoon de hele dag 10 tot 30 minuten van mijn onverdeelde tijd heb gegeven, voel ik me niet slecht als ik naar de bank afdwaal om een boek te lezen, mijn sociale media te checken of aan een blog op de computer te werken als de time-ins voorbij zijn.
Ik heb die tijd voor mezelf nodig om een gelukkiger ouder te zijn. De hele dag met een peuter omgaan en ermee omgaan is emotioneel uitputtend en kan, eerlijk gezegd, saai zijn. Het is oké dat ouders zich zo voelen. Ouders hebben, net als kinderen, tijd nodig om alleen te zijn. Time-ins zorgen ervoor dat zowel mijn zoon als ik die felbegeerde ruimte uit elkaar krijgen.
Ze zorgen voor een gelukkiger huishouden.
Al met al hebben time-ins zoveel aspecten van ons leven verbeterd. Ze zorgen ervoor dat de dag niet langer duurt, vragen onze volledige aandacht weg van digitale afleidingen, voeden en ondersteunen het spel en zorgen voor 'me time' voor overweldigde, uitgeputte ouders. Het allerbelangrijkste is dat time-ins uw kinderen de liefde en zorg geven die ze nodig hebben, terwijl u ook voor uzelf kunt zorgen en u daarbij niet schuldig hoeft te voelen.
