Dit verhaal maakt deel uit van Hoe wij het vieren , waarin we delen hoe we onze favoriete zondagse rituelen in de zomer eren.
Houttherapie, in Latijns-Amerika vaak maderoterapia genoemd, is dat wel geweest markeert rondes op TikTok sindsdien Tracee Ellis Ross heeft een video geplaatst op Instagram afgelopen zomer, oefende het op haar lichaam. De behandeling, die werkt in combinatie met lymfedrainagemassage, is echter geenszins een nieuwe trend.
Experts uit dit artikel
Leidy Maryory Valencia is een gecertificeerde schoonheidsspecialiste, een lymfedrainagespecialist en de oprichter van Maryory Wellness.
Ik ben opgegroeid in Queens, New York en herinner me dat ik talloze medische spa's zag in Jackson Heights of Astoria – vaak eigendom van Colombianen of Brazilianen – die behandelingen aanboden zoals lymfedrainage, houttherapie en butt cupping. Nadat ik lymfedrainagemassages jarenlang onderdeel had gemaakt van mijn lichaamsverzorgings- en welzijnsritueel, besloot ik net op tijd voor de zomer met voorouderlijke houttherapie te beginnen.
'Houttherapie is een eeuwenoude techniek voor lichaamssculpting waarbij gebruik wordt gemaakt van verschillende draagbare houten gereedschappen die helpen vet af te breken, de bloedcirculatie te bevorderen, de huid glad te maken en de verschijning van cellulitis te verminderen, maar om effectief te zijn moet deze worden gebruikt in combinatie met een lymfedrainagemassage', zegt schoonheidsspecialiste en lymfedrainagespecialist Leidy Maryory Valencia.
Als u niet bekend bent met lymfedrainagemassages: de techniek is ontstaan in Europa en heeft later zijn weg gevonden naar Brazilië en Colombia. Het is een zachte massage die de natuurlijke afvoer van het lymfestelsel stimuleert, waardoor het lichaamsvloeistofpeil onder controle blijft en infecties worden bestreden. Hoewel lymfedrainage alleen kan helpen bij het verminderen van het vasthouden van water, ontstekingen en een opgeblazen gevoel, kan het opnemen van houttherapie aanzienlijk helpen als het gaat om het versterken en vormgeven van het lichaam.
Terwijl ik het weet houttherapie ontbeert wetenschappelijk onderzoek , Ik aarzelde niet om de behandeling een paar jaar geleden voor het eerst uit te proberen. Ik was tenslotte opgegroeid met de echte resultaten die het opleverde voor de vrouwen in mijn gemeenschap – inclusief degenen die geen plastische chirurgie hadden ondergaan. Ik kreeg mijn eerste houttherapiesessie een paar jaar geleden en was verbaasd over hoeveel meer gedefinieerd mijn buikspieren en billen er daarna uitzagen. Sindsdien heb ik af en toe schoonheidsspecialisten het laten verwerken in mijn lymfedrainagemassages. Dit jaar besloot ik om in de aanloop naar de zomer een aantal sessies met Valencia te gaan doen.
Valencia maakt gebruik van een gespecialiseerde massagetechniek in combinatie met draagbare houten gereedschappen, zoals deegrollers en vacuümzuignappen, om de lymfedrainage te ondersteunen en het lichaam vorm te geven zodat het er strakker en gladder uitziet. Deze houten gereedschappen zijn er in verschillende vormen en worden vaak warmers, brekers en drainers genoemd, elk met een andere beeldhouwfunctie.
'Meestal open ik het lymfesysteem eerst heel voorzichtig met mijn handen. De belangrijkste bevinden zich in het nekgebied, het sleutelbeengebied en het plexuszonnegebied', zegt ze. 'Voordat we lichaamssculpturen gaan maken met het houten gereedschap, moeten we het gebied van de zonnevlecht openen, want zo gaan we alle ontstekingen uit het lichaam verwijderen. Ik gebruik graag de warmere gereedschappen om het lichaam op te warmen en gebruik vervolgens de brekergereedschappen om het vet af te breken. We raken de lymfeklieren niet aan met de brekers – we gaan rechtstreeks naar het vet. Dan gebruik ik de afvoeren om het kapotte vet af te tappen.'
Een houttherapiebehandeling is geenszins een comfortabele massage. Door het houten gereedschap is het een stuk krachtiger dan een reguliere lymfedrainagemassage. Maar het is ook niet bijzonder pijnlijk. Net als droogborstelen voor het lichaam en gua sha voor het gezicht, gebruiken de bewegingen een lichte hoeveelheid kracht. Mijn lichaam was een beetje rood na mijn recente sessie met Valencia, maar ik had absoluut geen blauwe plekken of littekens.
'Het mooie is dat geen van de bewegingen moeilijk hoeft te zijn. Je wilt gewoon voldoende kracht gebruiken om het lichaam op te warmen, en je moet oppassen dat je niet te agressief bent voor je botten of huid', zegt Valencia, eraan toevoegend dat ze graag lichaamsolie van kaneel en kruidnagel gebruikt om zachtjes te glijden en te helpen bij het verminderen van ontstekingen.
Hoewel er geen duidelijk bewijs is om na te gaan wanneer houttherapie is ontstaan, geloven veel lymfedrainage-experts dat het een eeuwenoude inheemse praktijk in Zuid-Amerika was, die werd gebruikt om het lichaam af te voeren, te ontgiften en vorm te geven.
'In Colombia vervoerden ze heel veel koffie van de koffieboerderijen, dus verzamelden ze bamboestokken en lieten ze zichzelf leegmaken na lange uren van arbeid. Het was iets wat ze deden dat voor hen gewoon gezond verstand was', zegt Valencia, die ook graag werkt met een echte bamboestok die ze in Colombia heeft gekocht. 'Mijn tante deed het altijd na enige vorm van fysieke arbeid. Mijn hele leven in Colombia zie ik dat houttherapie wordt gecombineerd met lymfedrainagemassages voor het vormgeven van het lichaam. Maar het werd populair, net zoals droogborstelen nadat lymfedrainagemassages populairder werden.'
Na mijn houttherapiesessies voel ik me altijd minder ontstoken, minder opgeblazen en over het algemeen een stuk lichter. Net als reguliere lymfedrainagemassages is houttherapie geen afslankbehandeling. Maar in combinatie met regelmatige lichaamsbeweging en gezond, bewust eten kan het helpen bij het aanspannen, versterken en vormgeven van het lichaam. U wilt na de behandeling ook veel water drinken, zodat gifstoffen vrijkomen.
Door houttherapie op te nemen als onderdeel van mijn welzijnsroutine, blijft mijn lichaam niet alleen ontgift en gevormd, maar voel ik me ook verbonden met mijn voorouderlijke wortels. Het is een niet-invasieve behandeling die, met consistentie en gezonde levensstijlgewoonten, veel effectiever is dan je zou denken.
Johanna Ferreira is contentdirecteur voor 247CM Juntos. Met meer dan 10 jaar ervaring richt Johanna zich op hoe intersectionele identiteiten een centraal onderdeel vormen van de Latijnse cultuur. Voorheen was ze bijna drie jaar adjunct-hoofdredacteur bij HipLatina, en ze werkte als freelancer voor talloze media, waaronder Refinery29, Oprah magazine, Allure, InStyle en Well Good. Ze heeft ook gemodereerd en gesproken in talloze panels over Latine-identiteit.
