Blogilates-maker en YouTube-ster Cassey Ho is een van onze favoriete trainers en de koningin van Pilates voor thuis. Ze maakt deze ongelooflijke tutorials en trainingen al sinds het ontstaan van YouTube, dus hebben we besloten onze favoriete 15 te kiezen uit haar enorme bibliotheek met fitnessvideo's. Genieten!
6 minuten tot sexy armen
Wie wil er geen sexy armen in zes minuten? Het lijkt ons een koopje. In het kenmerkende zes minuten durende format van Cassey gebruik je je eigen lichaamsgewicht om te versterken en vorm te geven.
5 beste oefeningen om je onderbuik plat te maken
Activeer het onderste deel van uw rectus abdominis (sixpackzone!) zonder zelfs maar van de vloer te komen.
3 bewegingen voor je beste buikspieren ooit
Deze drie bewegingen zijn DODEN. Het lijkt misschien eenvoudig, maar je zult een intense verbranding door je hele kern voelen.
Wat maakt jou een Bootyful Butt Challenge
Deze video met One Direction-thema bestaat uit gelijke delen nostalgie en buitverbranding. Maak je klaar voor bruggen. . . veel bruggen.
Victoria's Secret Model Ab-workout
Of je nu probeert je klaar te maken voor de catwalk of gewoon wat kracht in je buikspieren probeert op te bouwen, deze vrolijke buikspieroefening zal je helpen je middel te versterken en te laten leunen.
7 minuten om de buikspieren bij te snijden
Pilates en HIIT samen? Met deze intervaltraining voel je het branden op de beste manier met klassieke oefeningen zoals bergbeklimmers en Pilates-oefeningen zoals de windmolen.
Onderbuikvervlakker
Met klassieke Pilates 100's en leuke bewegingen zoals 'Barbie Feet' is dit weer een targeter met een lagere buikspieren waarvoor je niet eens hoeft te staan.
Vetverbrandende cardio-opwarming
Gebruik deze opwarmreeks van vier minuten om je voor te bereiden op weer een van je favoriete Blogilates-workouts of om gewoon wat goede cardio aan je dag toe te voegen!
6 minuten naar sexy dijen
Geen gewichten nodig, alleen 'wat wilskracht' en een ligplek voor deze dijbeenbrander.
9 stappen naar splitsingen
Heb je altijd al eens in de spagaat willen duiken? Deze negen trajecten helpen je daar te komen.
6 minuten voor een sexy kont
Bewerk die perzik met liftende en verstevigende bewegingen die je op de best mogelijke manier pijn doen.
Drive-By innerlijke dijen uitdagingstraining
De binnenkant van de dijen kunnen vervelend zijn, maar Cassey's niet aflatende optimisme zal je door deze geweldige (maar supersnelle) training loodsen.
POP-Pilates voor beginners
Maak kennis met de basisprincipes van de POP Pilates- en Blogilates-video's met deze geweldige introductie voor nieuwkomers.
