Ontwerpelementen: Getty | doormuratdeniz; Sergej Proskoerin
Fotoillustratie: Ava Cruz
Ontwerpelementen: Getty | doormuratdeniz; Sergej Proskoerin
Fotoillustratie: Ava Cruz
We hebben tijdens onze jeugd een heleboel dingen geleerd die we in het leven nooit gebruiken (zoals cursief!), maar vaak leren we niet de noodzakelijke vaardigheden, zoals hoe we met medische schulden moeten omgaan of hoe we belastingen moeten betalen, en we leren zeker niet genoeg over seksuele gezondheid. Praten over seks en seksuele gezondheid is nog steeds taboe, maar het is belangrijk dat we weten hoe we het beste voor ons lichaam kunnen zorgen om een goede gezondheid te behouden en ons sterker te voelen. En dat houdt ook in dat u weet hoe u uw vulva- en vaginale gebied op de juiste manier verzorgt en schoonmaakt.
Als het gaat om het schoonmaken van je vagina en vulva, kunnen de richtlijnen daar een beetje verwarrend zijn, vooral met de toevloed aan wellnessproducten die zijn ontworpen om de boel daar 'op te frissen'. De realiteit is dat je vagina een redelijk goed geoliede machine is, en hoewel de markt je wil laten geloven dat je een tiental producten nodig hebt om hem schoon te maken, is de realiteit vrij eenvoudig. Maar hier zijn een paar do's en don'ts waarmee u rekening moet houden als het gaat om het reinigen van uw vagina.
Hoe u uw vagina kunt reinigen
'Ik raad mensen aan hun vulva- en vaginale gebied met rust te laten om een goede gezondheid te behouden' Kameelah Philips , MD, board-gecertificeerde ob-gyn en de oprichter van Calla Vrouwengezondheid , vertelde 247CM. Je denkt misschien dat je tijdens het baden all-in moet gaan om je vagina schoon te maken, maar dat is niet zo, omdat je vagina zelfreinigend is. 'Je afscheiding is letterlijk de douche van je vagina', zei Dr. Phillips. De afscheiding die je vagina produceert, verplaatst dagelijks bacteriën en 'dingen die in de vagina kunnen blijven steken', legde ze uit. De hoeveelheid afscheiding die je vagina produceert, kan vaak veranderen op basis van je ovulatiecyclus (als je ovuleert), je gezondheid en infecties, voegde ze eraan toe.
Douchen is een andere praktijk die op de markt wordt gebracht voor mensen met vagina's, maar Dr. Phillips raadt aan dit te vermijden. 'Als we douchen introduceren, zelfs als het water is, verstoort het de natuurlijke balans van gezonde bacteriën die je lichaam probeert tot stand te brengen', legde ze uit.
Om daar schoon te maken, moet je je schaamlippen openen en met een natte vinger of een klein beetje zeepwater langs je schaamlippen lopen om smegma (een opeenhoping van dode huidcellen, olie en andere vloeistoffen op het puntje van de penis of in de plooien van de vagina) te verwijderen, gevolgd door schoonspoelen met water. Als je schaamhaar hebt, is het prima om milde zeep te gebruiken op het haardragende gebied, zoals je buitenste schaamlippen, omdat het haar geurtjes vasthoudt.
Om je binnenste schaamlippen schoon te maken, zei Dr. Phillips dat je ze eenvoudigweg met water moest spoelen. Als u producten wilt gebruiken waarvoor wordt geadverteerd om uw vagina schoon te maken, raadt Dr. Phillips u aan deze alleen op het haardragende gebied te gebruiken. 'Less is more als het gaat om vulva- en vaginale verzorging,' benadrukte Dr. Phillips.
Hoe u de binnenkant van uw vagina kunt reinigen
Niet doen. Dr. Phillips raadt aan om alleen de buitenkant van je vulva en de grote schaamlippen met een milde zeep te wassen. 'We leren niet hoe we voor onze vagina's moeten zorgen... je hoeft nooit je vingers of zeep of iets anders erin te steken om je vagina te wassen', zei ze.
Het is een feit dat je vagina niet naar rozentuinen hoeft te ruiken. Het is zelfs normaal dat je vagina een geur heeft en dat die geur dagelijks en maandelijks verandert. Als u een geur opmerkt die een beetje vreemd of visachtig is, kan dit een aanwijzing zijn voor een infectie en kunt u uw huisarts of verloskundige raadplegen. Je vagina is extreem gevoelig, dus zorg ervoor dat je hem wat liefde geeft, maar overdrijf niet met de manier waarop je ervoor zorgt. Als u vragen heeft over uw vaginale gezondheid, stel deze dan aan een deskundige, hoe vreemd of ongebruikelijk u uw vragen ook vindt.
– Aanvullende rapportage door Alexis Jones
