Weet je niet zeker wat je met die buitbandjes moet doen? Jessica Alba en haar trainer kunnen helpen. De actrice en zakenvrouw deelden een volledige billentraining met de kontband, van warming-up tot cooldown (geschoten voorafgaand aan de sociale afstandsprotocollen), en als haar reacties iets afleiden, ziet het er pijnlijk effectief uit.
Alba en haar vriendin Lizzy Mathis werkten aan reeksen squat-walks, brandkranen, liggende beenbewegingen en meer, waarbij personal trainer Aaron Hines bewegingen demonstreerde en aanwijzingen gaf over de vorm. Deze bewegingen zijn op zichzelf al een uitdaging, dus het ingooien van de buitband voegt weerstand toe en intensiveert het branden in je bilspieren, zoals Alba en Mathis duidelijk konden voelen; Alba zakte rechtop op de grond na een rondje squat-pulsen, wat de enige mogelijke reactie is op die bilschuddende beweging. Als je op zoek bent naar een uitdagende nieuwe thuistraining met minimale apparatuur, probeer Alba's dan eens en voel het gevoel zelf.
